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0-6個月

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elaine2022


複式洋房

積分: 350


1#
發表於 25-12-21 13:38 |只看該作者
請教下剖腹產後紮肚有冇用、同埋之前陀住果陣個肚太大、而家生完都仲有腰骨同盆骨痛、點搞
私人傳訊回覆 引用

Caleb


大宅

積分: 2528


2#
發表於 26-2-11 14:58 |只看該作者
對盆骨同腰骨都有用

不過如果你痛得好緊要，可能要睇骨科或脊醫，平時抱bb要留意姿勢
私人傳訊回覆 引用

honeykaka


複式洋房

積分: 360


3#
發表於 26-3-13 13:13 |只看該作者
回覆 elaine2022 的帖子

你而家咁痛，其實好正常，個肚之前咁大，啲筋骨都鬆晒未追得返，唔好怪自己。可以試下慢慢行下、做啲好溫和嘅伸展，同埋餵奶、抱B嗰陣盡量用枕頭托高，唔好成日拗腰。

你啱啱生完，最重要係照顧好自己，慢慢嚟。

紮肚可以修復腹直肌分離、核心肌肉鬆馳長遠黎講都有架!

私人傳訊回覆 引用


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