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自由講場

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明天開始做運動 [複製鏈接]

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core


子爵府

積分: 10558


1#
發表於 昨天 17:48 |只看該作者
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的
私人傳訊回覆 引用

Yeung456


子爵府

積分: 10413


2#
發表於 昨天 17:52 |只看該作者
加油 , 唔放棄就贏
私人傳訊回覆 引用

ydoris


公爵府

積分: 26925

馬年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章


3#
發表於 昨天 17:53 |只看該作者
core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的
參加下康民署既班，幾好呀。
私人傳訊回覆 引用

orezo


伯爵府

積分: 18719


4#
發表於 昨天 17:54 |只看該作者
core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

可以原地超慢跑

私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

積分: 55003

虎到金來勳章


5#
發表於 昨天 17:56 |只看該作者

回覆樓主:

可以呀，一邊煲劇一邊行或慢跑，加油
私人傳訊回覆 引用

Fion_Chan


公爵府

積分: 27349


6#
發表於 昨天 18:00 |只看該作者
原地超慢跑，呢個好呀，零運動入門最好。
youtube 好多教學。
私人傳訊回覆 引用

core


子爵府

積分: 10558


7#
發表於 昨天 18:04 |只看該作者
謝謝鼓勵
,我會嘗試跑10分鐘開始
私人傳訊回覆 引用

whl


子爵府

積分: 10204

醒目開學勳章


8#
發表於 昨天 18:09 |只看該作者
core 發表於 26-4-29 18:04
謝謝鼓勵
,我會嘗試跑10分鐘開始

我都剛開始做運動，因為身體開始響起警號，而家係屋企踩健身單車每次30分鐘，你都加油呀!
私人傳訊回覆 引用

ernbe


水晶宮

積分: 50009

2025勳章蛇年勳章


9#
發表於 昨天 18:13 |只看該作者
core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

好開始
私人傳訊回覆 引用

呀劉


複式洋房

積分: 477


10#
發表於 昨天 18:21 |只看該作者

回覆樓主:

申請 keeta 步兵，晚餐後落樓下散步順便當有合適單做1,2張
私人傳訊回覆 引用

sukkiu


珍珠宮

積分: 46974

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


11#
發表於 昨天 18:33 |只看該作者
core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

飯後落街快走半個鐘就夠，我行45分鐘，控制飲食都瘦左幾磅。
私人傳訊回覆 引用

core


子爵府

積分: 10558


12#
發表於 昨天 18:34 |只看該作者
sukkiu 發表於 26-4-29 18:33
飯後落街快走半個鐘就夠，我行45分鐘，控制飲食都瘦左幾磅。

我又試下先，謝謝分享
私人傳訊回覆 引用

babytt2


珍珠宮

積分: 45525


13#
發表於 昨天 18:44 |只看該作者

回覆樓主:

hiit 睇YouTube
私人傳訊回覆 引用

granja


珍珠宮

積分: 37811

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


14#
發表於 昨天 20:23 |只看該作者
好開始.
私人傳訊回覆 引用

kerotan


公爵府

積分: 28643

馬年勳章 2024年龍年勳章


15#
發表於 昨天 20:25 |只看該作者

回覆樓主:

好吖
你明天開始咗
記得黎分享下
私人傳訊回覆 引用

唉瘋


伯爵府

積分: 19689


16#
發表於 昨天 20:30 |只看該作者
我每晚飯後在家原地照慢跑45分鐘，開始咗約一星期，大家加油！
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

積分: 72303


17#
發表於 昨天 20:53 |只看該作者
core 發表於 26-4-29 18:04
謝謝鼓勵
,我會嘗試跑10分鐘開始

1O分鐘好長,開始中途要休息吓。。。。另做運動不如做家務
私人傳訊回覆 引用

orangutan


子爵府

積分: 11006


18#
發表於 昨天 21:21 |只看該作者
我落街急步行，每日行二萬步，加埋節食戒口，好有效果
私人傳訊回覆 引用

mountainsgreen


大宅

積分: 2415


19#
發表於 昨天 21:42 |只看該作者
加油
私人傳訊回覆 引用

無限城


男爵府

積分: 5584


20#
發表於 昨天 22:25 |只看該作者
core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

網上好多片揀啲自己易做嘅先
唔好理佢話咩幾勁幾燒脂
易上手開左個頭先
私人傳訊回覆 引用


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