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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 168係咪真係減到肥

自由講場今日: 1899|主題: 1368832

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168係咪真係減到肥

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積分: 4323

減齡達人勳章

1^#

發表於 26-6-23 10:36 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問有冇人實行緊168？有冇成效？你地幾點後唔食野，幾點食野？

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積分: 84376

2^#

發表於 26-6-23 10:57 |只看該作者

幾年前試過,就係skip早餐,跟住輕左8-9磅,之後幾年一樣冇食早餐但重返晒.

早排睇營養師,減左差不多20磅左右!

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積分: 228146

2024年龍年勳章

3^#

發表於 26-6-23 11:00 |只看該作者

fatchu@home 發表於 26-6-23 10:57
幾年前試過,就係skip早餐,跟住輕左8-9磅,之後幾年一樣冇食早餐但重返晒.
早排睇營養師 ...

減20磅

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積分: 236072

4^#

發表於 26-6-23 11:00 |只看該作者

回覆樓主:

我由讀中學開始唔食早餐，只可以講無點增磅，但減唔到肥囉！我係0運動人

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積分: 4323

減齡達人勳章

5^#

發表於 26-6-23 11:10 |只看該作者

回覆樓主:

但唔食早餐，會唔會好易胃痛，又話早餐好重要

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積分: 1616

6^#

發表於 26-6-23 11:12 |只看該作者

可以，但重點是堅持

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積分: 62508

父親節2025勳章母親節2025勳章

7^#

發表於 26-6-23 11:38 |只看該作者

前幾年試過，半年左右減咗十幾廿磅，當時冇食早餐，第一餐應該中午，而且食得比較清

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積分: 44858

8^#

發表於 26-6-23 11:40 |只看該作者

回覆樓主:

我168 只係無食早餐
由60減到55
之前無論點樣食少都無用
靠這個自然越來越瘦

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積分: 44858

9^#

發表於 26-6-23 11:41 |只看該作者

AprLam_FB 發表於 26-6-23 11:10
但唔食早餐，會唔會好易胃痛，又話早餐好重要

因人而異試咗先知
其實一個月已經有效果

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

10^#

發表於 26-6-23 12:26 |只看該作者

早餐好緊要, 寧願唔食午餐, 或且食少啲.

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積分: 15004

11^#

發表於 26-6-23 12:30 |只看該作者

AprLam_FB 發表於 26-6-23 10:36
請問有冇人實行緊168？有冇成效？你地幾點後唔食野，幾點食野？

唔係好得.

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馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章

12^#

發表於 26-6-23 12:34 |只看該作者

堅持到先算，食少啲嘢好過

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積分: 37761

13^#

發表於 26-6-23 12:35 |只看該作者

本帖最後由 cew 於 26-6-23 12:36 編輯

AprLam_FB 發表於 26-6-23 10:36
請問有冇人實行緊168？有冇成效？你地幾點後唔食野，幾點食野？

我覺得有用，體重保持或略減
早上10点吃早餐，下午6点前吃晚餐
早餐及晚餐有吃生果，蔬菜，乳酪之類

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積分: 5472

14^#

發表於 26-6-23 13:14 |只看該作者

如果要返工，應該只可以cut早餐

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15^#

發表於 26-6-23 13:42 |只看該作者

kitbebe 發表於 26-6-23 12:26
早餐好緊要, 寧願唔食午餐, 或且食少啲.

對我嚟講，早餐同午餐是但食一餐已經夠，我食咗早餐已經飽晒，加上晏起身，有時第一餐可以已經係3、4點咯

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積分: 16331

16^#

發表於 26-6-23 14:19 |只看該作者

AprLam_FB 發表於 26-6-23 10:36
請問有冇人實行緊168？有冇成效？你地幾點後唔食野，幾點食野？

試過大約10月減到10kg 。除咗168skip 早餐，一日兩餐之外，仲有幾嚴格減醣。之後唔想咁瘦，輕鬆咗，都肥番3kg.

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積分: 20982

17^#

發表於 26-6-23 15:56 |只看該作者

我同事真係減到，見佢work喎。

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18^#

發表於 26-6-23 22:49 |只看該作者

唔得

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馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章畀面勳章

19^#

發表於 26-6-24 00:14 |只看該作者

回覆樓主:

我得，幾年前減到15磅！但都要刻意食少D，宜家進化到一日一餐，只keep 到唔肥但不掉秤

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2025勳章蛇年勳章

20^#

發表於 26-6-24 00:23 |只看該作者

fayefa 發表於 26-6-23 14:19
試過大約10月減到10kg 。除咗168skip 早餐，一日兩餐之外，仲有幾嚴格減醣。之後唔想咁瘦，輕鬆咗，都肥番 ...

減醣重要

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