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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 有左3個月可唔可以做運動??

懷孕前後今日: 0|主題: 330519

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有左3個月可唔可以做運動?? [複製鏈接]

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1^#

發表於 09-8-3 20:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我而家11w1d, 因為冇番工, 老公又唔比我出街郁動, 話未陀得穩.... 要過左3個月先可以郁多少少....
我由有左到而家, 自己已經肥左10幾磅.... 我想做番下運動.... 我知激烈運動唔可以, 但緩步跑, 急步行, 游下水咁得唔得呢??

thanks!!

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發表於 09-8-3 21:30 |只看該作者

原帖由 siufung 於 09-8-3 20:57 發表
我而家11w1d, 因為冇番工, 老公又唔比我出街郁動, 話未陀得穩.... 要過左3個月先可以郁多少少....
我由有左到而家, 自己已經肥左10幾磅.... 我想做番下運動.... 我知激烈運動唔可以, 但緩步跑, 急步行, 游下水咁得唔 ...

siufung,

過左12w, 可以去游水呀, 當然游果時最好有人陪, 同小心唔好俾好俾人踢到個肚仔啦

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3^#

發表於 09-8-3 21:41 |只看該作者

我就過左四個月先去游水,但老公又好抯心.到宜家都系去過三次到.一見到多人或d細佬仔系度玩水,自己就真系小心d.

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發表於 09-8-3 22:06 |只看該作者

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發表於 09-8-3 22:11 |只看該作者

你可以去玩瑜伽吖, 對生產都有幫助..

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發表於 09-8-4 18:01 |只看該作者

最好過了四個月先做啦!

游水; 孕婦瑜珈都是非常好的運動.

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7^#

發表於 09-8-4 23:25 |只看該作者

我在網上見到個課程要成2千幾,好貴呀
有冇d平d架?

「兒女是耶和華所賜的產業，所懷的胎，是祂所給的賞賜。」詩篇 127:3

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發表於 09-8-5 04:12 |只看該作者

如果你曾經見紅, 初初真係少出街會好d. 否則唔駛真係唔出得街咁誇張, 唔會話行2步就會冇左....

緩步跑就好唔係咁好...

如果你平時係少行路, 咁跑步, 上樓梯就唔係太適合你, 因為對膝頭同足弓既壓力會好大. 間中行斜路會好d, 對生產都有幫助.

游水要小心人地踢親, 同埋小心地滑. 我有左初時去游水, 游左好多個塘都冇事, 但去沖涼時覺得好焗, 仲頭暈暈, 所以都要小心呀.

你有左11週, 咁快肥左10幾磅? 成個孕程都係肥30磅左右. 你不如問下醫生點去控制體重.

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