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Shadow


伯爵府

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1#
發表於 09-10-29 18:15 |只看該作者


豆腐與牛奶，這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
要想獲得喝牛奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。
豆腐＋牛奶瘦身效果頂呱呱
牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
做法：
1、像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可食用。
2、在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。
3、服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!


*得饒人處且饒人!!
*Be able to forgive, and forgive !!
*許しを、できるようしようと許す!!
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Fiona0235


珍珠宮

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2#
發表於 09-10-30 08:09 |只看該作者
Thanks for sharing!
現在我們一家三口每日都過著幸福快樂的生活。～好感恩現在所擁有的一切人與事，我們必定會好好珍惜這個幸福的家!《幸福會遲到但不會缺席！》       ...
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reego


伯爵府

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3#
發表於 09-10-30 08:12 |只看該作者
thx
大帽山下某條村落黃色的小屋，住有羊爸爸ammy、羊媽媽sandy、羊哥哥reego、羊細佬ricky！
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mongmongmong


男爵府

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4#
發表於 09-10-30 08:14 |只看該作者
Thanks!!

請問200g豆腐即是幾多?

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bobo125467


禁止訪問

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5#
發表於 09-11-5 21:29 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Shadow


伯爵府

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6#
發表於 09-11-11 17:12 |只看該作者







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stepbystep88


男爵府

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7#
發表於 09-11-11 22:50 |只看該作者
有無話用邊種豆腐架?
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chingching03


大宅

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8#
發表於 09-11-11 23:44 |只看該作者
係咪一定要用牛奶架??
如果對牛奶敏感, 改為豆漿唔知功效係咪一樣架呢??
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warnerbros


大宅

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9#
發表於 09-11-12 13:54 |只看該作者
THANKS
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mwh


男爵府

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10#
發表於 09-11-12 15:50 |只看該作者
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Shadow


伯爵府

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11#
發表於 09-11-12 17:37 |只看該作者


stepbystep88,普通"林"豆腐,千萬唔好用"玉子豆腐"...



原帖由 stepbystep88 於 09-11-11 22:50 發表
有無話用邊種豆腐架?

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Shadow


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12#
發表於 09-11-12 17:42 |只看該作者
檬檬檬,份量可以隨意,大概一尊...夠自己一個食埋得囉...





原帖由 檬檬檬 於 09-10-30 08:14 發表
Thanks!!

請問200g豆腐即是幾多?

[ 本帖最後由 Shadow 於 09-11-12 17:55 編輯 ]

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Shadow


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13#
發表於 09-11-12 17:49 |只看該作者
chingching03 ,好提議呀!!!值得

推介!!!










原帖由 chingching03 於 09-11-11 23:44 發表
係咪一定要用牛奶架??
如果對牛奶敏感, 改為豆漿唔知功效係咪一樣架呢??

[ 本帖最後由 Shadow 於 09-11-12 17:54 編輯 ]

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COLDE


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14#
發表於 09-11-14 22:28 |只看該作者
SHADOW, 係咪妳試過WORK呀?
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