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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 睡姿

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查看: 1462 | 回覆: 9

[2010年] 睡姿 [複製鏈接]

Sai712

洋房

積分: 40

1^#

發表於 10-1-5 12:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

呢排我都訓得好差，可能因為太過在意自己既睡姿，又怕屈滕，曲腳會對ｂｂ唔好．．．　其實都只不過係１０ｗ，都唔知點解咁緊張．．　
您地知唔知道訓覺可唔可以屈埋雙腳呀？？？　分享下點樣既睡姿係ｏｋ又最舒服啦！　ｔｈａｎｋｓ！

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pekkle1027

子爵府

積分: 12920

2^#

發表於 10-1-5 14:35 |只看該作者

我唔會屈埋雙腳, 因為我驚抽筋

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SEricsson

男爵府

積分: 6171

大廚勳章

3^#

發表於 10-1-5 14:55 |只看該作者

屈腳有咩問題? 我成日屈埋對腳, 打側瞓, 個肚大D, 仲一定要咁瞓至舒服, 因為唔可以再平瞓. 打側瞓, 申直雙腳, 機本上係瞓唔到!

原帖由 Sai712 於 10-1-5 12:10 發表
呢排我都訓得好差，可能因為太過在意自己既睡姿，又怕屈滕，曲腳會對ｂｂ唔好．．．　其實都只不過係１０ｗ，都唔知點解咁緊張．．　
您地知唔知道訓覺可唔可以屈埋雙腳呀？？？　分享下點樣既睡姿係ｏｋ又最舒服啦！　ｔｈａｎｋｓ！ ...

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Sai712

洋房

積分: 40

4^#

發表於 10-1-5 15:05 |只看該作者

剛上網睇左ｄ資料，分享一下先！　咁都好ｄ，我仲怕呢怕路，原來唔駛怕住．．　總之自己覺得舒服就ｏｋ

懷孕前3個月可以採取任何睡姿,因為胚胎還小,不需要特別注意.舒服又睡得著就好,4個月以後至6個月,側臥或仰臥均可.6個月至生產,身軀逐漸變化.若採取仰臥脊椎已經因肚子前傾而隨之往前,因此仰臥引起腰酸背痛在所難免.側臥會比較舒服,側臥時,可以用柔軟墊子放置於肚子與床貼和處,減低因肚子下垂形成的皮膚拉扯.避免產生姙娠紋.反正,此時不可能趴著睡.所以,放心吧!胚胎本身有羊水保護.除非遭到重擊或跌倒,不會因為睡覺而受壓迫.妳的寶寶會很安全的.祝福妳懷孕愉快!是一個美麗的孕婦!並注生產順利!

原帖由 SEricsson 於 10-1-5 14:55 發表
屈腳有咩問題? 我成日屈埋對腳, 打側瞓, 個肚大D, 仲一定要咁瞓至舒服, 因為唔可以再平瞓. 打側瞓, 申直雙腳, 機本上係瞓唔到!

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carolandy

別墅

積分: 730

5^#

發表於 10-1-5 15:14 |只看該作者

我訓教一向都屈腳, 有時仲好似呀b咁訓架

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ferferfer

男爵府

積分: 8777

6^#

發表於 10-1-5 19:34 |只看該作者

我之前都一路訓得唔好，之後有個好有經驗的太太教我，買一條長「攬枕」（我響女人街買，60幾蚊），打側身「夾」住訓，咁隻腳可以屈屈地，又唔駛曲得太緊要，用左之後真係訓得好左好多喎！你地都可try下！

同埋有個fd話佢醫生講，向左打側訓好d喎！

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128510

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7^#

發表於 10-1-5 20:22 |只看該作者

而家最緊要係自己舒服. 我一向都冇趴響度訓, 但早排竟然係趴響度訓至訓得好少少.

有時側身訓時會加個cushion, 墊高一邊腳, 咁唔會扭住條要咁訓.

有時我平訓會腰骨痛, 咁用個個cushion 墊高大脾, 或者用少少被攝響腰下, 咁會好d.

左側訓係最理想, 亦係個肚大左時咁樣訓會好d. 不過我唔可以成晚keep 住咁訓. 而家總之訓得著就算啦, 冇理咁多lu.