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常飲用糖份高的飲品會影響健康 [複製鏈接]

小肥豬

伯爵府

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2024年龍年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 09-12-16 00:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

多款飲品糖含量偏高資料來源: (星島)2009年11月16日
星期一
消委會測試市面多款預先包裝飲品，發現糖份含量偏高，其中乳酸飲品所含的糖分更高於汽水。消委會同食物安全中心抽驗了市面出售的80款飲品，其中糖份最高的是「益X多」，每100克便有16克糖分，飲一支已經是每日攝取量的百分三十二。其次是「芬X」汽水和「利X納」黑加侖子汁，每100克有13克糖。另外，消委會亦發現舊街場白咖啡沖劑於包裝上聲稱無糖，但被驗出每100克有5.3克糖，與標籤不符。消委會建議，市民選購飲品時除了留意成分之外，亦要留意能量和營養素標籤。* * * * * * * * *健康小貼士: 根據世界衛生組織(WHO)與聯合國糧農組織(FAQ)建議：
每日從添加糖分攝取的熱量：佔每日總熱量一成 [計算方法：每粒方糖 ( 1 粒 4 克糖) 含
16卡路里，10粒即160卡路里，相當於成人每日所需熱量 (1600卡路里)一成。] 「長期過量飲用這些添加糖份的飲品，直接會導致肥胖
，因為肥胖可能帶出與肥胖有關的問題，例如糖尿病、心臟病、高血壓。」要控制吸收糖份,除了減少飲用糖份偏高的飲品之外,亦可以有更佳的選擇.