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大仔大女媽媽會

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[2010年] 腳腫 [複製鏈接]

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choyauma


大宅

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1#
發表於 09-12-29 15:58 |只看該作者
現在20weeks la，我成日坐係office，下午就開始腫la。想問下你地有冇腳腫ar? 點算好?
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myck


複式洋房

積分: 329


2#
發表於 09-12-30 17:48 |只看該作者
少鹽同濃味食物, 多飲水!
工作時可以響自己個位放D野"承"高對腳, 返屋企就儘量平放雙腳, 等佢冇腫得咁厲害~
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chunlap_tiara77


別墅

積分: 787


3#
發表於 10-1-4 14:04 |只看該作者
食足夠蛋白質啦，食下豆漿(黑豆or黃豆)，最好是芝麻豆漿，食多d紅米／糙米飯＋豆類（豆角，甜豆，芽菜o，豆苗，眉豆，黑豆....），以上都是植物蛋白質（最好是２份米或芝麻，１份豆類），近乎100%肉類的蛋白質，人體最容易吸收，多菜（零食試試青瓜）及生果
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farfeifar


大宅

積分: 1492


4#
發表於 10-1-4 16:05 |只看該作者
腳腫可能係血糖過高bor!要check check呀!唔好食甜野喇!

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gavio2010


複式洋房

積分: 369


5#
發表於 10-1-14 12:41 |只看該作者

腳腫

我無呢個問題, 平時有時間就目訓梳化打側身目訓, 向上下踼腿做運動, 最初二十下, 適應後慢慢加次數.
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