烹飪搵食今日: 14|主題: 139249

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請問有無現成一周食譜可供工人參考 [複製鏈接]

abbymum

大宅

積分: 1318

1^#

發表於 10-3-5 00:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題.

只需菜式名稱, 中文亦ok, 但求輪流進食不同類別的食物及一餐中有蒸有煮. 有時諗到頭都實, 好似餐餐都食同樣的...

謝謝.

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私人傳訊

Hase001

大宅

積分: 4827

2^#

發表於 10-3-6 02:14 |只看該作者

呢個係我今個星期用過既餐牌，睇下你有無野岩用：
(我會用1-6號餐比姐姐做，當日睇人數決定食邊款）

meal no.1：
-翠瓜雲耳炒肉片
-蒸魚
-麻婆豆付
-粟米湯

meal no.2：
-瑤柱肉碎蒸水蛋
-西芹/蜜桃炒鷄柳
-番茄薯仔滾魚湯

meal no.3:
-煎倉魚
-蒸排骨
-６油菜
-生熟意米馬蹄瘦肉湯

meal no. 4:
-雪菜火鴨絲湯檬
-炒什菇

meal no. 5:
-蒜心番茄炒蛋
-中式牛柳
-粉絲蒸扇貝
-西洋菜湯

meal no.6:
-蜜味骨
-口水鷄
-炒土豆絲
-冬菇粟米豬展湯