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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 各位孕媽媽你地會用邊隻牌子防曬和洗面? ...

懷孕前後今日: 5|主題: 330361

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各位孕媽媽你地會用邊隻牌子防曬和洗面? [複製鏈接]

Doobi

男爵府

積分: 8097

1^#

發表於 10-3-8 20:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如上.

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Wendy1017

子爵府

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15週年勳章親子王國15週年勳章

2^#

發表於 10-3-8 21:07 |只看該作者

我知道自己有左後, 全部轉晒用Fancl(之前用雪花秀), 連洗頭水護髮素都轉埋.

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麥兜媽

珍珠宮

積分: 30941

2018復活節勳章叻叻勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章睛靈勳章

3^#

發表於 10-3-9 00:10 |只看該作者

最好用d天然有機ge 或多或少都有影響

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小曳人

侯爵府

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開心吸收勳章醒目開學勳章畀面勳章貢獻勳章

4^#

發表於 10-3-9 03:58 |只看該作者

防曬會係for平時 or 戶外活動用?
如果係平時, 建議唔用!
vitamin D 對你同bb都好緊要, 淨係食鈣無vitamin D一樣無用! 每日要曬15min先夠架!

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Wendy1017

子爵府

積分: 10586

15週年勳章親子王國15週年勳章

5^#

發表於 10-3-9 11:36 |只看該作者

查防晒只係阻隔UVA同UVB, 一樣吸到Vitamin D架~
有左bb會容易出斑, 所以防晒更加要查~

[ 本帖最後由 Wendy1017 於 10-3-9 11:38 編輯 ]

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shuhaha

大宅

積分: 1896

6^#

發表於 10-3-9 11:53 |只看該作者

原帖由 小曳人 於 10-3-9 03:58 發表
防曬會係for平時 or 戶外活動用?
如果係平時, 建議唔用!
vitamin D 對你同bb都好緊要, 淨係食鈣無vitamin D一樣無用! 每日要曬15min先夠架!

咁可以唔曬面，淨係曬手腳lor,如果面曬得多，黑色素沈澱，驚會出色斑呀！

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小曳人

侯爵府

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開心吸收勳章醒目開學勳章畀面勳章貢獻勳章

7^#

發表於 10-3-9 12:29 |只看該作者

原帖由 Wendy1017 於 10-3-9 11:36 發表
查防晒只係阻隔UVA同UVB, 一樣吸到Vitamin D架~
有左bb會容易出斑, 所以防晒更加要查~

會block 咗99%嘅UV呀~
我地身體就係要UV嚟造vitamin D
有research指出, over 50%嘅城市人唔夠vitamin D

你要靚定要健康呀?

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小曳人

侯爵府

積分: 22599

開心吸收勳章醒目開學勳章畀面勳章貢獻勳章

8^#

發表於 10-3-9 12:42 |只看該作者

維他命D不足易致胎兒早產

我們常常關注自己有否膽固醇過高、鈣質不足或吸收不夠的維他命C，但對於身體維他命D 的含量，則沒有多大留意。

據估計，全球約有10 億人有維他命D 不足（建議水平30 ng/mL 或75 nomo/L）的問題，在香港一項研究結果顯示，受訪者中有高達三分之二人士維他命D 水平偏低。

早產及骨骼毛病

在缺乏維他命D 高危人士的組別中，孕婦和哺乳母親是其中一份子。作為正準備懷孕或已身為媽媽的你可能會問，維他命D 究竟有何重要？

研究顯示，維他命D 能促進胎兒的正常發育，降低先兆子癇的發生風險。先兆子癇是一種妊娠引起的高血壓，可以導致胎兒早產，在懷孕期間維他命D 水平偏低，也與日後子女出現某些骨骼疾病和一型糖尿病有關。

另外，被喻為「陽光維他命」的維他命D，對骨骼健康的重要作用已被確定近100 年，在兒童時期，嚴重缺乏維他命D 可導致佝僂病（這種病是兒童的一種骨骼軟化疾病），引致骨折和骨骼畸形。
許多研究還顯示，足夠的維他命D 水平還降低自身免疫性疾病的發生風險，例如類風濕性關節炎和糖尿病，並且可降低心血管疾病如高血壓和動脈硬化的發病風險，亦可降低乳癌、結腸直腸癌和前列腺癌的發病風險。
港人生活習慣影響

為甚麼我們體內會缺乏維他命D？根據香港養和醫院臨床病理及分子病理化驗室主任馬紹鈞醫生說，這個情況在世界很普遍發生，而香港人的生活習慣亦是一種主因：

- 過度使用防曬霜，單是SPF 15 的防曬霜已可減少維他命D 的合成達99%；

- 長期在室內工人戶和缺乏戶外體能活動，減少人體與陽光接觸的機會；

- 空氣中的污染顆粒和塵埃減少紫外線與皮膚的接觸；

- 少吃含豐富魚類以及加入維他命D 的食品；

- 在冬天時候日照時間較短，也令接觸陽光的機會減少

日常生活補充

馬醫生指出，由於缺乏維他命D 沒有徵狀，要知道的話，可以進行維他命D 測試，測試過程簡單，只需抽取血液樣本進行化驗便可。如果結果顯示水平偏低，可以進行以下幾個簡單方法：

- 每星期兩次在不塗搽防曬霜下曬10 分鐘太陽；

- 多吃含豐富魚油的魚類，如三文魚、鯖魚、吞拿魚等，單以三文魚計算，1 天1 片分量已經足夠；

- 營養強化食品如牛奶、麥片、乳酪、芝士、果汁等；

- 健康補充劑，如魚肝油、維他命D 等，但最好在醫生建議下服用，因為維他命D過量的話，會產生毒性。

資料來源：羅氏診斷