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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 新年肥左10磅...點算?

自由講場今日: 4246|主題: 1340045

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新年肥左10磅...點算? [複製鏈接]

12 3 4

kingfub

禁止訪問

積分: 38

1^#

發表於 10-3-11 17:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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私人傳訊

10101010

男爵府

積分: 6970

2^#

發表於 10-3-11 17:41 |只看該作者

我都肥咗6磅

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muicc

侯爵府

積分: 20200

畀面勳章

3^#

發表於 10-3-11 17:42 |只看該作者

之前我都肥左5lbs,...一返工就sou番

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Super-Man

侯爵府

積分: 24004

4^#

發表於 10-3-11 17:42 |只看該作者

我個pat越黎越勁, 再係咁落去, 老公實同我離婚都似...
我已下定決心要減廿磅....

私人傳訊

ume

公爵府

積分: 29804

5^#

發表於 10-3-11 17:43 |只看該作者

我都肥咗5磅，唯有努力運動同埋食得清d囉！

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洛婷

水晶宮

積分: 58741

2018復活節勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

6^#

發表於 10-3-11 17:44 |只看該作者

原帖由 kingfub 於 10-3-11 17:38 發表
新年食得太多野.........肥左10磅...點算?

減囉

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ume

公爵府

積分: 29804

7^#

發表於 10-3-11 17:46 |只看該作者

我目標都係今年內最少減10磅，當然最好係20磅，因為減咗20磅我就fit哂喇！不過一步步啦，唔想搞到自己壓力大又無淡好食！

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SALLYCHOW

大宅

積分: 1209

8^#

發表於 10-3-11 17:49 |只看該作者

ume: can you tell me how to on diet??!!!

:lalala:

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1013angel

公爵府

積分: 25222

好媽媽勳章

9^#

發表於 10-3-11 17:49 |只看該作者

畀啲肉我啦....唔該....:-(

你的人格如何,你的人生亦必如何!

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215702

男爵府

積分: 6949

好媽媽勳章

10^#

發表於 10-3-11 17:50 |只看該作者

好難減~
有冇人同我一樣越減越肥?

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pipip929

子爵府

積分: 10764

好媽媽勳章

11^#

發表於 10-3-11 17:52 |只看該作者

咩醫院減肥餐單得吾得呢．　有無人ｔｒｙ　過．．

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吱仔與lo仔

珍珠宮

積分: 42723

好媽媽勳章

12^#

發表於 10-3-11 17:53 |只看該作者

減返呢10磅囉~~~

每當喪食完後, 下1餐只係食蕉/番薯/麥皮清吓腸胃~~咁樣減法好似無咁辛苦吖

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SALLYCHOW

大宅

積分: 1209

13^#

發表於 10-3-11 17:54 |只看該作者

減肥真係唔容易,SPECAL生過的媽咪.....

:lalala:

私人傳訊

吱仔與lo仔

珍珠宮

積分: 42723

好媽媽勳章

14^#

發表於 10-3-11 17:57 |只看該作者

我試過鄭秀文減肥餐單, 3日減到5磅~~係work~~不過幾肚餓吓

原帖由 pipip929 於 10-3-11 17:52 發表
咩醫院減肥餐單得吾得呢．　有無人ｔｒｙ　過．．

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ume

公爵府

積分: 29804

15^#

發表於 10-3-11 17:57 |只看該作者

原帖由 SALLYCHOW 於 10-3-11 17:49 發表
ume: can you tell me how to on diet??!!!

on diet來來去去都係咁，多菜少肉同埋要食澱粉質，不過如果係PCOS既朋友就要食少d澱粉質囉。如果可以就用紅米、糙米代替白米飯，三餐要定時定量。
可以的話就每日都記低自己食過d咩，因為當我樣樣都記時，我會因為咁而發現自己原來今日食多咗，而我會唔食，跟住同自己講留返明天先食，我發覺咁係好work！
仲有有時都要比自己放下假，例如兩個星期或一個月先可以比自己食一d令自己有罪惡感既食物，例如雪糕、薯片等。因為太過壓制自己唔可以食這又唔可以食那，個人會好快放棄！話哂減肥係長期抗戰嘛！大壓制自己有反效果呀！
其實這些都是減肥不二法，成功與否就靠自己喇。