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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 你地相信唔做運動都可以減肥嗎?

美容扮靚今日: 2|主題: 138011

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你地相信唔做運動都可以減肥嗎? [複製鏈接]

siuidy08

大宅

積分: 2908

1^#

發表於 10-5-3 19:36 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

你地相信唔做運動都可以減肥嗎? 我自己只對做運動及節食有信心. 點解仲要浪費金錢買瘦身產品?

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wynnehung

伯爵府

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開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章

2^#

發表於 10-5-3 23:47 |只看該作者

唔信! 所以從來唔會買個D所謂減肥產品

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wendy614

禁止訪問

積分: 8793

最關心BB問題熱投勳章畀面勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 10-5-4 02:34 |只看該作者

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honeysara

大宅

積分: 1479

4^#

發表於 10-5-4 09:01 |只看該作者

要減肥冇捷徑亦唔可以懶!有錢咪勤力d做機,想平就要努力d去跑步.

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yin-ting

侯爵府

積分: 24171

5^#

發表於 10-5-4 11:47 |只看該作者

我覺得減肥只靠做運動可能未必成功, 要配合飲食方面的調較, 如每餐小食高卡路里或高熱量的食物.

運動要持久而行, 每天適量的運動, 不要太過吃力, 以免造成因太辛苦而容易放棄做運動的動機.

跑下步, 遊下水, 參加跳舞班或健康操, 都較有效地釋放熱能及提高新陳代謝, 還可以加強心肺功能, 各機能運作.

我覺得心裡只想因為減肥而做運動, 往往令人提早放棄, 因為女性愛美, 減肥的念頭會令到自己著急, 而運動需要持之以恆, 短時間是不能見到成效.

因此, 若心裡換開減肥念頭, 讓自己知道, 做運動最重要目的, 就是令自己身體更強健, 提高新陳化謝, 減少女性一般的毛病. 都市人因為太少運動而出現種種的毛病.

運動本來就是人生活上的一部份, 若持有這良好習慣, 不但對身體有益, 減慢身體機能提早退化, 而且活得更有活力.