個人經驗（但唔知啱唔啱老人家）: 學吓做瑜伽會有好大幫助。
我生完兩個ＢＢ之後，條腰骨差咗好多，次次＂唉＂親响床睇書睇電視一陣都會腰骨痛，試過瞓瞓吓半夜痛到醒咗，要食止痛藥先可以再瞓番，諗住冇得救。點知後來學咗瑜伽幾個月之後好番好多，一星期一堂咁玩玩吓之嘛，玩咗五六年，依家連拱橋都做到吓。腰骨痛拜拜ｌｕ，
（我唔係去Ｄ好貴ｏ既ＹＯＧＡ會， 只係去明愛中心三幾十蚊一堂玩吓咋）
原帖由 lsftsang 於 10-6-15 16:39 發表 
唔知是否轉天氣，近日老人家的腰骨痛得要命，痛得連坐都不能，好似沖完涼更厲害，唔知為什麼和有甚麼解決方法？你們身邊有冇老人家近日都是這樣？THX。 ...
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