吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥跑步定腳踏機好?

自由講場今日: 1044|主題: 1361864

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 10540 | 回覆: 18

減肥跑步定腳踏機好? [複製鏈接]

monchhichiip

大宅

積分: 3414

1^#

發表於 10-6-18 21:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

好想減肥啊,唔可以再比自己一路肥落去,但請問有無人可以話我知,去街跑步好定係响屋企做腳踏機好呀?係咪二種運動都會令到小腿變粗架?仲有無咩要注意的呢?

0 0 0

私人傳訊

ivyko

伯爵府

積分: 19788

2^#

發表於 10-6-19 01:52 |只看該作者

我只知腳踏機好傷膝蓋.
不如試吓急步行,對我嚟講幾work.

原帖由 monchhichiip 於 10-6-18 21:08 發表
好想減肥啊,唔可以再比自己一路肥落去,但請問有無人可以話我知,去街跑步好定係响屋企做腳踏機好呀?係咪二種運動都會令到小腿變粗架?仲有無咩要注意的呢? ...

私人傳訊

cookingmama88

子爵府

積分: 11317

3^#

發表於 10-6-19 03:47 |只看該作者

好想減肥啊,唔可以再比自己一路肥落去,但請問有無人可以話我知,去街跑步好定係响屋企做腳踏機好呀?

去街跑步好

係咪二種運動都會令到小腿變粗架?
Long distant running is not.

仲有無咩要注意的呢?

Swimming, Riding a bike....

私人傳訊

YY1101

水晶宮

積分: 50384

馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章我的育兒心得勳章好媽媽勳章醒目開學勳章親子王國15週年勳章

4^#

發表於 10-6-19 06:54 |只看該作者

跑步好

私人傳訊

jjhwong

大宅

積分: 3779

畀面勳章

5^#

發表於 10-6-19 07:51 |只看該作者

想減肥最好係跑步+節食,條腿就冇粗到,不過啲皮膚好快出哂斑,我就係一個好例子囉

私人傳訊

tt_go

禁止發言

積分: 160

6^#

發表於 10-6-19 08:20 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

tt_go

禁止發言

積分: 160

7^#

發表於 10-6-19 08:22 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

黃二少奶

水晶宮

積分: 67208

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

8^#

發表於 10-6-19 09:19 |只看該作者

我個人好懶,要我返左屋企再落街,
我就唔制,所以個陣我係放工行樓梯返屋企,
唔駛做多,我日日行一次返屋企,22層,
兩個月都減到十磅,當然要控制飲食啦

私人傳訊

kai3028

水晶宮

積分: 50564

好媽媽勳章醒目開學勳章睛靈勳章

9^#

發表於 10-6-19 09:23 |只看該作者

原帖由 黃二少奶 於 10-6-18 03:19 PM 發表
我個人好懶,要我返左屋企再落街,
我就唔制,所以個陣我係放工行樓梯返屋企,
唔駛做多,我日日行一次返屋企,22層,
兩個月都減到十磅,當然要控制飲食啦 ...

私人傳訊

21g

男爵府

積分: 7450

10^#

發表於 10-6-19 10:42 |只看該作者

去街跑步好,唔使錢

私人傳訊

莎莎莉莉

伯爵府

積分: 17389

好媽媽勳章

11^#

發表於 10-6-19 11:40 |只看該作者

我聽跳舞的miss講，踏步機／樓梯機或跳stepper都會傳下身肌肉變粗。

不過我覺得，只要你肯做，一定可以有助燃燒脂肪，而且，所謂變粗，我覺得可能只係Ｄ運動員式操練才會囉。

我之前無時間，在家玩stepper, 一日半個鐘，之後做番Ｄ拉筋伸展體操，其實已好有用啦。傷膝蓋係會架，所以做到咁上下我又停了。

跑步我就興趣嘛嘛～好悶。做stepper可以一路做一路看電視嘛。