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洋房

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發表於 05-5-20 01:38 |只看該作者

添加副食品的正確方法與觀念上一主題 | 下一主題

幾乎每個媽咪都知道，寶寶長到四至六個月大，就要開始添加副食品了。至於究竟該四個月添加，或是六個月再開始添加呢？這就要看您家的小寶寶是否有過敏體質囉！

然而，添加副食品的用意究竟是什麼呢？用奶以外的食物讓寶寶多增加些營養？還是此時正值厭奶期，所以該用奶以外的食物來讓孩子攝取營養？其實，添加副食品的意義很多唷，媽咪要仔細了解關於副食品的餵食方法與意義，才更能掌握寶寶的營養攝取。

添加副食品的意義

從營養觀點來看…

就營養觀點來看，如果哺乳的媽媽本身攝取足夠的營養，嬰兒出生後三個月內可以完全依賴乳汁獲得營養，而三、四個月以後媽媽乳汁的分泌量將不足以供應足夠的熱量；若是以牛奶哺餵的嬰兒，在三個月以後僅是由牛奶也不足以提供足夠的熱量。

從寶寶的消化吸收來看…

嬰兒消化系統中之部分分解酵素，在3個月以後才會發展成熟，此時才能分解一般食物並且加以吸收，因此在這時開始添加副食品，是較為適當的。

從飲食習慣的奠定來看…

六個月至十二個月大的寶寶是發展咀嚼和吞嚥的關鍵期，在此時期若是沒有藉由半固形的副食品來練習咀嚼和吞嚥，到一歲以後寶寶就會拒絕再嘗試。而且，寶寶到一歲以後，飲食就應該以成人飲食為主了，奶只是營養補充品而已，因此，此時添加副食品，是作為一歲後飲食轉換的基礎，非常重要喔！

餵副食品的原則與方法

1. 初期一次只餵一種新的食物

一方面若寶寶產生「不良現象」，也方便找出「元凶」，讓媽咪清楚寶寶的體質。每當餵食一種新食物，須注意寶寶的皮膚或糞便有無異狀，如：腹瀉、嘔吐、皮膚出現潮紅、疹子等。三－五天內若都沒出現上述現象，即可放心再嚐試新的食物。

2. 新食物的餵食份量，須由少量逐次慢慢增加

這樣一方面可使寶寶熟悉該食物，也不會太快造成寶寶對該食物的厭煩。

3. 遵照各階段給予不同質地的食物

由流質先開始，接著改為半流質（泥狀），最後再嘗試固體食物。

4. 最佳餵食的方法

將食物放入碗或杯內，以湯匙一口一口餵入寶寶嘴巴內。很多媽咪為了避免寶寶不肯吃米粉調成的米糊，因此都將米粉加入奶粉中，讓寶寶在「不知不覺」中也吸收到米粉的營養。但專家建議，為了讓寶寶儘快習慣食物轉換，媽咪還是應該嘗試以湯匙餵食。

5. 餵食的時間

最好選在寶寶兩餐奶的中間，以免寶寶因吃飽剛喝完奶而拒吃副食品，亦會減緩寶寶對副食品的適應。

6. 餵副食品要有耐心

有些寶寶天生個性溫吞，吃東西較慢，父母切記不要催促不耐，只要想辦法讓孩子專心吃即可。另外，要儘量以少量多餐的方式來進行，避免因過度餵食而造成腸胃不適或日後肥胖。

叮嚀

副食品，又稱為「離乳食」，顧名思義，乃幫助從母奶或牛奶轉換成一般飲食的過度期食品。很多家長會迷思於牛奶的營養豐富與完整，殊不知，寶寶若到七個月之後仍只喝奶，會造成其他營養不足的現象！

因此，與其擔心寶寶奶喝得不夠多，或是不知該添加什麼營養品在奶中，不妨回到原點—天然食物，以最天然健康的食物來製作寶寶的副食品，才是對健康最有保障的喔！

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