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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有無人跟健身教練減肥？

美容扮靚今日: 26|主題: 138159

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有無人跟健身教練減肥？ [複製鏈接]

nc2000

子爵府

積分: 10837

1^#

發表於 10-9-19 16:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有無人跟健身教練做運動減肥呢? 係咪work 呢? 謝謝!

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bubu7

伯爵府

積分: 19308

2^#

發表於 10-9-20 03:01 |只看該作者

我都想, 不過驚比人屈錢

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nc2000

子爵府

積分: 10837

3^#

發表於 10-9-20 17:35 |只看該作者

我都驚好貴呀, 但有人帶住做, 好似WORK D 針對某D 難減部位, 但又唔想駛一筆! 所以想知係咪跟教練係事半功倍D 呢?

原帖由 bubu7 於 10-9-20 03:01 發表
我都想, 不過驚比人屈錢

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9594

水晶宮

積分: 60404

熱血金章

4^#

發表於 10-9-21 22:26 |只看該作者

真係好貴的,

起碼五百蚊一粒鐘

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陳美嬌

子爵府

積分: 12138

5^#

發表於 10-9-21 23:22 |只看該作者

work架..會幫你set programme同埋針對性的修緊exercise..當然要教練教左你正確方法後自己都要勤力先有用

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onne

禁止訪問

積分: 29471

6^#

發表於 10-9-26 20:13 |只看該作者

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puipuiqueen

大宅

積分: 3862

7^#

發表於 10-9-26 23:14 |只看該作者

不如上Youtube search gym or workout .......
會有好多，在家都做得，加上飲食控制，supplement幫助！唔好急，半年，一年都會瘦幾個碼！！每日都做一陳！！（真係得㗎！我老公比舊年瘦咗好多！）

"知識是叫人自高自大,惟有愛心能造就人。"哥林多前書八章1節

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puerh

複式洋房

積分: 202

8^#

發表於 10-9-26 23:26 |只看該作者

其實好多野都係睇自己有冇恆心，
雖然我都教過唔少媽媽，當佢地開始見到成績就覺得好易，跟住就越做越少，越食越多，最後當然係放棄左(可能係$$太貴)。
如果妳地有興趣可以PM我交流下。

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caramelpudding

伯爵府

積分: 16822

9^#

發表於 10-9-27 01:39 |只看該作者

work架, 但貴, 但就因為貴, 逼到自己好勤力去(一星期去gym4次咁我又有個gym buddy互相鼓勵) 最work的地方係有人bin策自己, 做weight training亦唔怕做錯動作/用錯力/set到適合自己的重量&次數.

至於局部減呢樣野, 要睇你本身係咩肉質(有冇水腫, 肌肉易唔易練實, 脂肪有幾厚), 我本身係水腫+脂肪, 局部瘦唔明顯, 做通淋巴明顯少少. (當然基本動作都係cardio減走脂肪先啦..)

[ 本帖最後由 caramelpudding 於 10-9-27 17:24 編輯 ]

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陳美嬌

子爵府

積分: 12138

10^#

發表於 10-9-27 17:15 |只看該作者

同意呀!!!!

原帖由 caramelpudding 於 10-9-27 01:39 發表
work架, 但貴, 但就因為貴, 逼到自己好勤力去(一星期去gym4次咁我又有個gym buddy互相鼓勵) 最work的地方係有人bin策自己, 做weigh training亦唔怕做錯動作/用錯力/set到適合自己的重量&次數.

至於局部減呢樣野, ...