美容扮靚

跳至

首頁
1

尾頁
   0


子爵府

積分: 10837


1#
發表於 10-9-19 16:10 |只看該作者
有無人跟健身教練做運動減肥呢? 係咪work 呢? 謝謝!


伯爵府

積分: 19308


2#
發表於 10-9-20 03:01 |只看該作者
我都想, 不過驚比人屈錢


子爵府

積分: 10837


3#
發表於 10-9-20 17:35 |只看該作者
我都驚好貴呀, 但有人帶住做, 好似WORK D 針對某D 難減部位, 但又唔想駛一筆! 所以想知係咪跟教練係事半功倍D 呢?

原帖由 bubu7 於 10-9-20 03:01 發表
我都想, 不過驚比人屈錢


水晶宮

積分: 60404

熱血金章


4#
發表於 10-9-21 22:26 |只看該作者
真係好貴的,

起碼五百蚊一粒鐘


子爵府

積分: 12138


5#
發表於 10-9-21 23:22 |只看該作者
work架..會幫你set programme同埋針對性的修緊exercise..當然要教練教左你正確方法後自己都要勤力先有用


禁止訪問

積分: 29471


6#
發表於 10-9-26 20:13 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

積分: 3862


7#
發表於 10-9-26 23:14 |只看該作者
不如上Youtube search gym or workout .......
會有好多,在家都做得,加上飲食控制,supplement幫助!唔好急,半年,一年都會瘦幾個碼!!每日都做一陳!!(真係得㗎!我老公比舊年瘦咗好多!)
"知識是叫人自高自大,惟有愛心能造就人。"哥林多前書八章1節


複式洋房

積分: 202


8#
發表於 10-9-26 23:26 |只看該作者
其實好多野都係睇自己有冇恆心,
雖然我都教過唔少媽媽,當佢地開始見到成績就覺得好易,跟住就越做越少,越食越多,最後當然係放棄左(可能係$$太貴)。
如果妳地有興趣可以PM我交流下。


伯爵府

積分: 16822


9#
發表於 10-9-27 01:39 |只看該作者
work架, 但貴, 但就因為貴, 逼到自己好勤力去(一星期去gym4次 咁我又有個gym buddy互相鼓勵) 最work的地方係有人bin策自己, 做weight training亦唔怕做錯動作/用錯力/set到適合自己的重量&次數.

至於局部減呢樣野, 要睇你本身係咩肉質(有冇水腫, 肌肉易唔易練實, 脂肪有幾厚), 我本身係水腫+脂肪, 局部瘦唔明顯, 做通淋巴明顯少少. (當然基本動作都係cardio減走脂肪先啦..)

[ 本帖最後由 caramelpudding 於 10-9-27 17:24 編輯 ]


子爵府

積分: 12138


10#
發表於 10-9-27 17:15 |只看該作者
同意呀!!!!

原帖由 caramelpudding 於 10-9-27 01:39 發表
work架, 但貴, 但就因為貴, 逼到自己好勤力去(一星期去gym4次 咁我又有個gym buddy互相鼓勵) 最work的地方係有人bin策自己, 做weigh training亦唔怕做錯動作/用錯力/set到適合自己的重量&次數.

至於局部減呢樣野, ...


男爵府

積分: 6591


11#
發表於 10-9-27 17:54 |只看該作者
我見到聖雅閣福群會3800有10堂..

首頁
1

尾頁

跳至
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo