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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 唔開心呀, 小腿真係粗左

自由講場今日: 2221|主題: 1355200

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唔開心呀, 小腿真係粗左 [複製鏈接]

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積分: 10165

1^#

發表於 10-10-20 17:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

唔知係米近黎跑步/ 做得STEPPER 多, 個FRIEND 話我小腿粗左呀

...... 但係我又想做下運動唔洗愈黎愈肥, 又唔想腳粗, 點算呀?

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積分: 16822

2^#

發表於 10-10-20 17:15 |只看該作者

做按摩,
多d踩stepper>跑步, 或者做空中漫步個部機(個名係咪咁?)
跑步隻腳真係容易d粗

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畀面勳章

3^#

發表於 10-10-20 17:25 |只看該作者

做足熱身先跑會好d架wo

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4^#

發表於 10-10-20 17:28 |只看該作者

我小腿無粗, 反而大脾減左.

任何人士未經本人同意不得轉載本人所發表之文章到任何媒體 (包括報章、雜誌及網站)

各位~~~我唔會介紹補習社或興趣班, 唔使 PM 問我呀, 我係唔會覆架~~~

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5^#

發表於 10-10-20 17:29 |只看該作者

你每日跑幾多呀?
uote]原帖由 zozozo 於 10-10-20 17:10 發表

唔知係米近黎跑步/ 做得STEPPER 多, 個FRIEND 話我小腿粗左呀

...... 但係我又想做下運動唔洗愈黎愈肥, 又唔想腳粗, 點算呀? [/quote]

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6^#

發表於 10-10-20 17:41 |只看該作者

做機局部減囉, 我身體唔好做唔倒運動,
成身剩係肥手臂肚腩,
每次去做效果算幾明顯, 起碼唔辛苦、唔洗節食嘛

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7^#

發表於 10-10-20 23:52 |只看該作者

其實我好少跑步架.
通常一個星期3-4日, 每日30分鐘 stepper.
冇拉肋做熱身都會腳粗架咩?

原帖由瑄婷於 10-10-20 17:29 發表
你每日跑幾多呀?
uote]原帖由 zozozo 於 10-10-20 17:10 發表
唔知係米近黎跑步/ 做得STEPPER 多, 個FRIEND 話我小腿粗左呀 ...... 但係 ...

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8^#

發表於 10-10-21 00:26 |只看該作者

做運動有肌肉好正常的。如果你唔想變筋肉腿，就唔好做咁多爆發性動作例如短跑，要做溫身，攤長黎慢慢跑。

我以前就係唔知... 令肌肉變細花時間多過修腿線架。

但係想有軟肌肉點解唔考慮YOGA？

[ 本帖最後由 041810537 於 10-10-21 00:28 編輯 ]

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