Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 失禁

大仔大女媽媽會

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁
[2011年] 失禁 [複製鏈接]

首頁
1

尾頁
   0
bbmelodycc


大宅

積分: 1048


1#
發表於 11-1-7 14:15 |只看該作者
我由大約10W開始就已經係嘔、咳、打噴嚏時會不其然流少少小便...琴晚(24W)我又再打噴嚏時, 坐係SOFA, 完全控制唔到標左一小篤尿出來, 我老公見到好驚訝, 我想問你地會唔會甘??? 同有咩辦法解決???

我覺得好麻煩, 如果出街時係甘就醜死怪....
私人傳訊

小嬌媽


別墅

積分: 847


2#
發表於 11-1-7 14:25 |只看該作者
我都會咁呀, 所以一咳, 打乞次時會夾實對腳, mouth:
私人傳訊

Babyvan


複式洋房

積分: 307


3#
發表於 11-1-7 14:28 |只看該作者
我打噴嚏時會啊. 不過好少好少.. 我都係用護墊..如果係都唔會尷尬麻...同麻一有尿意就去廁所咯..少少都去左先..去密D..我諗唔好等佢儲好多尿先去..咁好D掛..哈哈! (純粹個人無聊理論)
私人傳訊

zoie_mama


複式洋房

積分: 205


4#
發表於 11-1-7 14:44 |只看該作者
我都係咁架,近排出街都係用返護墊安全啲,同埋個肚開始大,坐得耐一起(可能壓住)就覺得好急,但其實冇咩得去

私人傳訊

SAxW


複式洋房

積分: 116


5#
發表於 11-1-7 15:18 |只看該作者
我未試過, 但都會成日去厠所。 你試下多做收緊子宫/會陰個運動。 同尿尿時唔好一次過去完去到一半忍住幾秒後再放鬆去埋都可以加強肌肉呀!
私人傳訊

zovin


大宅

積分: 1210


6#
發表於 11-1-7 15:38 |只看該作者
我有一次試過夜晚訓覺, 其實都已經到天光, 突然覺得自己好似瀨左少少出黎, 自己即刻忍住去廁所, 發覺自己條底底濕左少少, 約一塊夾心餅既面積, 不過就只係試過呢一次, 其他時間只是成日覺得急要去廁所(但又唔係去得多架喎), 我都唔知咁樣算唔算唔正常, 唔知好唔好下次問醫生
私人傳訊

依媽媽


男爵府

積分: 5681

畀面勳章


7#
發表於 11-1-7 16:24 |只看該作者
可能我有用護墊, 所以唔係好覺自己有呢個情況喎...

只係成日要去wc, such as 有時半個鐘就去一次... and 一出街行得耐都想去...
私人傳訊

lomy1216


大宅

積分: 1420


8#
發表於 11-1-7 17:48 |只看該作者
我打噴嚏都會架, 真係要做吓修陰運動先得喇, 怕愈黎愈嚴重呀!
私人傳訊

Hazelling76


複式洋房

積分: 352


9#
發表於 11-1-7 19:27 |只看該作者
可能我平時無嘔、咳, 好少打噴嚏, 所以未試過; 不過刷牙漱口咳時就會漏少少, 但一直都有用開護墊, 都唔怕o既...

平時出街一急就搵廁所去, 因為成日好易急,驚忍唔住
私人傳訊

7702


複式洋房

積分: 197


10#
發表於 11-1-7 23:11 |只看該作者
我試過一次小便之後站起就...失禁... 好彩我在廁所 易清潔JA....
私人傳訊

cloudwingwing


珍珠宮

積分: 47853

開心吸收勳章


11#
發表於 11-1-8 00:21 |只看該作者
做多些會陰運動，情況一定會改善
私人傳訊

joanl28


禁止訪問

積分: 2552


12#
發表於 11-1-8 20:03 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

bbmelodycc


大宅

積分: 1048


13#
發表於 11-1-8 22:59 |只看該作者
原帖由 joanl28 於 8-1-2011 20:03 發表
樓主快d做下收陰運動喇(好似忍尿咁)
我陀大b時,有次係百佳排緊隊俾錢
點知打乞嚏,即刻 feel 到自己漏左尿
因為我有用m巾,以為冇野啦
點知返到屋企,先發覺條褲後面濕左一撻
雖然唔係好大撻,自己都feel唔到
但係諗返原 ...


甘要係D咩情況下做, 同一日做幾多下??
私人傳訊

cloudwingwing


珍珠宮

積分: 47853

開心吸收勳章


14#
發表於 11-1-9 15:22 |只看該作者
任何時間都可以做
每日超過100下



原帖由 bbmelodycc 於 11-1-8 22:59 發表


甘要係D咩情況下做, 同一日做幾多下??
私人傳訊

jeanjean_mama


別墅

積分: 514


15#
發表於 11-1-10 18:06 |只看該作者
會陰肌肉運動，大家一定要做呀~~
懷孕中不可忽視的肌肉：盆底會陰肌肉(pelvic floor muscle)：

盆底會陰肌肉是承托著子宮，膀胱以及直腸的肌肉，負責尿道，陰道及肛門的開合。懷孕期間，子宮的重量日漸增加，當懷孕中期或後期時，盆底會陰肌肉不勝負荷時，便會在大笑、打噴嚏或運動時會有尿滲漏情況，尤其在生產時陰道擴張，有機會令會陰肌肉受損，會出現生產後失禁的情況。

故此，及早練習盆底會陰肌肉運動，增強它的強度，減少失禁的情況。同時，透過練習收縮盆底肌肉，良好的控制力，令盆底會陰肌肉收放自如，這對生產過程中放鬆陰道肌肉十分重要。

簡單自我測試方法：小便中斷法

方法：在排尿中突然中止小便，能否中斷小便？是不是滴滴答答的？

然後放鬆繼續小便。如不能中斷小便，那表示肌肉力量不足。

注意：「小便中斷法」只是測試骨盆肌肉及幫助了解正確收縮的方法，而不是常規的訓練。
來源：http://www.wppc.hk/physio_topic_antenatal_ex.htm
私人傳訊


首頁
1

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見