自由講場 今日: 1568 | 主題: 1360665

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發表於 10-11-25 02:16 |只看該作者

我的經驗係:
換過對鞋, 鞋底要軟熟厚厚的生膠.
日日著2-3個月會有好番.

我睇過醫生食止痛消炎藥,
做過物理治療都無用.

[ 本帖最後由 ZZdaphne 於 10-11-25 02:20 編輯 ]

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發表於 10-11-25 02:23 |只看該作者

原帖由 RebeccaChan 於 10-11-25 02:06 發表
有冇人有經驗?

早上起床踩落地最痛.
但個人行多兩行又冇咁痛.

應該點好?
睇咩E生?
如果唔睇E生,會自己好番嗎?
可以今享下嗎?

完全係筋(骨?) 膜炎 ge 情況

着對厚底d ge 鞋，睇 e 生攞消藥之餘，佢會教你拉筋，要早晚做

如果再唔得可以試物理治療，我舊年都响政府做咗8 次物理治療至e 好。

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lauretta

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發表於 10-11-25 02:23 |只看該作者

足底筋膜炎...好似樓上講,乖乖地換過對鞋, 鞋底要軟熟厚厚的生膠.日日著2-3個月會有改善...仲有...唔好著平底鞋...鞋底要有1-2吋左右厚度..可以做D伸展腳掌同拉筋既運動..仲有痛既時候踩冰都可以舒緩一下..我舊年都有呢個問題..乖乖地著左3個月波鞋..而家好番喇

[ 本帖最後由 lauretta 於 10-11-25 02:24 編輯 ]

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發表於 10-11-25 02:24 |只看該作者

原帖由 ZZdaphne 於 10-11-25 02:16 發表
我的經驗係:
換過對鞋, 鞋底要軟熟厚厚的生膠.
日日著2-3個月會有好番.

我睇過醫生食止痛消炎藥,
做過物理治療都無用.

佢有冇同你做超聲波呀

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發表於 10-11-25 02:28 |只看該作者

原帖由 BingJing 於 10-11-25 02:24 發表

佢有冇同你做超聲波呀

我果陣都有呀...不過都係冇用..最後我乖乖地著波鞋..又成日拉筋踩冰..OK呀...好番晒嚕..醫生話..最主要係我肯只著0岩既波鞋..比對腳底既筋膜復原..所以先好得番..如果果段時間我仲著D平底/高跟鞋..就有排都唔會好WOR

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發表於 10-11-25 02:28 |只看該作者

原帖由 BingJing 於 10-11-25 02:23 發表

如果再唔得可以試物理治療，我舊年都响政府做咗8 次物理治療至e 好。 ...

你做過什麼好番?

我去過5-6次都無效,
剩係拉筋,電下, 都無改善的,
所以無再去....

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發表於 10-11-25 02:29 |只看該作者

原帖由 BingJing 於 10-11-25 02:24 發表

佢有冇同你做超聲波呀

有呀

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發表於 10-11-25 02:32 |只看該作者

我買埋脈衝機係屋企電都唔得,
最後都係換鞋才得

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kkit316

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發表於 10-11-25 02:34 |只看該作者

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發表於 10-11-25 02:34 |只看該作者

原帖由 ZZdaphne 於 10-11-25 02:28 發表

你做過什麼好番?

我去過5-6次都無效,
剩係拉筋,電下, 都無改善的,
所以無再去....

同埋敷一大包雪囉

電個三分鐘幾好噃，我覺得有進步，頭幾次最明顯

其實跟住最有效係多 d 拉筋，

我依家真係唔痛喇

舊年時，一起身就吉吓吉吓，搭巴士起身落車最尷尬，又痛但又唔停得...

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發表於 10-11-25 02:36 |只看該作者

原帖由 BingJing 於 10-11-25 02:34 發表

同埋敷一大包雪囉

電個三分鐘幾好噃，我覺得有進步，頭幾次最明顯

其實跟住最有效係多 d 拉筋，

我依家真係唔痛喇

舊年時，一起身就吉吓吉吓，搭巴士起身落車最尷尬，又痛但又唔停得... ...

腳立加冰, 物都有.....

可能你初期,
我痛左成年呀,陰公.

[ 本帖最後由 ZZdaphne 於 10-11-25 02:37 編輯 ]

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發表於 10-11-25 02:37 |只看該作者

原帖由 ZZdaphne 於 10-11-25 02:32 發表
我買埋脈衝機係屋企電都唔得,
最後都係換鞋才得

我有問過，但個乜師話唔好亂用，我話按摩個d都唔得咩，佢話唔係做同一樣嘢，但每次見佢哋幾分鐘，問唔到太多嘢

......話時話，我想問你中銀 d 嘢，但又唔係好知想問乜

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發表於 10-11-25 02:38 |只看該作者

原帖由 ZZdaphne 於 10-11-25 02:36 發表

腳立加冰, 物都有.....

可能你初期,
我痛左成年呀,陰公.

我都痛咗好耐，政府要e 完網球手至肯e 隻腳，要分開做，我等......都等咗成年

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發表於 10-11-25 02:40 |只看該作者

原帖由 BingJing 於 10-11-25 02:37 發表

我有問過，但個乜師話唔好亂用，我話按摩個d都唔得咩，佢話唔係做同一樣嘢，但每次見佢哋幾分鐘，問唔到太多嘢

......話時話，我想問你中銀 d 嘢，但又唔係好知想問乜 ...

供股呀.....想知物.... 我係股仔喳....

架機要好小心用, 我試電到彈起....

不過無事嘅....

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發表於 10-11-25 02:43 |只看該作者

原帖由 BingJing 於 10-11-25 02:38 發表

我都痛咗好耐，政府要e 完網球手至肯e 隻腳，要分開做，我等......都等咗成年

可能你年輕吧!!!

可以快d好番
我已經係第二次,
7-8年前都痛過.

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發表於 10-11-25 02:45 |只看該作者

明天答你........zzzzzzz

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發表於 10-11-25 02:46 |只看該作者

原帖由 ZZdaphne 於 10-11-25 02:43 發表

可能你年輕吧!!!
可以快d好番
我已經係第二次,
7-8年前都痛過.

可能係，
我都未夠秤攞長者咭，仲要等多兩、三年至有

mouth:

[ 本帖最後由 BingJing 於 10-11-25 02:47 編輯 ]

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