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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 自我減肥!

美容扮靚今日: 21|主題: 138119

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自我減肥! [複製鏈接]

h28

大宅

積分: 3328

1^#

發表於 05-7-28 14:24 |只看該作者

自我減肥!

自我減肥!其實唔係咁難,我滅

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Harry媽

男爵府

積分: 9034

環保接龍勳章

2^#

發表於 05-7-28 14:42 |只看該作者

Re: 自我減肥!

其實減肥的原理都係咁. 要"入不敷出"之餘重要留意營養均衡,最好加埋運動..否則減到都唔會靚. 不過道理雖淺.但知易行難呢！
h28,你真係好

應當一無罣慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。
神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。

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borbor

民房

積分: 83

3^#

發表於 05-7-28 18:01 |只看該作者

Re: 自我減肥!

在這裡睇完好多媽咪的減肥心聲，再睇番自己用左咁多時間咁錢都唔成功，但原來最原始最簡單的方法係最Work的！ :-(

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szeching

大宅

積分: 1757

4^#

發表於 05-7-28 18:41 |只看該作者

Re: 自我減肥!

h28,

你好掂喎. 你係咪好少食街外d野架? 你通常食d乜呀?
之前, 我好少係屋企煮飯, 通常出街食或者叫外賣. 所以減唔到羅. 依家我霖住要迫自己. 計劃就係 ... 每日一定要最少飲8杯水, 少冰少甜, 晚上食飯只有兩湯匙, 多菜少肉, 再加上做30分鐘運動(原地跑). 唔知咁樣可唔可以係1個月內減到15-20磅呢? 請問大家有乜高見呢?

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megmama

別墅

積分: 615

5^#

發表於 05-7-28 23:45 |只看該作者

Re: 自我減肥!

h28,

請指教下我怎樣減吃！

我好易有低血糖的，所以唔可能不吃東西，而我又夜訓，通常一時半，宵夜就更加一定要吃，否則低血糖加胃痛。

(通常約十時先有時間吃早餐)
我早上吃不下東西，只喝無糖奶茶或加塊無料多士
午餐：(約一時)外賣飯盒，通常有肉少菜加 coke light
下午茶：(約五時)麵包或雪條
晚餐：(約七時)菜加少少肉，但要吃一碗白飯
(其實我吃很少肉，飯最多，因易填飽肚)
宵夜：(約十二時)麵包或餅，一杯熱水或麥精