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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 19wk就腰骨痛

大仔大女媽媽會今日: 0|主題: 177860

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[2011年] 19wk就腰骨痛 [複製鏈接]

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1^#

發表於 11-6-27 09:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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小but

大宅

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2^#

發表於 11-6-27 10:43 |只看該作者

我間中都有腰骨痛, 叫老公按摩0下, 有時都忍唔住打平瞓, 一陣啦。你平日行路會唔會都有腰痛..? 買托腹帶個ee話帶0左腰唔痛。平日唔痛, 瞓覺都應該冇甘痛。

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jelly208

男爵府

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3^#

發表於 11-6-27 10:44 |只看該作者

若果你而家平瞓仍然舒服，就平瞓住先。
但唔好太長時間，暫時bb唔係太重，平瞓還可。
最重要夠休息，否則仲痛。

另外，每日要做強化腰骨既產前運動，起初做會辛苦，但習慣後，筋骨輕咗，就會舒服。

而日常姿勢都好重要，可以叫老公幫你睇吓行路和坐姿勢係咪唔正確。

最後，可以叫老公每晚幫你按背脊，baby kingdom既父母王國內有教點按摩，我試過，好舒服架~

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小津運河

男爵府

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4^#

發表於 11-6-27 11:31 |只看該作者

小but 發表於 11-6-27 10:43
我間中都有腰骨痛, 叫老公按摩0下, 有時都忍唔住打平瞓, 一陣啦。你平日行路會唔會都有腰痛..? 買托腹帶個e ...

小but,平瞓話唔好,你要注意呀,
我都有叫老公按摩^^

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小津運河

男爵府

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5^#

發表於 11-6-27 11:33 |只看該作者

我都用緊托腹帶,

點評

chanpeimui 我朋友同我講脊醫話托腹帶反而將胎重過左去用腰頂住, 仲唔好bor 發表於 11-6-27 11:50

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小津運河

男爵府

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6^#

發表於 11-6-27 11:35 |只看該作者

jelly208 發表於 11-6-27 10:44
若果你而家平瞓仍然舒服，就平瞓住先。
但唔好太長時間，暫時bb唔係太重，平瞓還可。
最重要夠休息，否則仲 ...

請問父母王國在哪裡呀?唔知我係咪眼大睇唔到.
我想睇呀

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小津運河

男爵府

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7^#

發表於 11-6-27 11:37 |只看該作者

jelly208 發表於 11-6-27 10:44
若果你而家平瞓仍然舒服，就平瞓住先。
但唔好太長時間，暫時bb唔係太重，平瞓還可。
最重要夠休息，否則仲 ...

想再請問父母王國內邊到有教點按摩?

點評

jelly208 http://www.parents-kingdom.com/index.php?option=com_dvideo

產前產後部份可以搵到發表於 11-6-28 19:01

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8^#

發表於 11-6-27 11:49 |只看該作者

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elainelaine2011

別墅

積分: 625

9^#

發表於 11-6-27 12:24 |只看該作者

小but 發表於 11-6-27 10:43
我間中都有腰骨痛, 叫老公按摩0下, 有時都忍唔住打平瞓, 一陣啦。你平日行路會唔會都有腰痛..? 買托腹帶個e ...

我而家17WEEK,左邊PATPAT對上少少已經痛,可能我成日向左側訓,上次去私家婦產科醫生覆診都有問過醫生,佢話睡姿向左,向右,平訓都無所謂,最緊要自己舒服便可(當然唔可以"爬"著訓啦)~

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芒

大宅

積分: 3610

10^#

發表於 11-6-27 13:02 |只看該作者

我有咗3個月已經痛, 訓覺我左右平都有, 但求c服訓着, 咁我通常平訓一陣都會打側, 因為本身都鐘意側睡...訓時就用d 被或者細pillow "舌"住個肚黎訓....
行企坐都冇問題架, 只係訓落床果下, 同轉身果下痛囉, 強化腰d 運動, 我睇
健康院d 書仔有教, 但可能我條腰一向冇咩力, so有d動作我變咗用腹力, so冇做到, 下次檢查問下e生先o唔ok先..
但游水得架喎, 我唔識游, 只係用呀囡塊浮板, 訓住黎踢下水...果晚條腰好好多架...都可以一試