大仔大女媽媽會 今日: 0 | 主題: 177860

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發表於 05-6-2 10:39 |只看該作者

< 報料.報料 >

春天親子劇團
杜國威（藝術總監）
高志森（監製）

小演員課程<觀塘區現正招生>

凡3-13歲有興趣之兒童及青少年均可報名參加，接受音樂劇課程培訓，包括戲劇、舞蹈、歌唱訓練，課程將由多位專業演藝訓練及經驗豐富的導師教授。

上堂地點：
春天舞台排練室(九龍觀塘巧明街111-113號富利廣場10樓1003室)

小寶寶組：幼稚園低班至高班
課堂費用: 每月HK$350，每課55分鐘。
A2逢星期六 14:05 -15:00

小天才組：小一至小三
課堂費用: 每月HK$400，每課55分鐘。
B2逢星期六 13:05 -14:00

如有任何查詢，請致電2793 1123 與程小姐或譚小姐聯絡。或瀏覽本劇團網頁www.springtime.com.hk。

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瑩瑩

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發表於 05-6-3 09:25 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

嵐嵐21,

多謝妳開左呢個 topic 比大家，我諗，除左 4 月小朋友班媽咪會成日入來睇睇有咩特別節目外，呢個 topic 都會吸弔到好多外面既BK 媽咪們架 - 無論如何，大家都係想搵多D 節目比班小朋友唶。

Post 幾個活動，大家參巧下呀 - 我都報左名幾個喇（手快有）

1] [size=small]小小閱讀城 6 月份節目表

2] [size=small]2005年暑期《藝術薰陶課程》

主辦組織：家庭持續進修學院

好多暑期興趣/ 親子興趣班供參巧....

A.溫馨創作:製餅及陶藝(3-7-05及17-7-2005)親子價

580
B.變臉基本功(10-7-05至14-8-05逢星期日)親子價

720
C.快樂學魔術(2-7-05至6-8-05逢星期六)親子價

640
D.親子歌詠坊(9-7-05至13-8-05逢星期六)親子價

600
E.演劇學國語(8-7-05至12-8-05逢星期五)親子價$600

3] [size=small]暑期活動章程

Love your family!

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發表於 05-6-3 12:59 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

Rivadouce-be　ｂｅ既防敏感補濕爽身液, $５０�２枝，嬰兒洗髮露＄２０�枝，不過ｅｘｐｉｒｙｄａｔｅ：２００５�７�３０　＆　２００５�６�３０．原價$129.9 & $59.9.
呢個係法國牌子, 好似皇室堡有間專門店, 如果無記錯!

清倉個間shop 重有其他野三折, e.g.:

1. LOUPIOTS 兒童沐浴洗髮系列300ML $20/2枝
2. MILTON 嬰兒器皿消毒4庄 $5
3. MILTON 空氣清新消毒噴霧 $20/枝
3.法國RIVADOUCE沐浴嗜喱250ML $10/2枝 , 柔潤系列 $20/枝, 女性日用潔膚液300ML $20/2枝
5. 澳洲HAMILTON嬰兒防晒30度 50ML $20/枝, 潤唇膏 $10/2枝

不過產品有效期大部份至2005.6-9月, 小部份至2006.1-2月
清倉日期: 6月2 -4日,

Shop Address:
T & T Int'l Ltd
Room 3709 Cosco Tower, 183 Queen's Road Central, HK Tel:31149878

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Christ

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發表於 05-6-13 12:37 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

國寶級恐龍化石全球首次商場展出
6月 10日星期五 05:05 更新

【明報專訊】走入香港現代化的商場，抬頭一看，不是琳瑯滿目的時尚裝飾佈置，而是來自三疊紀、侏羅紀、白堊紀時期的恐龍化石，親手觸摸的不是潮流衣飾，卻是侏羅紀時代的亞洲第二大龍──天府峨嵋龍的股骨。別以為自己誤入了博物館，這是將於本月24日在太古城中心出現的情景。

來自北京及四川兩間博物館的8具恐龍化石與10件恐龍生存年代的動、植物化石標本，同一時間遷進太古城中心，暫住個多月，給市民免費觀賞，並感受這批億年前地球主人的霸氣。

太古城中心免費觀賞

將展出的恐龍化石全為真品，均屬國寶級，除了保險費的昂貴程度需要保密外，商場更要特別加強保安，增加保安員數目，高峰期達30人，並在每具恐龍化石外設置3呎高的強化玻璃圍欄，既保護化石，亦不阻礙參觀者視線。

至於較小型的展覽櫃則設有警報器，以保展品周全。

不過，部分展品放在可給市民從高處俯瞰的地方，如何防止惡作劇擲物破壞，太古地產管理有限公司高級經理郝唐惠莉說﹕「唯有靠市民自律了。」

該批展品分別來自北京自然博物館及四川自貢博物館，覆蓋恐龍在地球上生活的三疊紀、侏羅紀至白堊紀3個時期，橫跨1.6億年，即地球史上的中生代，即距今2.25億年至6500萬年，部分恐龍化石更是首次出國，如展品中最高、達10米身高的天府峨嵋龍、「足不出戶」的四川自貢博物館鎮館之寶太白華陽龍等，另外亦有最完整的「李氏蜀龍」，其保險金額亦因而最貴。

部分化石首次出國展覽

由於這次是全球首次在商場內舉行恐龍化石展覽，沒有前人經驗可作參考，因此在籌備過程中面對不少困難與挑戰，除了洽談與籌備經歷一年外，付運過程也困難重重，因為恐龍化石必須以特製保護箱盛載，共有100箱，例如身高10米的「天府峨嵋龍」便佔了20箱，其中最重的一箱達380公斤，長3.5米，因為體積太大，不能經商場的貨

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發表於 05-6-15 09:27 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

義工招募 – 麥當勞叔叔之家七、八月份慈善獎券義賣

麥當勞叔叔之家將於七、八月份之星期六及日於UA戲院內舉行獎券義賣活動，為機構籌募維修及營運經費。距離沙田威爾斯親王醫院只有五分鐘路程的麥當勞叔叔之家是一所非牟利機構，為罹患重病的病童及其家人提供一個臨時家園，以方便照顧留院患病的子女。
由於沒有政府、公益金或賽馬會的贊助，麥當勞叔叔之家實在有賴社會各界人士參與及支持，特此來函邀請貴校鼓勵學生支持是次獎券義賣活動。我們歡迎中學生、親子義工及大學生參加，並安排簡佈會及義工訓練。凡參與是次活動之團體或學校均獲分發感謝狀，每位義工完成服務後可獲免費麥當勞餐乙份。為鼓勵及嘉許熱心參與之義工，凡於是次活動服務時數達10小時均獲頒獎嘉許狀。
有興趣參與之學校團體請填妥附件回條傳真(2947 8780)彧郵寄致沙田多石村多石街23號麥當勞叔叔之家。我們歡迎各界人士預約參觀本舍，以了解本機構之服務，查詢電話：2947 8778黃小姐。隨函附上小冊子或可瀏覽網址www.rmh.org.hk參閱有關本機構資料。

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發表於 05-6-15 10:47 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

{馴服小魔王 }

最佳培養階段

大多數孩子在3歲以前，已有足夠的語言及辨別是非的能力，他們明白到從其他小朋友處強奪玩具，是一種錯誤的行為，這會導致小朋友受傷害及不開心，但這種思想卻不能抑制孩子在衝動時所產生的莽撞行為。

其實，這個階段是最適合培養孩子良好品格的時期。父母應當給他們一個清晰的界限，使他們開始培養出一個正確的價值觀，而最佳的方法是給他們知道，你很關心他的感受。例如：當孩子受到傷害時，父母要憐惜他們；當孩子一個人時，父母要陪他玩耍；當他受到驚嚇時，父母要安慰他。這都可以給予孩子一個亙相影響的作用，使他明白到，生存在這世界上，你若要得到別人的愛，那麼你同時亦必須付出。

“模仿遊戲”是一種可以表達你了解孩子感受的方法。例如：孩子擁抱著洋娃娃，又抱又錫，你亦可以模仿孩子這些行為，以表示你明白他的所思所想。

假如孩子在憤怒時，將洋娃娃猛力擲向地下，你可以先認同她憤怒的情緒，但之後應對孩子說：“待我看看洋娃娃有沒有受傷。”繼而將軟枕放於洋娃娃的頭下，當日後再有類似事件發生時，你便可發現，孩子會模仿你的行徑。

灌輸正確的是非觀念

父母應該明白，向孩子表達你是多麼的愛他，多麼的了解他，並不表示他會完全了解，從而他會對別人付出同樣的愛。堅持要孩子擁有和善的心是十分困難的，父母切須要顧及孩子的感受，而很多時孩子為了取悅父母，亦會欣然接受父母所定下的所有限制。

我們應向孩子灌輸正確的是非觀念，如當他與其他小朋友打架，我們必須對他嚴加痛責。孩子的行為是否被接納，全憑你的反應，他會明白到，打小朋友是錯誤的行為，但他要先知道如何避免與小朋友打架，這樣是會令你開心的，而為了取悅你，他會抑制自己憤怒的情緒。但記著，當孩子對了的時候，你必須向他加以讚許。假如孩子不能明白他所做的事會帶來怎樣的後果，我們沒有理由要孩子自我控制衝動的情緒，所以，首先我們應對他的行為向他加以解釋。

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Christ

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發表於 05-6-18 13:35 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

免費寄明信片給爸爸

【本報訊】明日是父親節，為方便子女以文字向爸爸送上祝福及慰問，香港電台與郵政署首次合辦免費寄明信片給父親活動，希望子女透過簡單如「我愛你」、「掛住你」字句，令父親能過一個充滿愛意的父親節。

郵費開支約萬元
立法會議員鄭家富昨出席郵政署免費寄明信片開展禮時表示，送給父親最印象深刻的父親節禮物是他十八歲那年，首次請父親吃飯，依稀仍記得有少少「肉痛」，卻非常值得。他說，除過時過節都會寄電子賀卡予住在加拿大的父親外，也常致電父親談近況，維持父子間感情。鄭家富稱，要建立良好父子感情非一朝一夕，最重要是雙方都有無私奉獻精神。
港台準備了共八百套、一套十款的明信片給市民索取。有興趣市民可將個人資料如住址、姓名寄往港台，索取已貼上郵票的明信片寄給父親。郵政署估計有關活動的郵費開支約一萬元。

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瑩瑩

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發表於 05-6-24 11:04 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

睇呢度：-[size=small]<心晴靚晒 2005> 之"笑聲馬拉松比賽"

各位，

我同 Jackie 報左名參加呢個"心晴靚晒2005" （慈善籌款）活動，於 7月16 日（星期 6）下晝 2 點係CWB 維園玩。因為規定 2 人或以上報名就 = 團體，我已捐左 $ 100 款項，如果有媽咪們有興趣帶埋小朋友們係果日同我地果組一齊玩（一齊大笑），就PM 比我，等我去加名（我地果組可以"侵"多2 個家庭呀~）

一齊笑下玩下呀

Love your family!

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發表於 05-6-24 12:36 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

~~~~春天親子劇團(七月份有免費試堂)~~~~~

6月27日至6月30日接受電話報名免費試堂(小演員課程, 內容:唱歌,舞蹈, 遊戲, 戲劇, 木偶等等), 家長與小朋友(3至13歲)一起參加的親子活動,
七月舉辦, 名額每班10個.
有興趣請電 2793-1123程小姐查詢

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KLLP

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2018復活節勳章

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發表於 05-6-24 14:42 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

yingying,

thank you

到時見

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Kanax

男爵府

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發表於 05-6-28 14:39 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

你地會唔會去Graceful Hands Kids Center 7月2日開放日？
我報左10:00-10:40果節Magic Cooking 魔法廚房！

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發表於 05-6-28 15:42 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

Kanax :我報左3:30-4:10Arts & Crafts 藝術智能班

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發表於 05-6-29 11:11 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

4-6歲英文班,
費用 : $315 (入會有9折即$283.5, 免費入會)
中心地址：職業訓練局香港專業教育學院（李惠利分校）幼兒教育中心 - 九龍塘聯福道三十號543室
查詢電話：2794 6870

還有其他課程,可參閱以下website
------ click here ----------

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發表於 05-6-30 12:50 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

****有濕疹的小朋友, 要介的食物 ****

以下是其它有關戒口的食物資料給你參考, 可因應bb的實際情況而戒食某些令他敏感的食物:-

(以敏感程度的高低而分次序, 最先為最高敏感食物)

乳蛋類
蛋, 奶, 牛油, 芝士, 乳酪, 朱古力及其它奶制類食品,

穀麥類
麥皮, 麵, 麵包, 蛋糕, 餅乾....

肉類方面
鴨, 鵝, 牛, 羊, 豬, 雞

海鮮及所有魚類
不要吃沒有鱗的魚, 因為這些魚對所有皮膚有問題的患者來說也是很"毒"的.
若不是對魚類有敏感但正在食中藥的人也是不可吃魚的.
另外中醫師話要少食淡水魚, 特別是大魚及魭魚, 細菌亦較多(我以前成日食!), 因為淡水魚沒有咸水魚那麼有益, 而且淡水魚屬寒涼性食物, 對損肝腎,有礙其細胞產生免疫力及減低排毒功能, 最好兩三個月才吃一次也ok.

生果類
芒果(是非常濕重的生果), 榴槤, 西瓜, 奇異果, 士多啤梨, 若濕疹起則不要吃太多, 此外, 有bb在測試後對桃及蘋果是敏感的, 為安全計你可先試食這兩種生果, 若ok便可繼續食

蔬菜類
南瓜, 蕃茄也是少食為妙(因會令咀邊的濕疹嚴重).

菇類
除了猴頭菇外，所有菇類都不可吃因會令濕疹患者皮膚好痕

飲品
不要飲生冷汽水飲品, 這會令體內濕重容易令濕疹番發, 咖啡, 奶茶及酒也不宜

其它
花生, 蜜糖, 燕窩(很高蛋白質), 花膠, 雪耳, 竹筍(是非常毒的, 有皮膚病的人千萬不可吃), 另外, 要減少吃有色素或添加劑的食物, 如

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wfc

複式洋房

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發表於 05-6-30 16:49 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

Amazing world of english story reading, it's free!

Swindon Book Co. Ltd.
Place: Shop 370, Ocean Centre, Harbour City, TST
Telephone: 23762062
Time: 3:00 pm - 4:00 pm
Date: July 10, 2005, July 24, 2005, August 7, 2005, August 21, 2005
Age Group: 5-8 years old

HK Book Centre Ltd.
Place: Shop 211, City Plaza, 18 Taikoo Shing Rd, HK
Telephone: 25396822
Time: 3:00 pm - 4:00 pm
Date: July 17, 2005, July 31, 2005, August 14, 2005, August 28, 2005
Age Group: 5-8 years old

Just walk in to the shop, no need to apply before!

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發表於 05-7-4 12:19 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

<***成功父母40個特徵***>

1. 能認真並很有耐性地回答孩子所提出的問題.

2. 慎重地從孩子所提的疑問中找尋問題所在.

3. 提供場所給孩子展示他的工作成果.

4. 假如孩子有些未完成的創作,例如油畫,水彩,雕塑等,要能容忍他那種雜亂的工作空間.

5. 提供子女一個房間或室內的一部份供他單獨使用.

6. 讓孩子知道,是因為"他自己"而不是因為"他的成就"而愛他的.

7. 要孩子對其行為負責.

8. 協助孩子去擬定自己的學習/活動計劃.

9. 帶孩子去風景名勝地區旅行.

10. 教孩子如何去改進他所做的工作.

11. 鼓勵孩子與來自不同背景和環境的兒童和睦相處.

12. 訂立孩子合理的行為規範,並監督仔是否確實遵守.

13. 從不將孩子與別的孩子比較.

14. 從不以辱罵方式去懲罰孩子.

15. 提供孩子所喜愛的圖書資料.

16. 鼓勵孩子客觀地思考.

17. 按時地讀書給孩子聽.

18. 很早就教孩子養成閱讀的習慣.

19. 鼓勵孩子去編故事及幻想.

20. 仔細地考慮每個孩子的個別需要.

21. 每天有一定時間與孩子單獨相處.

22. 允許孩子對於家庭事務有發言機會.

23. 從不因孩子犯錯而加以嘲笑.

24. 鼓勵孩子講故事和吟誦詩歌.

25. 鼓勵孩子能與成年人和諧相處.

26. 設計實驗來幫助孩子探索事物的來源.

27. 讓孩子利用各種物品去做遊戲.

28. 鼓勵孩子去探索問題並謀求解決方法.

29. 仔細地從孩子的活動中找出特殊優良表現來讚揚.

30. 避免空洞的稱讚.

31. 很真誠地表現出對孩子的情緒,不掩飾自己的喜怒哀樂.

32. 每一樣主題都願與孩子討論.

33. 在孩子權力範圍內,給孩子作決定的機會.

34. 鼓勵孩子成為一個獨立的人,不要盲從附和.

35. 幫助孩子找出值得看的電視節目.

36. 鼓勵孩子認真衡量自己的能力,不亢不卑.

37. 從不在孩子失敗時告訴他:"我也一樣做得不好"讓孩子面對而非逃避挫敗.

38. 鼓勵孩子盡量可能表現得像個獨立自主的成年人.

39. 對孩子好的意見具有信心.

40. 寧願孩子因自己的錯誤因素而失敗,不願替他做了大部份工作而成功,讓他自食其力,也享受自己的勤勞成果.

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發表於 05-7-5 12:24 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

<***孩子跟父母開戰***>

2 至 3 歲的孩子，開始有自己的主見，不喜歡跟隨父母的安排，於是和父母展開權力鬥爭。

令父母束手無策

孩子跟父母「開戰」的形式層出不窮，日新月異。例如有時乍作聽不到，繼續自己的喜好 ﹔ 有時則轉移父母的注意力，進行或要求另一項活動，以致父母忘記了剛才的要求 ﹔ 有時則逃跑做一些搗蛋的行為，使父母措手不及阻止 ﹔ 有時則情緒高漲，以哭鬧企圖表示抗議和不憤。至於孩子會經常採用那一個方式，則在乎父母的反應，如果某一方式不能達到目標，孩子小小的腦袋，則會採用另一種的方式企圖達到他 / 她的需要。

搗蛋背後的動機

很多父母能夠教出一個乖的孩子，這表示他們作為父母的成功。有些父母由於工作很忙，沒有精神去應付孩子層出不窮的要求。於是訂立規矩，不許孩子做這做那，以避免不必要的麻煩。其實這種心態對孩子的心理發展和成長都有很大的阻礙，孩子開始會不聽父母的安排和有自己的主張，這樣不一定代表孩子不乖，與父母作對。父母只要了解這種行為背後的目的，是孩子學習長大和表達自己不同的需要和想法。所以父母怎樣平衡孩子自主需要和父母認為更好的安排，而不和孩子進入權力鬥爭呢 ﹖

給予有條件選擇

對於某些情況是孩子不能選擇的 ﹕ 例如不能做不安全的活動，出街要拖住父母，不能玩火玩電制，父母需要貫徹始終，表明有些事情不能改變。但對於生活上的很多瑣碎的事，可以加插一些選擇，使孩子覺得可以擁有適當的自主權。例如 ﹕ 孩子天涼不願穿上外套，可以在早上給孩子選擇穿紅色或藍色的外套，既然孩子自己選擇了喜愛的顏色，則孩子自然樂意地穿上自選的外套。又例如在食物上給孩子兩個你認為合適的選擇，吃麵或吃飯，孩子便會欣然吃自選的食物。

2 歲的孩子，不適合給他 / 她自由挑選，因為未有適當的常識認知，如果父母讓他 / 她隨便挑選，然後又不批准他 / 她所選的，會造成更大的情緒反應，所以父母適當給予孩子 2至 3個已認可的選擇，任意挑選。如果孩子提出新的選擇，不在父母已設的範圍，父母可以考慮孩子的選擇是否適當，也可以藉此了解孩子為甚麼有如此選擇，以便調整給孩子的選擇，更切合他 / 她的需要。

學習尊重選擇權

給予孩子適當的選擇權是培養孩子的自尊心，尊重她 / 他的需要和自由，同時也要教導孩子尊重自己的選擇，如果孩子選擇了又不實行，可以事先和孩子協議，如果不履行，下次就失去一次選擇的權利，教導孩子尊重自己的選擇。千萬不要罵孩子不乖，不聽話，造成孩子負面的自我形象。

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發表於 05-7-7 09:40 |只看該作者

Re: < 報料.報料 >

{***寶寶戒零食步驟全公開***}

如果媽媽已經晚了一步，讓寶寶先愛上零食，怎麼辦？媽媽也不用太傷腦筋，處於幼兒期的小朋友，不論何時想戒零食，都不嫌遲！配合孩子的情緒，成效多半很顯著！每個家庭的情況不一樣，寶寶的性格特質也不盡相同，想戒零食還是得靠媽媽的用心，不過只要孩子還小，就有機會糾正。這裡提供一些簡單的原則，媽媽可以試看看。　

　　同心協力：

　　可不要讓寶寶孤獨地和零食奮戰!想幫助寶寶戒零食，首先要改變他的飲食習慣，但千萬不要讓寶寶覺得自己很可憐，家人的支持對寶寶而言，有很大的鼓勵力量。父母要以引導代替壓力、用漸進的方式取代強迫，讓寶寶發自內心地瞭解，零食對身體並沒有幫助，為了健康，應該放棄零食。　

　　優先順序：父母和孩子之間，最好建立一套共同制定的約定。如告訴寶寶，應先吃完正餐，如果肚子還有空，再來吃零食。　

　　聰明篩選：

　　如果能讓小朋友瞭解食物的營養成分及對身體健康的影響，要說服寶寶戒零食，可能會容易些。可讓寶寶從自行選擇食物種類開始。例如，寶寶很想喝甜品時，就可以趁機告訴寶寶，喝果汁比喝汽水好；如果寶寶想吃點心，就可讓寶寶選擇低熱量的事物，而非熱量高的蛋糕；如果到快餐店，可以告訴寶寶炸雞的營養比薯條高，且可將皮去掉，減少脂肪的攝取等，幫助小朋友做一個聰明的消費者。　

　　適量減量：

　　媽媽可與寶寶協商，每日或每週可食用的零食份量為多少，最好是媽媽和寶寶都可以接受的範圍，訂一個雙方都同意的標準，可以減少寶寶吃零食的機率。此外，媽媽如果夠聰穎，還可以逐次減少每回約定的份量。

　　適時適地：

　　培養寶寶正確飲食的順序，也是不可少的一道手續。正餐前絕不能吃零食，且不能邊做事邊吃。諸如看電視、畫畫，甚至是玩遊戲時，都要認真，不可一心二用。不過實際施行的技巧，媽媽還是得視小朋友的特質來做修正，才能達到完美的效果。　

　　媽媽的態度溫和堅定很重要，是孩子戒零食成功與否的關鍵。多數媽媽都不太耐心，通常只要寶寶一哭，媽媽就舉白旗投降，乖乖奉上零食，這可是最差的示範!　

　　寶寶輕鬆戒零食小貼士　

　　溫和而堅定：

　　想成功戒掉寶寶的零食，媽媽應該采溫和而堅定的態度，也就是，說到做到，不用嚴厲地凶寶寶，更不要威脅、利誘，只要堅持原則、柔聲勸阻即可。舉個例來說，如果寶寶晚上吵著要吃零食，媽媽這時就得拿出魄力，用堅定的態度告訴寶寶，現在要睡覺，明天早上才可以吃。就算寶寶哭鬧，媽媽都不能妥協，久之寶寶就會知道，哭是沒有用的，而乖乖順從。

　　同理心對待：

　　突然不准小朋友吃零食，可能會使幼兒心理產生挫折而哭鬧，這時媽媽就必需用同理心對待，有忍受小朋友哭鬧的心理準備，但也不可因心疼或受不了而妥協、讓步，否則可會功虧一簣。此外，媽媽要改的是小朋友的一個習慣、一件事，而非他本身，所以媽媽也要避免用其他物質上的獎品來鼓勵小孩。

　　烹調清淡爽口，寶寶身體健康　

　　寶寶的選擇性其實不大，多半媽媽做什麼菜，他就得全盤接受，所以大人的飲食對寶寶的口味有絕對的影響。普遍來說，中國人的口味較重，油脂、魚、肉、蛋的攝取量過高，所以為了寶寶的健康，父母的飲食可能也得跟著改，採用較清淡、爽口等避免過度烹調的方式，久之寶寶的口味就會改變喔!　

　　當然，媽媽本身也得下一番功夫，做菜時不要一成不變。小孩的好廳心強，媽媽應我利用食材特性做變化，根據孩子的喜好在菜色上做調配，在食物的形狀、口味上也應多用心，對刺激寶寶的食慾有不錯的效果!　

　　讓寶寶做健康的主人　想要讓寶寶擁有健康的身體，首要條件就是培養寶寶良好的飲食觀。寶寶的觀念是從出生就開始一點一滴累積下來的，如果不讓他太早接觸糖水、甜水，讓寶寶不知道自己原來有「選擇權」事情就好辦多了。　

　　如果父母本身口味就很重，常烹調高甜、高脂、高鹽、油炸等威脅腸胃健康的食物，寶寶多半難逃肥胖的魔掌。除了肥胖症之外，蛀牙、免疫差等，也都是很可能產生的疾病。再談深入一些，矮胖的寶寶，可能因身材不佳，而產生自我形象差的問題，進而產生自卑的不健康心理。如果遭其他小朋友嘲笑，可能會影響人際關係，所以千萬不要小看錯誤飲食對寶寶的影響!　

　　常聽媽媽抱怨，已經照著專家的話做了，為什麼還收不到成效呢？針對此點，專家也有話說：不論您選用什麼方法來幫寶寶戒零食，還是得記住一個原則即，因材施教。因為每個寶寶的性格不同、特性也不相同，怎麼可能每個方法都奏效呢？其實不管什麼方法，都比不上從小培養正確的飲食觀來的有效，不如試著讓寶寶做自己健康的主人吧!

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發表於 05-7-7 15:34 |只看該作者

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<***維他命百科辭典***>

各位媽咪煮飯時不妨留意下,以下食物...

營養解構能預防、治療的疾病
豬肉維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸消化不良、恢復體力、癌症
雞翼維他命A、成膠原強化血管、有利皮膚
雞胸肉蛋白質、不飽和脂肪酸防口腔炎、胃炎
雞湯消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚維他命A、B12、鐵質貧血、強肝
豬腿蛋白質、維他命B 防血栓、有利皮膚
羊肉維他命B1、B2、E、鐵質手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡鈣質、纖維、磷、維他命C 抗癌、治便秘、利尿

營養解構能預防、治療的疾病
秋刀魚維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚維他命A 、B1、B2、D、E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪利尿、體力衰退
鱈魚蛋白質、維他命D、A、B2、鈣貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊蛋白質、鉀中風、糖尿病、癌症
蜆鐵、維他命B2、B12、鈣貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質肝病、貧血、浮腫
扇貝維他命B2、E、蛋白質頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣維他命B2、氨基酸、鐵質抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚蛋白質、氨基酸降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚蛋白質、脂肪、鈣滋陰清熱、養肝明目
海苔鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質降膽固醇

營養解構能預防、治療的疾病
牛奶鈣、磷、維他命B2、脂肪骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪便秘、腹瀉、老化、癌症、
骨骼疏鬆症

營養解構能預防、治療的疾病
蘋果維他命C、鉀、糖質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬維他命C、鉀、維他命B1、鈣肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾維他命C、鈣、鉀、鎂、磷心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨維他命C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果維他命A、C、E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹葉酸防止貧血
柿子維他命C、A、鉀暈車浪、感冒、高血壓
奇異果維他命C、A、E、鈣消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜維他命C、A、鉀腎病、高血壓、浮腫
木瓜維他命C 整腸
菠蘿維他命C、B、鈣消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉維他命C、鉀、鎂、糖質便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果維他命C、鉀、糖質便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚維他命C、鉀美顏、促進新陳代謝
蜜柑維他命C、檸檬酸、纖維預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀糖尿病、血壓、心臟病
木瓜維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀消化不良、感冒
蜜桃纖維、胡蘿蔔素、鉀防腸癌
荔枝維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸護膚、防雀斑
啤梨纖維、維他命C、鉀便秘、腸癌
檸檬維他命C、B、鉀、鈣皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓維他命A、E、鉀腹瀉、心臟病、防癌
榴槤脂肪、纖維通便
蜜瓜纖維、維他命C、B胡蘿蔔素
防癌、心臟病、白內障、消化問題
營養解構能預防、治療的疾病
蜜糖鈣、鉀、鐵降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡咖啡因提神、治消化不良、解酒
茶礦物質、鉀、維他命C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶維他命A、C、B1、B2、鐵嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜鈣、鉀、鐵幫助消化、恢復體力、延緩老化

營養解構能預防、治療的疾病
朱古力脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質提神、解愁

營養解構能預防、治療的疾病
鹽氯化鈉幫助胃酸分泌
醋鈣、纖維消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油維他命B 促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣(Wasabi) 維他命C 抗衰老、增抵抗力
植物油亞麻酸、脂肪刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油亞麻酸、維他命A 幫助消化、調節血壓

營養解構能預防、治療的疾病
核桃蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣心臟病、膽固醇

營養解構能預防、治療的疾病
糯米維他命B、澱粉質暖胃、補益內臟
糙米維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維
消除疲勞、便秘、老化
意粉葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物

營養解構能預防、治療的疾病
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯維他命C、E、B1鉀肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜維他命C、鉀、鈣胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症

椰菜花維他命C、纖維感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜鉀、維他命A、C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質癌症
小松菜維他命A、C、鈣、鐵抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花維他命C、A、B2、鉀、纖維癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質癌症、感冒、便秘、皮膚問題
豆芽菜鉀、維他命B1、B2、C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
痛風

韭菜花胡蘿蔔素癌症、動脈硬化
韭菜維他命A、C、E、B1、B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
腹瀉、消化不良

生菜維他命C、鎂、鉀壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
空心菜(蕹菜) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
莧菜蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 消熱、涼血
白菜維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
芥菜維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素抗癌、心臟病、貧血
芋頭鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
山芋蛋白質、澱粉酵素腸胃病
冬菇維他命D、B1、B2、菸酸、纖維便秘、癌症、皮膚問題
蘑菇維他命D、B2、菸酸、鉀便秘、癌症、皮膚問題
馬鈴薯維他命C、B1、鉀、菸酸便秘、癌症、皮膚問題
番薯維他命C、E、B1、鉀便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
辣椒維他命C、A、菸酸、鉀、纖維夏天食欲不振、腸胃問題、
高血壓、糖尿病

大蒜維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
洋蔥維他命C、鉀、鈣、磷失眠、精神不振、疲勞、高血壓
芫荽維他命A、C 癌症
白蘿蔔維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
紅蘿蔔維他命A、C、B、鉀癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
竹筍纖維、鉀、維他命E、C、B2 大腸癌、高血壓、便秘
蘆筍維他命C、A、B1、B2、E、胡蘿蔔素高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
粟米維他命B1、B2、C、鉀、纖維便秘、急性腎炎、浮腫
番茄維他命C、A、B、鉀癌症、高血壓、消化不良
茄子維他命C、鉀高血壓、暈眩
蓮藕維他命C、B1、鉀、鐵、纖維腸胃病、感冒、高血壓
昆布維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維肝病、貧血、浮腫、高血壓
紫菜鐵、碘防甲狀腺腫脹、防貧血
蘆薈維他命A、B、C、E、礦物質、胺基酸、
酵素
燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
蔥維他命C、A、鉀、鈣、鐵感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
薑鉀、鈣感冒、中毒、發燒、胃痛、
食欲不振

青椒維他命C、A、鉀夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
紅辣椒維他命A、B1、B2、C、鐵手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
蒟蒻鈣、鐵、鉀、纖維便秘、肥胖、糖尿病
芝麻鉀、磷、鐵、維他命B1、E、纖維、鈣高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
豆腐鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮蛋白質、鐵、氨基酸整腸、抗癌
味噌鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆(黃豆) 維他命B1、鐵、鈣、磷高血壓、糖尿病、癡呆症
青豆維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
青豆角蛋白質、維他命C、B1、B2
薏仁蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命B1、B2、胺基酸促進新陳代謝、防黑斑、雀斑

營養解構能預防、治療的疾病
小黃瓜鉀、維他命A、B1、B2、鈣發燒、喉嚨乾渴
絲瓜蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 化痰、涼血、解毒
冬瓜蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C
水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C 清熱利尿
南瓜維他命C、E、A、鈣、胡蘿蔔素癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

(copy from bk)

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