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我小朋友的指甲成日口, 點解 ? [複製鏈接]

onsf

別墅

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1^#

發表於 05-8-10 11:13 |只看該作者

我小朋友的指甲成日口, 點解 ?

是否欠決某些維他命 ?

私人傳訊

onsf

別墅

積分: 603

2^#

發表於 05-8-12 10:21 |只看該作者

Re: 我小朋友的指甲成日口, 點解 ?

私人傳訊

kit7266

男爵府

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發表於 05-8-12 13:02 |只看該作者

Re: 我小朋友的指甲成日口, 點解 ?

指甲易斷多是因為指甲強度不足，即使輕碰一下也會斷掉，就算沒有碰撞，也有機會忽然乾裂。要改善斷裂的情況，可從飲食方面手。由於指甲的硬度是取決於角質細胞層的堅韌程度，而角質細胞層是由蛋白質所構成的，所以一定要吸取足夠的優質蛋白質；而鈣質亦有助鞏固指甲。另外，從肉類攝取的鐵質，能令指甲呈天然的淡紅色。有些人的指甲看起來沒有光澤，不是健康的淡紅色，而是略帶白的淺粉紅色，摸起來更有些凹陷感，這都是缺乏鐵質所致。

充足水份預防乾裂
相信大部份人曾經有指甲出現白點的情況，這是因為維他命 A 及鋅質的攝取量不足。蠔、肝臟、紅肉等含豐富鋅質，是令指甲呈正常顏色的重要因素，而缺乏維他命 A ，會減低鋅質的攝取量。足夠的鐵質、鈣質及生物素（ Biotin ）亦有助減少白點的出現。

有些人的指甲特別容易出現「倒刺」，又誤以為是不小心碰撞或撕扯而成。其實只要在飲食中多吸取足夠的蛋白質及鈣質，也可減少倒刺的形成。此外，充足的水份有助預防指甲及附近皮膚乾裂。