4M 時間表(3.5小時一循環)喂奶+玩耍+小睡 |
4個月: 喝奶+玩耍約1.5-2小時 + 小睡1.5-2小時 |
08:00 喝奶 + 玩耍(5-6OZ)09:30-10:00自行入睡至11:00 11:00 到嫲嫲家和洗澡 11:30喝奶 + 玩耍(5-6OZ)13:00-13:30自行入睡至15:00 |
15:00喝奶 + 玩耍(5-6OZ)16:30 - 17:00 自行入睡至18:30 |
18:30喂哺 + 玩耍 19:45在嫲嫲家洗澡,然后回家 2030-2100 自行入睡至21:30 |
21:30喂哺,22:30放上床 |