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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 早上洗澡是一個好/壞習慣 ( 轉貼 )

自由講場今日: 123|主題: 1361916

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早上洗澡是一個好/壞習慣 ( 轉貼 ) [複製鏈接]

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wyeth冷知識勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 11-11-4 23:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

早上洗澡是一個好/壞習慣 ( 轉貼 )
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，
但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的
感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。

早上大便是個好習慣這個好習慣一經養成，你會終身受
益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多
吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管
有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。

早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛
起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四
肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉
著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左
右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在
胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，
以口呼氣，身體維持５秒不動。

醒過來後喝一杯涼水是個好習慣經過一夜的睡眠，沒有一
滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有
益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你
從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床
頭。

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2^#

發表於 11-11-4 23:21 |只看該作者

回覆：早上洗澡是一個好/壞習慣 ( 轉貼 )

我四樣都做齊

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3^#

發表於 11-11-4 23:22 |只看該作者

我中左3樣..

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4^#

發表於 11-11-4 23:22 |只看該作者

回覆：早上洗澡是一個好/壞習慣 ( 轉貼 )

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5^#

發表於 11-11-4 23:35 |只看該作者

樣樣都有喎

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6^#

發表於 11-11-4 23:41 |只看該作者

回覆：早上洗澡是一個好/壞習慣 ( 轉貼 )

我經常早上未起床就上bk，呢個又係好/壞習慣呢？

mouth:

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7^#

發表於 11-11-4 23:45 |只看該作者

這4樣都是我十幾廿年來的習慣啊~

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8^#

發表於 11-11-4 23:47 |只看該作者

每朝都係肚脹脹咁衝入廁所

我唔中意朝早沖涼.....我晨早飲涼水會肚痛....

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9^#

發表於 11-11-4 23:52 |只看該作者

回覆：早上洗澡是一個好/壞習慣 ( 轉貼 )

一樣都冇

就黎瓜得

少奶奶的身份，丫頭的命...

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10^#

發表於 11-11-5 00:01 |只看該作者

中左2樣咋

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醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

11^#

發表於 11-11-5 00:05 |只看該作者

引用:我中左3樣..

原帖由 焯媽媽 於 11-11-04 發表
我中左3樣..

我都係

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發表於 11-11-5 00:13 |只看該作者

引用：我四樣都做齊 +

原帖由 PW530 於 11-11-04 發表
我四樣都做齊

我也會

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