Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 您地用咩方法減肥?

自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁
您地用咩方法減肥?   [複製鏈接]

首頁
12345...6

尾頁
   9
~仔仔媽咪~


水晶宮

積分: 51912


1#
發表於 11-11-2 09:42 |只看該作者
呢期我都好積極減肥,幾乎當減肥為正職,
依家我都係靠每日做運動同食麥皮減肥...
不過發現好難去管理飲食嗰PART,
因為我依家係計卡路里方式去減...
同埋都真係唔識點計,我應該每日食幾多卡路里既食物,,,
做兩個小時WII FIT,佢顯示ONLY消耗咗四百幾個卡路里,,,好似好少咁,

各位靚女平時點樣減肥KEEP FIT架?

點評

la_source  跑步單車跳舞,不過我仲未有恆心去日日做,嘻嘻  發表於 11-11-2 11:04
私人傳訊

htts


寶石宮

積分: 471936

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


2#
發表於 11-11-2 09:46 |只看該作者
我就越減越肥囉

點評

SUETCANDY  me2   發表於 11-11-3 15:19
topkidsmom    發表於 11-11-3 11:03
WINCEKWOK  咦...咁岩既，我又係wormouth:  發表於 11-11-2 12:24
KT0603  呢D叫KEEP FAT! 同我一樣,減到咁上下就無再落磅.  發表於 11-11-2 10:03
~仔仔媽咪~  我都係...一..一  發表於 11-11-2 09:56
私人傳訊

54heima


水晶宮

積分: 55644


3#
發表於 11-11-2 09:47 |只看該作者

回覆：您地用咩方法減肥?

每日下午6點後唔食嘢，好快瘦

點評

topkidsmom    發表於 11-11-3 11:03
~仔仔媽咪~  me 2...我半夜肚餓會失眠架...>.<"  發表於 11-11-2 09:57
htts  I will feel very hungry.  發表於 11-11-2 09:48
少奶奶的身份，丫頭的命...
私人傳訊

我想生三個


禁止訪問

積分: 89305

醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


4#
發表於 11-11-2 09:50 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

天賜晶瑩


伯爵府

積分: 16486

醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


5#
發表於 11-11-2 09:50 |只看該作者
本帖最後由 天賜晶瑩 於 11-11-2 09:51 編輯

一定要少吃多餐,每次吃野只能七八成飽,夜晚8時後絕對唔好吃野,凡系高脂肪既食物及零食都唔好拈,再加上你做下運動,應該都好快瘦

點評

topkidsmom  零食  發表於 11-11-3 11:04
~仔仔媽咪~  係啦,我依家最大問題都係衰為食,同埋鐘意日頭瞓覺,但已戒日頭瞓覺了.  發表於 11-11-2 09:59
拉拉手,好朋友,家姐豬豬,細佬牛牛^_^
私人傳訊

天賜晶瑩


伯爵府

積分: 16486

醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


6#
發表於 11-11-2 09:52 |只看該作者
htts I will feel very hungry. 發表於 2 分鐘前

可以吃個生果頂肚

點評

~仔仔媽咪~  咁平時食咩生果多?我之前食咁食火龍果會係咁直痾跟住又好快又想食野...  發表於 11-11-2 10:01
拉拉手,好朋友,家姐豬豬,細佬牛牛^_^
私人傳訊

yiyiyi


侯爵府

積分: 20279

好媽媽勳章


7#
發表於 11-11-2 09:55 |只看該作者
我去跑步, 跑第 4 個 week 喇, 每個 week 跑 3 days, 開頭好辛苦, 跑 2 個圈就跑唔郁喇 , 依家好 d , 今日可以跑倒 6 個圈喇
另會多食蔬果, 少食飯, 同埋夜晚盡量唔食

希望得喇

點評

topkidsmom    發表於 11-11-3 11:04
~仔仔媽咪~  加油!!!  發表於 11-11-2 10:00
私人傳訊

~仔仔媽咪~


水晶宮

積分: 51912


8#
發表於 11-11-2 09:55 |只看該作者
或者我又講下我平日點減:

早上:

---湊完囝番到學校後,我由油麻地步行到太子番屋企(約30分鐘)

---休息一陣,食早餐---->麥皮,淨係用滾水沖,唔落調味料,不過呢期食到口WEA,我開始買炸菜同專係要黎送粥食既醃菜黎送麥皮食...依家食緊炸菜,包裝營養標chim寫住:'每35g就有20卡路里'...

---跟住响屋企用wii fit做運動: 熱身(肌肉鍛鍊+簡單yoga動作)---約十五至廿分鐘(原本係想做30分鐘的); 帶氧運動一小時(玩打拳十至廿分鐘、燃燒呼拉圈十分鐘、踏板十分鐘、慢跑十分鐘、步操及其他帶氧運動(有時會改慢跑卅分鐘);最後嗰半小時又係做番肌肉鍛鍊+Yoga動作....

下晝:

由太子步行去油麻地接仔放學,然後又再孖埋個囝一齊行路番屋企(約一小時).


夜晚:

同老公阿囝食番正常餐,但會盡量食多D菜,同埋自己煮既就永遠一碟係菜另一碟係蒸餸,用麥皮代飯.

臨訓做卅下sit up ...


暫時幾個星期我都係咁玩,不過未見起色,磅數都係徘徊緊2KG之間距離...但個BODY確實係結實咗,無咁一PAT.
私人傳訊

swissbb


男爵府

積分: 9106


9#
發表於 11-11-2 10:00 |只看該作者

回覆：您地用咩方法減肥?

跑步

點評

~仔仔媽咪~  每次跑幾耐時間?中間有無休息?定係一次過跑哂?  發表於 11-11-2 10:08
私人傳訊

KT0603


禁止訪問

積分: 102652


10#
發表於 11-11-2 10:01 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

yee2008


侯爵府

積分: 21973

2011至尊種植勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章


11#
發表於 11-11-2 10:03 |只看該作者
回覆 ~仔仔媽咪~ 的帖子

減左幾耐??

點評

kaannie  嘩! 你一個月已經減了2KG 成績已非常好啦  發表於 11-11-3 16:15
~仔仔媽咪~  大概一個月,不過都係呢兩個幾星期我做密咗運動,之後都係步行同sit up only.  發表於 11-11-2 10:12
私人傳訊

mimi005


水晶宮

積分: 68164


12#
發表於 11-11-2 10:09 |只看該作者
for me
monday - sat " slow run " 40 mins - 50 mins
after 6pm no rice, only eat 菜

sunday 正常餐

start 7 months already , 減左 3 kgs
腰瘦 3 inch

我 係慢 d 見效, but 健康 d 去減

點評

~仔仔媽咪~  都係既,太快又驚身體調節唔黎,瘦咗又唔知點KEEP點維持體重.  發表於 11-11-2 10:13
私人傳訊

我想生三個


禁止訪問

積分: 89305

醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


13#
發表於 11-11-2 10:13 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

KT0603


禁止訪問

積分: 102652


14#
發表於 11-11-2 10:18 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

rubyplk


水晶宮

積分: 70794

玩具勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 有「營」勳章 貢獻勳章 2011精緻種植勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 hashtag影視迷勳章


15#
發表於 11-11-2 10:19 |只看該作者
本帖最後由 rubyplk 於 11-11-2 10:19 編輯

自然飲食減肥法

點評

~仔仔媽咪~  即係...點樣去減同飲食?  發表於 11-11-2 10:22
私人傳訊

我想生三個


禁止訪問

積分: 89305

醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


16#
發表於 11-11-2 10:22 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

mimi005


水晶宮

積分: 68164


17#
發表於 11-11-2 10:23 |只看該作者
回覆 ~仔仔媽咪~ 的帖子

慢慢 lai
1日少 d,1日少 d ( dinner / rice )
以 后就慣了

我 e+ 都吾食飯了 ( dinner ) ,
gathering 除外
私人傳訊

rubyplk


水晶宮

積分: 70794

玩具勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 有「營」勳章 貢獻勳章 2011精緻種植勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 hashtag影視迷勳章


18#
發表於 11-11-2 10:27 |只看該作者
我想生三個 發表於 11-11-2 10:22
有幾自然?
肉同澱粉質唔可以同一餐食, 每食一份既肉/澱粉質, 就要食番3份既蔬果.
私人傳訊

sasa0208


象牙宮

積分: 248090

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏 親子探索遊 玩具勳章 畀面勳章 叻叻勳章 有「營」勳章 趣教勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 環保接龍勳章 遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋 冬日勳章 春季勳章 炎夏勳章 秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 育兒性格勳章 認識瑞士牛牛第一回 認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第三回 最關心BB問題熱投勳章 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章 食得好勳章 瞓得好勳章 HiPP勳章(1) HiPP勳章(2)


19#
發表於 11-11-2 10:32 |只看該作者
呢期興食奇異果喎，try左未

我本身瘦，但有時無啦啦多左成5-6lbs(都係食多左而肥)，我會食少d飯食多d菜同埋份量少d，都work喎
私人傳訊

奀b豬媽咪


男爵府

積分: 6086

好媽媽勳章


20#
發表於 11-11-2 10:33 |只看該作者

回覆：您地用咩方法減肥?

唔好一開始谷咁恆，從基本開始

早餐：一份三文治+一杯脫脂奶（三文治只可有一樣料，芝士或者火腿）
午餐：1／2碗飯，三両肉，一碗菜
晚餐：1／3碗飯，三兩肉，一碗菜
另麥皮可能夜晚食，用四湯匙麥皮，一両肉煮咸麥皮，加一碗菜，每星期食三晚
食得太少會減慢身新代謝，越減越肥，記得點都要食少少飯，反而對身新代謝好！
我都咁食，四個幾月減咗40磅

點評

topkidsmom  四個幾月減咗40磅  發表於 11-11-3 11:06
KT0603  我都唔貪心,之前兩個月減咗7磅,而家再減多7磅就好夠.  發表於 11-11-2 15:57
WINCEKWOK  四個幾月減咗40磅@@ really？
我唔貪心架，減25磅夠架喇~  發表於 11-11-2 12:28
~仔仔媽咪~  咁堅???好吸引喎!四個月減到四十磅!!!咁平時有無做D咩運動?  發表於 11-11-2 10:37
奀b仔9月16日出世啦~
私人傳訊


首頁
12345...6

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo
聯絡管理員 廣告查詢 使用條款 免責聲明 使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy