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美容扮靚

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減極都仲係咁肥 [複製鏈接]

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Bobo2002


大宅

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1#
發表於 11-11-18 21:05 |只看該作者
已經開始做運動，跑步一小時，格日跑，晚飯唔食，點解都好似冇乜分別咁嘅?

點評

333s  BMI 有冇超于範圍?  發表於 11-11-19 20:26
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happydad


大宅

積分: 2864


2#
發表於 11-11-18 21:17 |只看該作者
可以考慮睇中醫調理吓, 我睇咗一排, 少咗好多水腫.
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nicoli


洋房

積分: 80


3#
發表於 11-11-18 21:21 |只看該作者
我而家試緊朝早食麥皮,下晝正常食,
夜晚食都係七點前食,晚餐會食少D飯,
忍到既就只食粟米片或者生果,
個肚都好快平番,
我太懶唔想做運動,所以都係靠飲食均衡D =]

點評

sugarlovely1129  朝早食麥皮你點用D咩黎開~?  發表於 11-11-18 22:40
n i c o . c . : )
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yykan


洋房

積分: 39


4#
發表於 11-11-19 05:03 |只看該作者

回覆：減極都仲係咁肥

我呢就食緊代餐。之前做運動、做減肥機，都唔係即刻見到成效，好難有恆心。依家同埋同事一齊係樓上舖食，就有恆心好多。 差不多兩個月，減了大慨20磅。

有伴一齊做，時間過得快，就容易見成效。

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mashmellow


禁止發言

積分: 374


5#
發表於 11-11-19 13:11 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Bobo2002


大宅

積分: 1608


6#
發表於 11-11-19 15:38 |只看該作者

回覆：減極都仲係咁肥

便便正常，一日一次，早上多數三文冶（吞拿魚，之士火腿)午餐普通送少飯咁啦！希望慳持耐d會有成績啦！

點評

mashmellow    發表於 11-11-19 15:43
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Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 136104


7#
發表於 11-11-19 17:29 |只看該作者
我都好想一生人試下瘦, 條腰又粗, 好難買衫.
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333s


象牙宮

積分: 229837


8#
發表於 11-11-19 20:37 |只看該作者
减肥瘦身三句金玉良言：
1。生活规律，不熬夜，不过度劳累;
2。饮食规律，不暴饮暴食，晚上少吃，勿用宵夜;
3。运动规律，运动量均衡，切忌时多时少。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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mashmellow


禁止發言

積分: 374


9#
發表於 11-11-20 15:57 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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vet


水晶宮

積分: 52948

好媽媽勳章 畀面勳章


10#
發表於 11-11-20 17:54 |只看該作者
Bobo2002 發表於 11-11-19 15:38
便便正常，一日一次，早上多數三文冶（吞拿魚，之士火腿)午餐普通送少飯咁啦！希望慳持耐d會有成績啦！



...

三文冶是買or自己整? 買嗰d會查牛油, 吞拿魚有沙律dressing, 好肥, 午餐普通送小心揀, 我寧願小送正常一碗白飯, 出面d餸好油, 白飯頂肚其實唔肥, 加油!!

麥皮可用好立克沖, 一包好立克已好有營養, 可代替一正餐了, 加多d麥皮傑d飽大半日
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