懷孕前後

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ky2005


大宅

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1#
發表於 05-10-25 12:06 |只看該作者

24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

24週了,
早上差不多訓醒時,
其中小腿有D想抽筋, 但無真係抽到, 只係FEEL到想抽~
請問可以點樣預防??

[/url]
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小香香


禁止訪問

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2#
發表於 05-10-25 12:10 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

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Vinell


別墅

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3#
發表於 05-10-25 17:10 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

我上產前運動班, 話做一些腳部運動有幫助. 坐在平地或躺在床上, 雙腳伸直,仲直腳趾,然後屈起腳趾,跟住做轉動腳掌的動作, 慢慢做.我覺得都有用.
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euka


大宅

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4#
發表於 05-10-25 19:39 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

同埋晚上用枕頭晾起雙腳會好d

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mr2


大宅

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5#
發表於 05-10-25 20:51 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

我由4個月開始就一直有做腳部運動, 到依家為止共抽左
4次 ! 其實係冇得預防架 :-( 頂多係抽既次數會少d出現囉 !
因為個肚越來越大, 對腳受既壓力亦會越來越大囉 !
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kathy_yff


大宅

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6#
發表於 05-10-25 22:56 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

睇書話食多ｄ有鈣ｏ既ｏ野可以預防抽筋，我大肚個時都係每日飲２支高鈣鮮奶架！好彩都冇抽筋。
婷婷2005年9月7日係QE出咗世喇！出世時重3.08kg!

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mrsmcdull


男爵府

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7#
發表於 05-10-25 23:36 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

每日食半隻蕉。

張德培打波抽筋也是即時食蕉。

我上星期開始食，咁耐都冇再抽過。
[size=x-large]0601 Family
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ka9740


大宅

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8#
發表於 05-10-25 23:48 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

想抽筋時,盡量將腳尖向著自己方向(即向入),會比較好些,我而家差唔多晚晚都feel到想開始抽時,都即刻做呢個動作,都幾見效的.
[url=http://www.baby-gaga.com/][img]
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ky2005


大宅

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9#
發表於 05-10-26 00:44 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

我會記住你地提供既方法~ 希望聽朝唔會又想抽喇

不過, 唔係話孕婦唔好食蕉既咩

[/url]
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mamamau


大宅

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10#
發表於 05-10-26 13:59 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防


抽筋同腳腫　唔同噃：

(1) 抽筋是因爲不夠鈣

(2) 腳水腫是因爲太多鹽,做運動&墊高腳會有用
.

媽媽阿四

http://mama4.wordpress.com

.
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moubb


別墅

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11#
發表於 05-10-27 15:42 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

我個人未懷孕前就已經腫腫哋，所有有咗之後仲利害，三個月左右隻腳已經好腫，而且仲出晒青根，兼且有些微微絲血管爆裂添，行路都感覺倒腳根痛，抽筋都抽過三、四次。

依家利用以下方法，情況就有明顯好轉啦:
1.著防靜脈曲張絲襪
2.瞓覺時於膝下"zip"個cushion
3.每星期做massage一次(當然要揾個識同孕婦做的)
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tracyyuen


大宅

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12#
發表於 05-10-27 15:49 |只看該作者

Re: 24週了, 小腿開始想抽筋, 可以點樣預防

[size=x-large]食鈣片/飲高鈣低b奶
<i>琳琳2005年8月23日係瑪麗醫院出世3.63kg / 51.0cm 2005-8-234.96kg /2005-9-305.02kg / 57.5cm  2005-10-66.45kg / 62.0cm 2005-11-156.55kg / 62.5cm 2005-11-297.10kg / 2005-12-157.80kg / 2006-1-168.20kg / 2006-2-168.50kg / 2006-3-1610.1kg / 2006-8-2412.5kg / 2007-4-14
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