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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好開心！我既脂肪去番健康水平！

自由講場今日: 2060|主題: 1360182

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好開心！我既脂肪去番健康水平！ [複製鏈接]

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好媽媽勳章

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發表於 11-12-1 14:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

當初脂肪最高43.幾，相等於2級痴肥！去到依家23.幾，岩岩合格！由156lb減到109lb，腰35減到25，用咗5個月，初時知道自己係2級痴肥真係嚇親，因為健康真係會好易出問題，所以決心減，估唔到成績幾好，好開心

Ps：我唔係減肥產品打手or買廣告，都係食得清d同健康咁減

奀b仔9月16日出世啦~

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畀面勳章

2^#

發表於 11-12-1 14:07 |只看該作者

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OnDIETMaMi_48KG

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醒目開學勳章畀面勳章

3^#

發表於 11-12-1 14:08 |只看該作者

由156lb減到109lb

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發表於 11-12-1 14:08 |只看該作者

回覆：好開心！我既脂肪去番健康水平！

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5^#

發表於 11-12-1 14:08 |只看該作者

你好叻呀, 你點樣食法? 做咩運動減呀?

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2011至尊種植勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 11-12-1 14:26 |只看該作者

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發表於 11-12-1 14:32 |只看該作者

請教你詳細点如何從飲食及生活中減磅,試舉例說明,thanks

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 11-12-1 14:33 |只看該作者

回覆：好開心！我既脂肪去番健康水平！

有無食譜同做咩運動分享下?

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發表於 11-12-1 14:33 |只看該作者

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醒目開學勳章畀面勳章

10^#

發表於 11-12-1 14:38 |只看該作者

我跑左兩個月步先减得1磅甘大把。。。

我都好想知你嚸減！

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發表於 11-12-1 14:43 |只看該作者

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 11-12-1 14:45 |只看該作者

真係好犀利喎!

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發表於 11-12-1 14:46 |只看該作者

勁呀！我想減30磅，不過懶做運動！

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發表於 11-12-1 14:49 |只看該作者

好野..
減成47 lbs...犀利..
我c6 減左一年先輕左幾磅...

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15^#

發表於 11-12-1 14:50 |只看該作者

回覆：好開心！我既脂肪去番健康水平！

我唔減40磅
C6話唔要我

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發表於 11-12-1 14:51 |只看該作者

回覆：奀b豬媽咪的帖子

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發表於 11-12-1 14:52 |只看該作者

I also want to know how to reduce lbs? Please sharing. Thanks

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好媽媽勳章

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發表於 11-12-1 14:54 |只看該作者

回覆：好開心！我既脂肪去番健康水平！

早餐：一份三治（兩塊麵包+一片火腿or一片芝士），一杯脫脂奶
午餐：三両肉（咩肉都得，要瘦），一碗菜，1／2碗飯，一個水果
晚餐：三両肉，一碗菜，1／3碗飯，一個水果
食咗以上既餐兩星期，可以係晚餐抽2-3曰食麥皮，4湯匙麥皮，2隻蛋白，一両肉(可加調味），1-2碗菜，一個水果
運動我都係減咗20lb先開始做，最初玩15分鐘呼拉圈，20下situp，之後一路加到30分鐘呼拉圈，100下situp，仲有少少fitball運動（因為之前整親腰，我要強化腰部肌肉）大概係咁

奀b仔9月16日出世啦~

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chickenwing2006

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好媽媽勳章

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發表於 11-12-1 14:55 |只看該作者

引用：當初脂肪最高43.幾，相等於2級痴肥！去到依

原帖由 奀b豬媽咪 於 11-12-01 發表
當初脂肪最高43.幾，相等於2級痴肥！去到依家23.幾，岩岩合格！由156lb減到109lb，腰35減到25，用咗5個月， ...

你好叻呀，點可以甘成功呢？

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好媽媽勳章

20^#

發表於 11-12-1 14:57 |只看該作者

引用：好野..減成47+lbs...犀利..我c6+減左一年先

原帖由 pigtwo 於 11-12-01 發表
好野..
減成47 lbs...犀利..
我c6 減左一年先輕左幾磅...

男人減仲快，我老公跟我食咗1個月，每星期兩日麥皮，冇做運動都減咗10lb，其他都係食正常，好快

點評

pigtwo 全日麥皮? 我c6 每朝麥皮當早餐(+無糖芝麻粉/黑豆粉) 發表於 11-12-1 15:03

奀b仔9月16日出世啦~

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