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懷孕前後

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Yuenmuic


大宅

積分: 3588


1#
發表於 12-3-11 01:51 |只看該作者
其實係咪一定要做產前運動呢？要做d咩既運動呢？本來想join pure yoga,但又嫌麻煩同月費都唔平！盡量散步同行多d咁又得唔得呢？
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糖糖靚媽媽


大宅

積分: 3186


2#
發表於 12-3-11 02:37 |只看該作者

回覆：產前運動

醫生講行多啲同游下水就得架啦。
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stevnico


大宅

積分: 2831


3#
發表於 12-3-11 02:49 |只看該作者

回覆：Yuenmuic 的帖子

我兩年前join開pure，怀孕後由19w開始上，老師好強調訓練果個盆骨底肌肉（即係hold住噓噓嘅果part肌肉)，我36w就無上了，不過有同學40w都仲上！我依家差唔多38w了，希望堂上教嘅可以有助我順產啦，因為我好驚吖！！！
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