水果美容小偏方
夏天，家裏的水果多得有些吃不完。不少MM參考網上的資料，自己動手做水果面膜。那些天然果蔬沒有經過加工提純，不能從根本上改善肌膚狀況，但也能在肌膚表面上起到滋潤美白的效果。不過需提醒大家的是，這些水果小偏方並不適合敏感皮膚的MM們，因為果酸刺激很容易引起皮膚過敏。
蘋果吸油
美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。
做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鐘後清洗。
葡萄抗衰老
美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能凈化肌膚，還可軟化膚質，增加彈性和光澤。
材料：將20粒青葡萄冷藏後搗爛，直接敷在面上，10分鐘後清洗。
苦瓜防發炎
美容功效：苦瓜又稱涼瓜，有防止發炎、美白補濕的功效。
材料：苦瓜一個
做法：將苦瓜冷凍，然後磨成泥，敷面15分鐘，以清水洗凈即可。
西瓜補水爽膚
美容功效：西瓜含有大量水分和纖維，敷面可使皮膚清爽舒適，發揮補濕及收細毛孔的作用。
做法：先將西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分鐘，然後用水洗凈即可。
常見病雨水調治法
雨水時節，天氣變化無常，經常會有陰天，並且會有嚴重的“倒春寒”現象，俗語說“春寒凍死牛”，其實一點也不誇張。因為春天隨著天氣變暖，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨時，極易患病。在此我們為大家介紹下面幾種常見病的調治方法：
感冒
感冒是由多種病毒引起的上呼吸道感染，俗稱“傷風”。春天因氣象多變，乍暖乍寒，尤其是早春時節，常有寒潮侵襲，氣溫驟降，加上人體的皮膚已開始變得疏鬆，對寒邪的抵禦能力有所減弱。因此人們很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎。哮喘等疾病。
蔥白湯
用料：蔥白頭10-15克。
制用法：將蔥白頭洗淨切細，放人杯內，用沸水沖泡，趁熱飲服，服後臥床蓋被以取微汗。每日2劑。或取生薑3片，與蔥白共煎沸飲服，亦可見效。
功效：通陽開竅、祛風活絡。
適應癥：風寒感冒，癥見發熱惡寒、頭痛、身痛、無汗、鼻塞流清涕、咳痰稀白起泡、小便清長等。
生薑湯
用料：生薑30克，紅糖適量。
制用法：將生薑洗淨切細，與紅糖共置鍋內，煮沸，乘熱飲服，服後臥床蓋被，汗出即愈(如加蔥白效果更佳)。
功效：溫中散寒、發汗解表。
適應癥：外感風寒、頭痛發熱，或寒冷腹痛等。
香菜黃豆湯
用料：香菜50克，黃豆15克，水700-800毫升。
制用法：將香菜洗淨，切碎，與黃豆同放人鍋內，加入水700-800毫升，煎煮約
10—15分鐘，即可。本品熱服，1日2次，1次200-300克。
功效：散風祛寒、發汗透疹、健脾益氣寬中。
適應癥：流行性感冒、發熱、頭痛。
白菜根湯
用料：白菜根1個，白糖適量。
制用法：將白菜根洗淨切片，水煎取汁，調入白糖飲服。每日2劑。
功效：發汗解表。
適應癥：治療和預防感冒。
腮腺炎
腮腺炎也叫“痄腮”、“哈蟆瘟”，俗稱“大嘴巴”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。全年均可發病，但以冬春二季為高峰，呈流行或散發，在集體人群中常形成暴發流行，1歲以內發病較少，5～9歲最多，10～14歲下降，成人中也可發病。
四味綠豆茶
用料：銀花、蘆根、魚腥草、綠豆各30克，白糖適量。
制用法：將前3味加水煎湯，去渣，加入綠豆煮熟，調入白糖，代茶飲用。每日1劑。
功效：疏風解表、清熱解毒。
適應癥：腮腺炎初期。
大青葉茶
用料：大青葉15克。
制用法：將大青葉制為粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1-2劑。
功效：清熱瀉火、涼血解毒。
適應癥：腮腺炎中、後期。
黃花菜湯
用料：黃花菜20克，精鹽少許。
制用法：按常法煮湯服食。每日1劑。
功效：清熱、利尿、消腫。
適應癥：腮腺炎。
馬鈴薯外用方
用料：馬鈴薯1個，食醋適量。
制用法：將馬鈴薯洗淨，去皮搗爛，加入食醋調勻，絞取汁液塗搽患處，幹了再搽，不令間斷。
功效：散瘀、消腫、解毒。
適應癥：腮腺炎。
眩暈
眩暈是因機體空間定向和平衡功能失調所產生的自我感覺，是一種運動性錯覺。冬春交替，人體外周血管擴張，血壓下降，尤其是運動較少的人們在疲勞後，血管張力更為低下，出現腦部供血不足，容易出現眩暈的現象。
白果仁散
用料：白果仁適量。
制用法：將白果仁炒躁，研為細末，每服6克，每日2～3次，以大棗5-7枚煎湯
送下。
功效：益氣養血、固腎補肺。
適應癥：頭風眩暈、眼黑目旋。
歸芪茶
用料：當歸6克，黃芪30克。
制用法：將上2味共制粗末，放人杯中，沖入沸水，加蓋燜15～20分鐘，代茶飲
用。每日1劑。
功效：補氣益血。
適應癥：氣血虧虛型眩暈，癥見頭暈目眩、心悸氣短、語氣低微、面白食少、唇甲色淡、失血乏力等。
明菊山楂茶
用料：決明子10克，菊花3克，山楂15克。
制用法：將上3味放人杯內，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。
功效：平肝潛陽、清利頭目。
適應癥：肝火上炎型眩暈。
天麻茶
用料：天麻6克，綠茶2克。
制用法：將上2味放入杯內，用沸水沖泡，代茶飲用，每日1劑。
功效：平肝熄風、定驚止痙。
適應癥：肝火上炎型眩暈。
降服高血壓的5大聖經
高血壓病十分常見，它對健康的危害最嚴重的莫過於隨著血壓升高並發心腦卒中，而且常常發生在夜間。高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠，註意以下“五大要訣”。
中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放松，這樣有利於降壓。
晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對晚餐並不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利於血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液稠，促使血栓形成。
娛樂有節。睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓病患者必須註意的一點，如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以１小時至２小時為宜，要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過於認真或激動，否則會導致血壓升高。看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視屏幕前，也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。
睡前泡腳。按時就寢，養成上床前用溫水泡腳的習慣，然後按摩雙足心，促進血液循環，有利於解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥，力爭自然入睡，不養成依賴催眠藥的習慣。
緩慢起床。早晨醒來，不要急於起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍微活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。
高血壓患者在按時服用降壓藥的同時，再堅持做到上述幾點，會提高降壓療效，使血壓保持平穩，從而減少發生心腦卒中的機會。
老年高血壓患者的護理
在家庭護理與治療的老年高血壓患者要想減少這種疾病所帶來的危險性，提高治療效果，應該重視這樣幾個問題。
１、不要以一次性檢查來確定病情的輕重，從而忽視對病情的經常監測。要堅持醫生檢測與家庭自我檢測相結合，根據病情的變化，及時采取治療措施。在一般情況下，老年高血壓患者要１個月去醫院復查１次血壓，把１個月內的病情如實地通報給醫生，以便及時有效地進行治療。對血壓波動大的老年患者，在家庭護理時，要註意這樣幾種情況：一是要註意早晨血壓急劇升高的現象；二是註意季節、氣候、情緒及體力負荷強弱的變化；三是在降壓治療過程中，要註意老年高血壓患者中的體位性低血壓情況。特別是在臥位起床或站立時要加強監護，防止血壓降得過低；四是註意有的患者到醫院就診時顯示高血壓、回到家中血壓就正常的“白衣高血壓”現象。
２、不要病情重時才用藥，病情輕時不用藥。要在醫生的正確指導下，堅持經常用藥，保持血壓的穩定。對因經濟不寬裕而不能堅持經常用藥的患者，要向他們介紹那些既對癥又較便宜的降壓藥品，幫助他們減輕經濟負擔，堅持長期服藥。對疾病不予重視不願長期服藥的患者，要加強衛生宣教，堅持經常檢測，使患者對高血壓的危險性有一個認識。對容易遺忘的患者，可采取將服藥與生活中某些必做的事情相聯系的辦法。如：起床、就寢、飯後，把藥物放在醒目的位置，也可以用字體較大的標簽標明用藥劑量和服藥時間，便於老年人記憶。對家庭的護理人員要教他們學會簡單的測壓、用藥的常識，以便經常督促患者按時服藥。
３、不要忽視對病情不利的生活習慣。一些不良的生活習慣，給治療帶來了極壞的影響，因此，我們必須引起高度重視。一是要控制好參加娛樂活動的時間，如：打麻將、打牌、跳舞等活動的時間不要過長或無節制。二是要控制好飲食，首先，要限制食鹽攝取。要根據患者的特點，緩慢地將鹽的攝入量控制在每天８—１０克。大約經過１００天左右逐漸適應淡味的飲食。多量飲酒會導致高血壓，經醫學調查表明，每日飲酒量超過４２毫升的人，腦血管意外發病的危險性增加。從對血壓影響和預防心、腦血管並發癥的角度來看，家庭護理人員要控制患者飲酒，切忌過量。
I learned long ago, never to wrestle with a pig. You get dirty, and besides, the pig likes it.
發表於 
返回列表
