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減肚腩方法 [複製鏈接]

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莉莉媽媽


複式洋房

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1#
發表於 06-1-27 10:22 |只看該作者

減肚腩方法

各位愛靚媽媽, 本人係工作媽媽, 平日冇時間做運動, 請問有乜妙法可減肚腩?
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Kristy555


大宅

積分: 1072


2#
發表於 06-1-27 10:50 |只看該作者

Re: 減肚腩方法

我好thin, 但個肚腩好覺眼, 一食野就......我做了set up一個月, 由初初訓前20下, 到後50下, 一個月細了結實了, 保持很久....辛苦d, 但好work.
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pcshan


大宅

積分: 3710


3#
發表於 06-1-28 12:11 |只看該作者

Re: 減肚腩方法

Kristy555 寫道:
我好thin, 但個肚腩好覺眼, 一食野就......我做了set up一個月, 由初初訓前20下, 到後50下, 一個月細了結實了, 保持很久....辛苦d, 但好work.


請唔做SIT UP果時,雙腳係平放定曲起(V字倒轉咁)架?因為我覺得平放易好多,但曲起就唔係好做到咁...
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家庭主婦


子爵府

積分: 12760


4#
發表於 06-1-28 15:37 |只看該作者

Re: 減肚腩方法

每晚臨訓前做３０－５０下，好有效！

＊＊＊南無阿彌陀佛＊＊＊

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kittyjoanne


大宅

積分: 1044


5#
發表於 06-1-28 21:36 |只看該作者

Re: 減肚腩方法

對腳應該曲起，雙手交叉放在膊頭上。
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april48


子爵府

積分: 10525


6#
發表於 06-1-28 23:44 |只看該作者

Re: 減肚腩方法

我都有做....每日加10下....為o左方便記住都幾多o下...我會按日期e.g 今天是1號就做10下...10號就一百下...etc....就係敢而家半個月...我個肚腩都細o左d
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