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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 每晚睡到3時多都會醒咗, 眼光光到天光

婦女醫護今日: 2|主題: 34367

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每晚睡到3時多都會醒咗, 眼光光到天光 [複製鏈接]

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發表於 12-7-6 09:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

已接近2個多星期至一個月了, 晚上入睡不是問題, 但每晚睡到3點至4點都會醒咗訓唔番, 眼住眼光光到天光, 星期六日有時間睡午覺又訓唔者, 個人feel到累, 但訓唔到長覺, 好辛苦

以前既我訓少陣都唔得, 晚上10點半睡, 可以一睡睡到第二天9點多

三十幾歲人第一次遇到呢d問題, 真係好苦腦

請問各位有無類似經驗, 最後如何解決?

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BK Milk勳章

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發表於 12-7-6 10:26 |只看該作者

試下臨訓前飲杯鮮奶加蜜糖.....

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發表於 12-7-6 12:29 |只看該作者

試下臨瞓前睇套DVD.

玩具萬歲!

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發表於 12-7-6 13:58 |只看該作者

瞓前聽d柔和d音樂, 飲玫瑰花茶. 不過最好睇中醫調理身體.

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發表於 12-7-6 14:24 |只看該作者

咁啱 ge ! 我和我身边的朋友, always 都係3点!

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發表於 12-7-6 20:48 |只看該作者

回覆 estherchan0723 的帖子

你最近是否有些事發生了，以至你的心情受影響呢？

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發表於 12-7-6 21:21 |只看該作者

我有一陣子跟你有同

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積分: 114

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發表於 12-7-6 21:27 |只看該作者

樣的情形醫生要我用龍眼乾煮小米粥當晚餐吃

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