自由報料 今日: 0 | 主題: 297412

積分: 5689

1^#

發表於 12-7-24 23:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

0 0 0

私人傳訊

小軒軒

珍珠宮

積分: 47880

睛靈勳章陪月勳章畀面勳章

2^#

發表於 12-7-24 23:29 |只看該作者

回覆：有冇人有脂肪肝

多做運動！

私人傳訊

tempooo

珊瑚宮

積分: 118509

畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 12-7-25 00:42 |只看該作者

認同樓上。
做運動

私人傳訊

jje88

珍珠宮

積分: 43194

4^#

發表於 12-7-25 09:07 |只看該作者

脂肪肝可算是養分過多
控制飲食

私人傳訊

hazel_ma

大宅

積分: 4465

5^#

發表於 12-7-25 10:19 |只看該作者

回覆：有冇人有脂肪肝?

千萬別飲酒

私人傳訊

hazel_ma

大宅

積分: 4465

6^#

發表於 12-7-25 10:20 |只看該作者

回覆：有冇人有脂肪肝?

千萬別飲酒

私人傳訊

mercurycc

積分: 251438

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

7^#

發表於 12-7-25 10:36 |只看該作者

本帖最後由 mercurycc 於 12-7-25 10:38 編輯

有脂肪肝注意飲食, 及食卵磷脂好易醫好架. 我營養治療師講架.

肝臟可說是人體內最重要的代謝解毒器官，而肝臟的這些生理機能完全需由表面積三三○○○平方公尺（相當於八個足球場大）的肝細胞膜來完成，臨床上大約有超過二○○篇的臨床試驗報告顯示，卵磷脂中的磷脂膽鹼對於肝細胞具有保護作用，尤其對於防止酗酒引發的肝細胞硬化作用更具臨床價值。人類攝取的脂質代謝作用，主要是在肝臟中完成的，酗酒的人，由於酒精降低了肝細胞膜的流動性，造成肝臟的正常功能下降．因此，脂肪在肝臟中的代謝作用受到了影響，脂質無法順利合成可運輸性的脂蛋白（Lipoprotein），於是脂質淤積在肝臟中無法順利被運走，而產生脂肪肝，卵磷脂中的磷脂膽鹼可協助脂肪的代謝作用，加速脂肪形成脂蛋白功能。

私人傳訊

fionlei88

翡翠宮

積分: 92912

畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

8^#

發表於 12-7-25 10:51 |只看該作者

c6以前去做body check時都話佢有脂肪肝,做多啲運動就無事!

I 大蚊豬

私人傳訊

rainbowmagic

男爵府

積分: 5723

9^#

發表於 12-7-25 11:42 |只看該作者

做多啲運動

私人傳訊

topkidsmom

積分: 288888

大廚勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章畀面勳章

10^#

發表於 12-7-25 11:55 |只看該作者

點先知有脂肪肝身體有可特徵?? 肚漲??

私人傳訊

積分: 5689

11^#

發表於 12-7-25 13:44 |只看該作者

引用：+點先知有+脂肪肝+身體有可特徵??+肚漲??

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 5689

12^#

發表於 12-7-25 13:44 |只看該作者

引用：千萬別飲酒 +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 5689

13^#

發表於 12-7-25 13:48 |只看該作者

引用：有脂肪肝注意飲食,+及食卵磷脂好易醫好架

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

mercurycc

積分: 251438

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

14^#

發表於 12-7-25 14:00 |只看該作者

manki514 發表於 12-7-25 13:48
有咩食物有卵磷脂?

我個肚成日都好脹同硬，但到第2日早上起身摸下，又細d...!都唔知點解

天然食物中含卵磷脂最多的是蛋黃和大豆脂質。
多吃豆類及其製品、蛋黃、全麥、硬殼果類等食物，可攝取豐富的卵磷脂，幫助腦髓的發育，提高腦部活動的效率。
綠葉蔬菜、小麥胚芽、豆腐等均含卵磷脂
植物種子：因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進性腺發育的作用。如：杏仁、核桃、芝麻（含豐富蛋白質的），花生、黃豆、（含卵磷脂）腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等。黃豆、青豆和黑豆富含蛋白質、卵磷脂，能提高體內雌激素。

脂肪肝患者在飲食中應注意幾點：
　　1、脂肪肝病人首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物，限制油脂類食物，通常進食油脂類食物每天按每公斤標准體重 0.5—0.8克為宜。
　　2、蛋白質有保護肝細胞的作用，可以促使已經發生損傷的肝細胞恢復和再生。所以，脂肪肝病人在飲食中應增加豆制品、瘦肉，魚蝦等含有蛋白質的飲食，但雞蛋、牛奶則不宜過多食用。
　　3、脂肪肝病人還應保証充足的維生素供應。最好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果，對胡蘿卜、芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖較多的食物應適當限制。
　　4、脂肪肝患者還應當限制吃鹽，每天吃鹽要控制在 6克以下。
　　5、小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海產品等都是很好的消脂食物，可以促進磷脂的合成，協助肝臟裡的脂肪轉變，飲食要多加調劑。
　　6、脂肪肝病人要少吃辛辣刺激性食物，如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，還要少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。烹調方式少用煎、炒、炸；應以蒸、煮、燉、燴、灼為主。
　　7、脂肪肝患者應禁酒，因酒精進入體內95%以上在肝內分解代謝，大量長期飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝病情加重。
通過減少熱量供應，就會促使肥胖者體內多餘的脂肪氧化消耗，有助于糾正脂肪肝。

你既問題最好問醫生.

私人傳訊

topkidsmom