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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 飲水真係好重要，夏天少飲水增患尿道炎 ...

自由講場今日: 943|主題: 1367932

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飲水真係好重要，夏天少飲水增患尿道炎 [複製鏈接]

shunsuke

別墅

積分: 550

1^#

發表於 12-7-9 12:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

飲水真係好好好緊要，要真正解渴，一定要飲水先得。

健康成人每天每公斤需攝取水份量約30cc，以一個50公斤成年人計算，每日需喝水約1,500cc。並非所有飲品都可補充水份，例如咖啡和茶均具利尿效果，喝後不但無法解渴，反而加劇缺水情況，連帶影響腸胃蠕動情形也變差。

原來夏日飲水不足會增加罹患尿道炎風險，夏日高溫容易令人因流汗流失水份，部份人為免如廁增加水份流失，刻意避免飲水以減少排尿次數，結果尿液長時間留在膀胱，容易孳生細菌，增加尿道炎的風險，正值經期的女性，因衞生問題罹患尿道炎風險更高。

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lilywan

禁止訪問

積分: 2624

2^#

發表於 12-7-9 12:25 |只看該作者

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wcpcelia

雲母殿

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3^#

發表於 12-7-9 12:32 |只看該作者

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shunsuke

別墅

積分: 550

4^#

發表於 12-7-9 12:40 |只看該作者

lilywan 發表於 12-7-9 12:25
我平時一日都飲300ml 水左右乍..係做運動時飲的...其餘時間都係飲奶茶.....茶葉茶或益力x...之類...好唔慣 ...

我都係呀，不過呢排真係好熱，出街行一陣流左汗就會好快口渴，以前會買汽水，綠茶飲，而家唔會喇，因為真係唔解渴，多數都係買番蒸餾水嗰啲喇。

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jolly_bear

珍珠宮

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5^#

發表於 12-7-9 13:28 |只看該作者

我平時一日飲大約 2000ml 水架~
因為坐 office, 成日會飲~
本身勁愛飲水~~~

不過, 我覺得要食多d 水果~

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1928mickey

寶石宮

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6^#

發表於 12-7-9 13:31 |只看該作者

shunsuke 的帖子

有人從來已茶代水，不敢說好壞。

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usbaby

珍珠宮

積分: 42576

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章開心吸收勳章畀面勳章

7^#

發表於 12-7-9 13:34 |只看該作者

謝謝分享

生活在花旗國一年有 300 天陽光普照的城巿裡

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蘿絲頭

禁止訪問

積分: 54604

畀面勳章

8^#

發表於 12-7-9 13:52 |只看該作者

回覆：飲水真係好重要，夏天少飲水增患尿道炎

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shunsuke

別墅

積分: 550

9^#

發表於 12-7-10 21:38 |只看該作者

回覆蘿絲頭的帖子

我覺得唔好只飲茶唔飲水曪，耐唔耐飲下ok嘅

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tabo0890

公爵府

積分: 27056

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

10^#

發表於 12-7-10 22:02 |只看該作者

下~~ 咁奇怪 ?? 冬天少飲水我反而聽得多.......

平時起身都要飲一大杯暖水~500-700ml~ call醒番身體既器官 :lol

每日既八杯水....入面最少4杯清水....其他可以係茶/果汁/湯

我前日煲1.5 L 酸梅湯.....4個人飲....清晒...

今日再煲檸檬薏米水..... 都就黎飲晒.....

可能我地屋企無開冷氣習慣.....飲水對我地好重要