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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 眾JM..別放棄,加油啊~

母乳餵哺今日: 0|主題: 85707

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眾JM..別放棄,加油啊~ [複製鏈接]

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發表於 12-8-29 17:06 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我曾經富有, 又因為返工緊張/唔夠休息/病而奶量急跌,
一下子由早晚埋身後日泵20安去到2安,當時心急如焚,四圍爬文..
睇到好多其他ｊｍ的分享，下為綜合大家致富之道：

１．首先我都feel到自己好攰,第一時間爭取休息,之後就趁唔洗返工時盡量埋身,
２．埋身之後再泵.. 泵到無都再泵多一陣..左右換邊再泵多一陣. 好攰就沖個熱水涼再眠一陣先，唔好勉強。
３．唔好騰雞，要相信自己。（我去左做個ｆａｎｃｅｌ加ｓｐａ好好放鬆）

４．均衡飲食。我主攻主糧：飯，菜，魚，魚湯。

ｒｅｍａｒｋｓ：
－最近發覺食三文魚成績唔錯。
－仲有炒黑豆焗水。
－間中沖＂多奶茶＂補充吓。。心理上舒適ｄ。

希望以上幫到有需要的mama。

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發表於 12-8-29 17:55 |只看該作者

回覆：眾JM..別放棄,加油啊~

嘩，由20oz 跌到2oz 嘅時候一定嚇壞，我之前泵少2oz 都會好不安㗎。多謝你嘅分享呀，大家都繼續努力啦!

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積分: 7490

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發表於 12-8-29 18:21 |只看該作者

回覆：眾JM..別放棄,加油啊~

我返工前奶量慢慢增加，返咗一個星期有微跌但量都仲穩定，但日日都只瞓得5個鐘，對於我呢個要瞓8個鐘先夠嘅人，實在係太辛苦，仲要煮飯煮早餐，再加上有少少塞塞哋，每次奶量由4安跌到得番2安。不過我無放棄，用手死擠難擠，最終都泵到4安。希望大家一齊努力，相信自己得就一定會得！加油呀！

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發表於 12-8-29 18:30 |只看該作者

回覆：morganBB 的帖子

我返工個半月一直有增長，但昨日同今日都比之前少左幾安，雖然都仲會有六七安盈餘，但已經好唔開心驚會跌落去。請問炒黑豆焗水不用煲嗎？可以講解下點整嗎？謝謝

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積分: 5521

5^#

發表於 12-8-30 17:41 |只看該作者

回覆：vvik 的帖子

黑豆用白獲炒到爆開之後用黎煲或焗水飲

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