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大仔大女媽媽會

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Nancykit


別墅

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1#
發表於 06-3-19 23:37 |只看該作者

腰骨痛、盤骨痛

各位媽咪, 唔知你地生完有無腰骨痛或者盤骨痛呀? 到而家又好返未, 點醫呀? 我到而家個右邊pet pet條筋同肌肉仲會痛, 由其辛苦左一整天, 又痛又痺, 企都企唔到, 因為扯到落隻腳度, 睇過醫生, 西醫就開藥比你食, 推拿醫師就幫你推按壓, 但都唔得, 唉, 點算好? 搞到我成日好多野都做唔到, 真激死!! :-(
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kellylamyc


男爵府

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2#
發表於 06-3-19 23:46 |只看該作者

Re: 腰骨痛、盤骨痛

聽你講好似好嚴重 :-( :-( 咁咪好辛苦囉 :-(
我生完kelly之後初期有腰骨痛,不過,好快冇事啦!
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Nancykit


別墅

積分: 780


3#
發表於 06-3-20 09:38 |只看該作者

Re: 腰骨痛、盤骨痛

話說我亞b剛滿月, 第二日朝早起身, 係起唔到身, 一郁就做痛到標眼水, 好辛苦先起到身, 後黎叫我媽咪過黎同我睇住亞b, 我就棟住兩把傘當拐杖, 死撐咁落樓下睇醫生, 我仲慘過亞婆行路咁, 逐步逐步, 平時行5分鐘, 我就要成15分鐘, 唉, :-( , 自從嗰次之後, 我一直都未好過, 只係痛楚減輕左少少, 咁都死啦.

不過我有個朋友話:『我都係咁喎, 我係開刀架, 唔知開刀的是否都是一樣的』, kellylamyc, 你係唔係順產架, 可能順產就無呢個問題啦?

kellylamyc 寫道:
聽你講好似好嚴重 :-( :-( 咁咪好辛苦囉 :-(
我生完kelly之後初期有腰骨痛,不過,好快冇事啦!
私人傳訊

kellylamyc


男爵府

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4#
發表於 06-3-20 10:01 |只看該作者

Re: 腰骨痛、盤骨痛

係呀,我係順產,可能真係因為咁 ?-(

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clarerm


男爵府

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5#
發表於 06-3-20 11:28 |只看該作者

Re: 腰骨痛、盤骨痛

Hi Nancy,

我唔知你的病因(情況)同唔同我, 希望幫到你.

我產後骨盆移位, 因為情況嚴重同復原慢, 導致脊骨移位, 盤骨痛, 腰骨痛, 背痛, 支拐杖陪左我3個月. :-( 睇過骨科, 物理治療, 跌打, 依家好左7成, 行路已經唔痛. 個人覺得跌打比物理治療好(可能係人夾人), 可惜太遲睇. :-( 我睇開個跌打醫師會針炙, 推拿, 再將脊骨同盤骨"擇"位, 唔太痛.
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ringmike


大宅

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6#
發表於 06-3-20 16:27 |只看該作者

Re: 腰骨痛、盤骨痛

我未冇BB之前巳經有呢個問題,點知生完仲嚴重. :-(
唔止盤骨、腰骨、背痛,仲有肩膊及手腕,真係痛到冇命....
我睇咗差不多兩個月跌打都唔好,可能我唔"膚"得藥,皮膚差會R到起水pop,所以只可以拔罐+針炙,其實做完就鬆d,不過一唔做就痛番. :-(
後來經朋友介紹,嗰個醫師係專醫坐骨神經及運動創傷,原來我盤骨移位,所以同clarerm一樣,佢只係用對手將你d骨一節一節咁推番入完位,個種痛真係難以形容 ,做完之後,個patpat會罄合合發滾,但又真係好咗好多喎 ?-( 我都覺得幾神醫 ,不過每次都比上一次冇咁痛,如是者我睇咗10幾次到就冇再去,因為太遠(灣仔),我住馬鞍山.
最近我隻手腕越來越腫,一發力就軟,終於頂唔順又去睇,依家已經好d.
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芷殷


大宅

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7#
發表於 06-3-21 01:48 |只看該作者

Re: 腰骨痛、盤骨痛

oh, 看見大家係咁辛苦, 真係同病相憐 :-(
我未生前都有腰痛, 順產, 生完都算覆完快, 但唔知係咪抱bb多, 慱頭, 腰,pat, 手,腳輪流痛, 咁就同老公去ok附近的按摩處按全身, 哇, 按落去個下真係痛到標眼淚, 真係俾 $買難受.
上星期就慱頭每日好似火燒咁痛, 於是去按2粒鐘, 簡直攞命 :-( :-( :-(
但今晚再去按, 博頭鬆左好多, 一的都唔痛, 又輪到手,腳痛...
我們有時乖99係處, 等bb瞓左, 咪11:00pm出去按摩...
2人4粒鐘, 好貴呀, 就來無 $$開飯啦... :-( :evil:
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clarerm


男爵府

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8#
發表於 06-3-21 11:33 |只看該作者

Re: 腰骨痛、盤骨痛

個跌打醫師教我多做運動, 可以防止惡化:

1. 會陰運動, 每日一百次, 每次5-10秒
2. 貓勢, 每日50次, (其中一種產後運動, 手腳跪地, 抬頭壓腰, 低頭拱腰)
3. 盡量提高雙腳行
4. 手部同肩膊拉筋運動
5. 盡量少抱bb (痛時) :-(
6. 挾咕"筍", 將咕"筍"放係大腿中間, 收緊臀部同大腿肌肉, 每次5-10秒
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