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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？ ...

自由講場今日: 2325|主題: 1354830

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4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？ [複製鏈接]

natalietyk

禁止訪問

積分: 1345

1^#

發表於 12-10-10 17:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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guguned13

子爵府

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2^#

發表於 12-10-10 17:49 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

都唔錯吖！健康就得，唔一定要肥

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catfitfit

公爵府

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3^#

發表於 12-10-10 17:52 |只看該作者

菜嘅份量好似小左啲啵...

嘻嘻...肥瘦好大原因是遺傳

悲歡離合總無情
一任階前點滴到天明

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第二任媽媽

伯爵府

積分: 16212

4^#

發表於 12-10-10 17:52 |只看該作者

回覆 natalietyk 的帖子

我囡都係四歲, 佢107CM, 34磅, 都係瘦,

早餐: 面包 & 奶 /
麥皮一碗 + 面包 /
面包+ 芝士

午餐 : 飯, (一碗大人碗). 豬肉, 菜, 雞蛋 /
粉類 , 豬肉, 菜, 雞蛋

下午茶: 奶一杯, 面包,

6:00 : 生果

晚飯 : 白飯一碗, 菜, 豬肉, 魚, 湯

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cnga

大宅

積分: 1904

5^#

發表於 12-10-10 17:56 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

我仔歲半飯可以食到半碗(大人碗)，有時可以再多d，我覺得飯可以加d，同埋真係要食多d菜!!!

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mmmio

男爵府

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6^#

發表於 12-10-10 18:00 |只看該作者

引用：想增肥，因為太瘦。早餐：1杯奶。返學茶

原帖由 natalietyk 於 12-10-10 發表
想增肥，因為太瘦。

早餐：1杯奶。

晚餐食咁少飯？
我仔都係4歲，一餐可以食一碗大人飯（酒樓有山果隻）但都係痩

20Kg左右，但都幾高下114cm
你小朋友呢？幾高？幾重呀？

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natalietyk

禁止訪問

積分: 1345

7^#

發表於 12-10-10 18:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+natalietyk+於+12-10-10+發表

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leungfunb

男爵府

積分: 7641

8^#

發表於 12-10-10 18:05 |只看該作者

本帖最後由 leungfunb 於 12-10-10 18:10 編輯

natalietyk 發表於 12-10-10 17:47
想增肥，因為太瘦。

早餐：1杯奶。

肥與瘦. 其實都唔係太大問題! 最緊要有增長和健康!
可能有人遺傳.. 瘦底呢~
你小朋友食量都算OK呢.. 不過飯量又真係少左D! 午餐加番飯俾佢.. 晚餐...咁大個.半- 1碗都無?

或者你可以試下每日食一隻熟蛋. 增肉肉都好WORK架!
早餐. 只係1杯奶.. 可能太少..只當飲品吧~你可以加半個包 / 粟米片. / 麥皮 /
午餐. 可唔可以食飯.. 因為一個日間. 消耗體力.. 食飯可能多D ENERGY

另外,想講...肥唔肥.其實除了食多與小外.. 睡眠多少.質素.. 都好影響長肉~!
一日訓OVER10小時比較好.. 訓多D長肉D!

我小朋友都4歲.. 出世係大碼B.. 8磅3..
圓碌碌
但都係一直都係"矮"
食量都係好驚人..只係2歲半戒左奶粉.. 依家間中俾盒裝牛奶類當飲品..
但食得多訓得多.(仲要午睡3粒鐘)...
都唔明點解得個圓字..唔多重唔多高..!!
仲係94CM咋大約15KG

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mmmio

男爵府

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9^#

發表於 12-10-10 18:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmmio+於+12-10-10+發表晚餐

原帖由 natalietyk 於 12-10-10 發表
佢唔鍾意食飯。
身高100cm，體重15kg

咁差唔多啦！我仔100cm時都係15、16kg左右！你可以俾佢飲下加營素嘅！我仔有一排病到瘦晒，成個💀咁，一日一杯飲左半罐，塊面仔即刻漲晒！

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pigpig

琥珀宮

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10^#

發表於 12-10-10 18:10 |只看該作者

引用：想增肥，因為太瘦。早餐：1杯奶。返學茶

原帖由 natalietyk 於 12-10-10 發表
想增肥，因為太瘦。

早餐：1杯奶。

加D乳酪、芝士

My Two Princess

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靖嵐

子爵府

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11^#

發表於 12-10-10 18:13 |只看該作者

本帖最後由靖嵐於 12-10-10 18:15 編輯

我女依家5歲, 全班最第二細粒...

早餐: 2片方包/1個個裝包/1碗粉/1碗粟米片 + 1杯鮮奶/豆漿
(方包會塗果醬, 牛油, 芝士等)
假期可以自己食哂一份大家x早餐連通粉...

茶點: 1個迷你包/大半碗粉等...

午餐: 1碗半肉+菜+飯/粉(份量約1:2:3)

下午茶: 生果一個... 唔夠再加乳酪/芝士

晚餐: 大半碗至1碗飯, 1碗蔬菜類, 細半至半碗肉類

臨瞓唔夠飽間唔中會飲半杯豆漿或鮮奶, 再唔係就半個生果...
其實我唔想佢肥, 因為家族唔少人肥(>200lbs), 大個真正要肥一d都唔難...

我想要9999呀...

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mmmio

男爵府

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12^#

發表於 12-10-10 18:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmmio+於+12-10-10+發表晚餐

原帖由 natalietyk 於 12-10-10 發表
佢唔鍾意食飯。
身高100cm，體重15kg

另外，其實都唔洗太在意，因為我覺得小朋友有一段時間係長高，一段時間係長肉，當過份催谷時，食大左個胃口，到時就變肥仔架啦！放心！

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chowqv

水晶宮

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13^#

發表於 12-10-10 18:15 |只看該作者

有無試過bk熱貼，燉肉汁同雞汁佢飲。

不知所謂的乙陸！！！

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QUSTINLING

禁止訪問

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14^#

發表於 12-10-10 18:18 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

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henry102

男爵府

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15^#

發表於 12-10-10 18:20 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

早餐可以吃多點，同埋我女歲半左右已經吃四份一杯米( 不是飯），同埋菜量都比你小朋友多，不過如果真是吃不下就唔好迫佢，小孩健康就可以不一定要肥先好

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adayy

子爵府

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16^#

發表於 12-10-10 18:20 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

燉肉汁

Prayer is both a gift of grace and a determined response on our part.

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leungfunb

男爵府

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17^#

發表於 12-10-10 18:20 |只看該作者

natalietyk 發表於 12-10-10 18:03
佢唔鍾意食飯。
身高100cm，體重15kg

另外, 可以整多D 健脾開胃助吸收既湯水俾佢飲~
有人教我:
准山.茨實,茯苓.白芸扁豆.紅棗6粒. X "(春)" 1隻 .
6碗水煲2粒鐘. 煲埋2碗湯.

另外係燉肉汁:
豬肉, 杞子.准山, 陳皮

搵隻大湯碗. 放杞子陳皮. 搵隻細飯碗. 反轉蓋實D料. 再放准山和豬肉係細碗底旁...
唔需要放水..
大湯碗搵微波爐保鮮紙包住...
水滾後. 隔水慢火燉 3粒鐘...
完成後.夾走D豬肉和准山... 拎開隻碗~ 剩下的是肉汁和杞子.. 係好少濃肉汁. 就咁俾小朋友飲.
隔1-2日燉一次.. 長期飲用都OK.. 話說令小朋友開胃吸收長肉的!
可以一試