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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 保持年輕的十大秘訣

自由講場今日: 106|主題: 1342785

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保持年輕的十大秘訣 [複製鏈接]

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積分: 11547

1^#

發表於 06-5-11 14:20 |只看該作者

保持年輕的十大秘訣

愛情－
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愛情的魔力無與倫比，沐浴在愛河中可減低體內的緊張激素，使人更輕鬆、年輕。性愛更能促進全身運動和快樂，使人精神倍增。
>
>
> 涼爽－
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溫度越高人體的代謝過程越快。儘量保持室溫在攝氏17度或以下，能減慢新陳代謝的速度，延緩人體衰老過程。
>
>
> 饑餓－
>
實驗證明，處於半飢餓狀態的老鼠比吃飽的同類長壽命。保持半飢餓狀態，不但可以延長壽命，也可避免患上與肥胖有關的疾病，當然也會更加健康、年輕。
>
>
> 運動－
>
經常鍛煉能保持心臟功能在年輕狀態，維持身體各部位的靈敏和協調，亦有助預防及治療多種疾病。
>
>
> 歡笑－
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科學研究證實，大笑1分鐘的運動量相當於作12分鐘的中等運動。
>
> 睡眠－
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睡眠充足不但使人精神充沛，而且有助提昇免疫系統的功能，並能使身體的運作更協調，從而達至延緩衰老的效果。
>
>
> 工作－
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將工作變成樂趣，喜歡自己的工作可降低工作中的壓力，亦能保持青春活力。
>
>
> 飲食－
>
進食蔬果等健康食品十分有益，能使人更加健康漂亮。吸煙和飲酒則會使身體長期受到有毒物質的傷害，甚至引起肝、肺、咽道等疾病。
>
>
> 維他命－
>
維他命是保持健康不可缺少的營養物質，攝取適量維他命能美肌和延緩衰老。因此，要進食多元化的食物：除肉類外，應多進食新鮮蔬果及未經加工的穀類食品如全麥、糙米等。
>
>
> 保水－
>
人體大部分的重量來自水分﹐水在人體代謝中扮演著極重要的角色。日常及時補充水分是保健養生最基本的一步，保水對皮膚的重要性相信不講自明。
>
>
>
謹記以上秘訣，並在生活中努力實行，年輕漂亮便不再只是夢想

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醒目開學勳章畀面勳章貢獻勳章

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發表於 06-5-11 16:54 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

以心開揚待人真晴朗笑容樂在心

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3^#

發表於 06-5-11 17:15 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

我今年39歲
人人話我似32/33歲

[img align=left]http://forum.bjcg.com/images/upload/2005/02/18/161709.gif[/img]

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畀面勳章

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發表於 06-5-12 18:26 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

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5^#

發表於 06-5-12 18:28 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

thx

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發表於 06-5-12 18:40 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

7^#

發表於 06-5-12 19:01 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

thanks

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好媽媽勳章畀面勳章

8^#

發表於 06-5-12 19:01 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

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2024年龍年勳章開心吸收勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章陪月勳章 BK Milk勳章

9^#

發表於 06-5-12 19:41 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

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好媽媽勳章

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發表於 06-5-12 22:05 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

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發表於 06-5-12 22:06 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

香港人生活咁緊張,淨係睡眠不足&飲食唔定時巳經係致命傷la.

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12^#

發表於 06-5-12 22:10 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

THX!

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好媽媽勳章

13^#

發表於 06-5-12 22:25 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

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14^#

發表於 06-5-12 22:26 |只看該作者

Re: 保持年輕的十大秘訣

我做到既只係鐘意笑, 同堆唔食煙飲酒, 其他都無乜邊樣合格, 唔怪得咁鬼殘啦!

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