美容扮靚 今日: 3 | 主題: 137990

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2^#

發表於 12-12-3 22:18 |只看該作者

回覆：天氣凍咗大家仲有冇跳鄭多燕？

有呀！日日最少2parts

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winnielamlam

禁止訪問

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發表於 12-12-3 22:31 |只看該作者

引用：有呀！日日最少2parts +

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mypineapple

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4^#

發表於 12-12-3 22:32 |只看該作者

請問咩係鄭多燕？

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Gilliana

大宅

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發表於 12-12-3 23:43 |只看該作者

回覆：天氣凍咗大家仲有冇跳鄭多燕？

天氣凍咗反而令我想做多d運動，因為無咁大汗

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WINKI2346

伯爵府

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發表於 12-12-4 02:03 |只看該作者

回覆：天氣凍咗大家仲有冇跳鄭多燕？

手腳僵硬唔想郁

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961123

發表於 12-12-4 10:49

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VENUS2005

大宅

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發表於 12-12-4 09:18 |只看該作者

回覆：天氣凍咗大家仲有冇跳鄭多燕？

無跳成個月，凍又食多左，而家肥過未跳之前

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

8^#

發表於 12-12-4 09:27 |只看該作者

回覆：天氣凍咗大家仲有冇跳鄭多燕？

有，每日跳三part，可以暖身

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

9^#

發表於 12-12-4 09:29 |只看該作者

回覆：天氣凍咗大家仲有冇跳鄭多燕？

我當鄭多燕係我三餐，食飽休息一陣話跳

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jitjitma

男爵府

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10^#

發表於 12-12-4 09:31 |只看該作者

回覆：天氣凍咗大家仲有冇跳鄭多燕？

我次次跳完都會膝頭酸軟，你地會唔會架？

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debbie0502

子爵府

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BK Milk勳章

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發表於 12-12-4 09:36 |只看該作者

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發表於 12-12-4 10:44 |只看該作者

引用：我當鄭多燕係我三餐，食飽休息一陣話跳

原帖由 安室だがな 於 12-12-04 發表
我當鄭多燕係我三餐，食飽休息一陣話跳

哇！你好努力！真係凍左跳得舒服d

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13^#

發表於 12-12-4 10:45 |只看該作者

引用：我次次跳完都會膝頭酸軟，你地會唔會架？ +

原帖由 jitjitma 於 12-12-04 發表
我次次跳完都會膝頭酸軟，你地會唔會架？

我又冇喎！你要注意跳時，膝頭不可過腳尖，咁用力係用大肶力，不是膝頭。

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jitjitma

男爵府

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14^#

發表於 12-12-4 11:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jitjitma+於+12-12-04+發表我

原帖由 wcandtt 於 12-12-04 發表
我又冇喎！你要注意跳時，膝頭不可過腳尖，咁用力係用大肶力，不是膝頭。

...

好！等我今晚又試下

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

15^#

發表於 12-12-4 13:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+安室だがな+於+12-12-04+發表

原帖由 wcandtt 於 12-12-04 發表
哇！你好努力！真係凍左跳得舒服d

剛剛跳了啞鈴兩次！！我要肌肉！！

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16^#

發表於 12-12-4 13:32 |只看該作者

引用：我次次跳完都會膝頭酸軟，你地會唔會架？ +

原帖由 jitjitma 於 12-12-04 發表
我次次跳完都會膝頭酸軟，你地會唔會架？

膝頭唔好過腳尖，你可能用錯力

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