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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥每日餐單

自由講場今日: 149|主題: 1361916

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減肥每日餐單 [複製鏈接]

1

積分: 42830

1^#

發表於 12-12-2 00:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

以下是全天都吃其中一類, 選擇其中一類之後, 那個份量已是全日的份量:
1. 水果(香蕉除外)
2. 綠色蔬菜(不能用油/醬料)
3. 蔬果水果(香蕉除外)
4. 8隻香蕉(最多)+脫脂奶
5. 8安士牛扒 + 伴焗薯
6. 牛肉及蔬菜

如果全日想吃雜菜湯(椰菜, 洋蔥, 蕃茄, 西芹, 青椒, 清水, + 紅蘿蔔煲1小時)都可以!

飲料: 不能飲用酒精, 汽水, 但能夠飲用焦糖即溶咖啡及茶!

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wcpcelia thanks 發表於 12-12-2 09:40

發表於 12-12-2 07:25

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2^#

發表於 12-12-2 03:16 |只看該作者

回覆：減肥每日餐單

小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#

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3^#

發表於 12-12-2 03:19 |只看該作者

chuchu9999 發表於 12-12-2 00:53
以下是全天都吃其中一類, 選擇其中一類之後, 那個份量已是全日的份量:
1. 水果(香蕉除外)
2. 綠色蔬菜(不能 ...

唔明
"那個份量已是全日的份量"?

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4^#

發表於 12-12-2 04:38 |只看該作者

全日就係食果樣野,咁做人有咩意思,1日食8隻蕉同飲奶,食第3隻就嘔啦,我寧願肥啦,呢個餐單,我一定第一餐就投降

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積分: 4335

5^#

發表於 12-12-2 05:12 |只看該作者

引用：全日就係食果樣野,咁做人有咩意思,1日食8隻

原帖由 Ednice 於 12-12-02 發表
全日就係食果樣野,咁做人有咩意思,1日食8隻蕉同飲奶,食第3隻就嘔啦,我寧願肥啦,呢個餐單,我一定第一餐就投 ...

减肥係一件好痛苦的事，冇曬人生樂趣

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積分: 3778

6^#

發表於 12-12-2 05:28 |只看該作者

引用：全日就係食果樣野,咁做人有咩意思,1日食8隻

原帖由 Ednice 於 12-12-02 發表
全日就係食果樣野,咁做人有咩意思,1日食8隻蕉同飲奶,食第3隻就嘔啦,我寧願肥啦,呢個餐單,我一定第一餐就投 ...

我都係咁話、淨睇個餐單都反胃，

其實係咪睇餐單減肥法

點評

發表於 12-12-2 05:33

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7^#

發表於 12-12-2 05:45 |只看該作者

回覆：chuchu9999 的帖子

焗薯係咪任食？

點評

chuchu9999 yes, but no seasoning & no other things on top 發表於 12-12-2 06:38

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積分: 42830

8^#

發表於 12-12-2 06:38 |只看該作者

meatballs 發表於 12-12-2 03:19
唔明
"那個份量已是全日的份量"?

eg you can eat 8 bananas (at most) + skimmed milk for one whole day, you can't eat other food or drink on that day

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cherrieleung722

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9^#

發表於 12-12-2 07:23 |只看該作者

回覆：減肥每日餐單

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10^#

發表於 12-12-2 07:33 |只看該作者

回覆：減肥每日餐單

要食幾多日?

點評

chuchu9999 everyday 發表於 12-12-2 07:36

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11^#

發表於 12-12-2 09:30 |只看該作者

回覆：減肥每日餐單

如果有咁嘅意志力去跟一個甘嘅餐單，減食運動都理想達到啦，但後者對心情影響、壓力會細d，同對健康應該好d

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12^#

發表於 12-12-2 09:33 |只看該作者

回覆：減肥每日餐單

俾多少少時間去做下運動，唔洗多，45分鐘就得。
我見到個餐單已無胃口。。。

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13^#

發表於 12-12-2 09:34 |只看該作者

引用：俾多少少時間去做下運動，唔洗多，45分鐘就

原帖由 rilley 於 12-12-02 發表
俾多少少時間去做下運動，唔洗多，45分鐘就得。
我見到個餐單已無胃口。。。

Yes! 做運動真係堅work

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14^#

發表於 12-12-2 09:36 |只看該作者

回覆：減肥每日餐單

咁食法，瘦唔瘦到就唔知，食咁多蕉，好易心臟出事！

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15^#

發表於 12-12-2 09:38 |只看該作者

回覆：減肥每日餐單

睇唔明，又香蕉除外，又8隻香蕉

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16^#

發表於 12-12-2 09:41 |只看該作者

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17^#

發表於 12-12-2 10:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+rilley+於+12-12-02+發表俾多

原帖由 wcandtt 於 12-12-02 發表
Yes! 做運動真係堅work

係。
節食唔係唔好，但減到磅數身體差仲得不償失。
我有個同事，去睇營養師跟餐單食，減到但脾氣好差，個人瘦到枯竭咁。。。

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