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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期) ...

自由講場今日: 858|主題: 1362049

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肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期) [複製鏈接]

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1^#

發表於 12-12-20 23:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上個月,我好開心同大家分享,我堅持跑步,用一個多月時間減退了十磅多,
但我發覺這個月,雖然繼續跑步,零食汽水等也絕不入口,
然而好像正進入平台期,體重常在132-134之間,突破不了130關口...開始有點灰心

我可以捱過這日子嗎?

以下是上個月的帖子:
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6154776&fromuid=1771

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最關心BB問題熱投勳章玩具勳章趣教勳章畀面勳章大廚勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

2^#

發表於 12-12-20 23:25 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

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點評

發表於 12-12-21 10:16

發表於 12-12-21 10:15

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chickenwing2006

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好媽媽勳章

3^#

發表於 12-12-20 23:29 |只看該作者

引用：上個月,我好開心同大家分享,我堅持跑步,用

原帖由 NgoNgo 於 12-12-20 發表
上個月,我好開心同大家分享,我堅持跑步,用一個多月時間減退了十磅多,
但我發覺這個月,雖然繼續跑步,零食汽 ...

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熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

4^#

發表於 12-12-21 00:44 |只看該作者

可以，再過多一段日子就繼續瘦

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畀面勳章

5^#

發表於 12-12-21 00:45 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

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育兒性格勳章熱血勳章畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 12-12-21 00:48 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 12-12-21 00:52 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

會繼續落磅，堅持呀！

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發表於 12-12-21 00:52 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

跑步真係好有效，我冇咩點節食一個月都輕左6磅，肚已減3寸！大家繼續加油唔好停！

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

9^#

發表於 12-12-21 00:55 |只看該作者

加油

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發表於 12-12-21 01:17 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

呢個時侯你要加負重運動
如啞呤

因為呢個時候你身體已經適應左個運動量
要改練肌肉
再由肌肉幫你消脂

由跑一個鐘變成跑45mins加15-30負重運動

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發表於 12-12-21 04:47 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

運動方面要時數增添並可多元化,及要留意三餐質量是否合適.盡量不要太晚進食

原來分享都有難度

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發表於 12-12-21 05:13 |只看該作者

加油呀唔好停,你好快就可以再睇到成績架啦

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發表於 12-12-21 05:17 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

你已經好叻呀！

有無考慮下cut汽水零食呀？

SC 2005 Nursery (Part 1)SC 2006 Lower (Part 1)

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玩具勳章陪月勳章

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發表於 12-12-21 05:19 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

加油呀

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發表於 12-12-21 05:29 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

犀利~繼續加油

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畀面勳章

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發表於 12-12-21 05:40 |只看該作者

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環保接龍勳章

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發表於 12-12-21 05:46 |只看該作者

加油呀! 你一定得嘅!

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發表於 12-12-21 06:07 |只看該作者

引用：回覆+NgoNgo+的帖子呢個時侯你要加負重運

原帖由 ipipipip 於 12-12-21 發表
回覆 NgoNgo 的帖子

呢個時侯你要加負重運動

完全同意！

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19^#

發表於 12-12-21 07:43 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

加油!

若沒有忙碌, 你便不會懂得善用閒暇; 沒有痛苦, 便不會明白快樂的得來不易; 沒有失去, 我們更不會懂得珍惜--是苦是甜也好, 是時間太多或太少也好, 最重要的, 還是請不要浪費你的人生! (純粹分享 ^0^)

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積分: 2699

20^#

發表於 12-12-21 08:14 |只看該作者

回覆：肥咗咁多年，終於減掉十磅了!(Part 2之平台期)

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