吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 產前後護理分享

懷孕前後今日: 2|主題: 330600

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 3399 | 回覆: 40

產前後護理分享 [複製鏈接]

12 3

小阮

民房

積分: 12

1^#

發表於 05-6-14 10:03 |只看該作者

產前後護理分享

因最近讀緊有關課程, 故搜集了很多資料, 有時間都可以與大家分享下:

原來亞洲婦女懷孕時應該比懷孕前重約22-28磅, 如果太重, 對自己及BB都唔好架.

又或者BB沖涼時, 放一條濕水的紗布在BB的胸膛, 幫助BB適應水溫, 提高BB的安全感, BB會乖D, 唔會怕洗白白.

私人傳訊

小阮

民房

積分: 12

2^#

發表於 05-6-14 10:36 |只看該作者

Re: 進補湯水

懷孕1-3個月可能會出現嘔吐情況, 可試下花旗參煲瘦肉湯(益氣養陰, 和胃止嘔)

花旗參1錢, 紅棗10粒, 陳皮2錢, 瘦肉4襾
其他材料用清水浸過, 瘦肉洗淨出水, 洗乾淨後, 同煲2-3小時即可.
:wink:

私人傳訊

kc0630

複式洋房

積分: 221

3^#

發表於 05-6-14 15:58 |只看該作者

Re: 進補湯水

小阮, 請問你上的是什麼課程, 在那裡可以上堂, 我都有興趣. 尤其是坐月食什麼.

私人傳訊

小阮

民房

積分: 12

4^#

發表於 05-6-15 09:01 |只看該作者

Re: 工作需要

因我需負責婦女健康服務, 故機構派我上陪月課程, 了解產婦前後的需要, 雖然我不會做陪月(但未來要負責管理此project), 不過學到的及搜集回來的資料都可以幫到人, 而我的同事又剛好有助產士及中醫師, 故我剛好看到這裏的留言板便留言了. 而且這裏亦可讓我知道更多婦女的身心需要.

你想要什麼資料?如有時間, 我會多上來的, 是否多數都想要坐月的食譜料理?不如今次提供代茶的資料好嗎?

因坐月時產婦常有口淡感覺及體虛胃寒, 飲白開水或會出現胃脹不適的情況, 故飲代茶可抒緩不適.傳統說要坐著飲, 避免子宮下垂, 不過沒有醫學根據. 代茶一般飲到滿月為止.

食譜下期再續.

私人傳訊

kc0630

複式洋房

積分: 221

5^#

發表於 05-6-15 12:44 |只看該作者

Re: 工作需要

Thank, 小阮,

可不可以代我問你的中醫師及助產師同事, 我成日有胃氣氣, 己經5 個多月, 無胃口, 一到午餐就特別無胃口. 以後產後坐月食譜. 唔該哂, 你的工作性質真有趣, 應該好好玩.

私人傳訊

雲妮彭

伯爵府

積分: 19439

好媽媽勳章

6^#

發表於 05-6-15 14:33 |只看該作者

Re: 產前後護理分享

小阮:
"原來亞洲婦女懷孕時應該比懷孕前重約22-28磅":
我現在已經懷孕8個月,但只是重了11-12磅,助產士卻說bb的size正常,也不需刻意增磅....想問如果生產時重量還是差不多,是否可以?生出來的bb有沒有甚麼問題?

謝謝你.

私人傳訊

小阮

民房

積分: 12

7^#

發表於 05-6-15 16:03 |只看該作者

Re: 工作需要

kc0630,

哈哈, 好玩就未感受到, 但真的事事新奇, 過兩年我才會計劃生育, 不過現在好似提早不斷吸收產前後及育兒知識囉...

我想問清楚你是已懷孕5個月或更長時間? 產後坐月食譜我會盡量有時間post出來.

事實上, 孕婦及產婦應以保持均衡營養為準則, 用作供給胎兒成長發育, 預備授乳給嬰兒, 及要避免營養不良, 以減低母親容易患蛙牙, 貧血, 流產或早產. 不過, 產前要小心不要吃過量的燕窩, 我有同事剛生完, 醫生告知她她胎盤過大, 可能與她每天吃燕窩, 與當中的激素有關(可能雀鳥有打催生激素), 醫生亦說近年產婦都有此問題, 胎盤過大對生產是會有影響的, 雖未有正式研究, 但凡事過量都會有反效果, 故各位媽媽要小心留意了.

如孕婦有飲食不適/孕吐的情況, 可試試以下方法:
1. 少食多餐
2. 避免油炸食物
3. 避免濃烈食物味 (因會引起反胃情況 ) 可走開或令室內空氣流通
4. 避免大量水份與食物一同進食
5. 進食後, 不宜臥於床上
6. 避免吃不喜歡食物
7. 可吃一點乾脆的食物, 例如餅乾, 烘多士等

其實, 你可按下表保持均衡飲食, 如午餐吃得少, 便於其他時間慢慢吃吧, 不要令自己太大壓力.

以下是我的導師教我們的營養參考:
(每天計)
食物種類普通婦女孕婦產婦(需哺乳)

五穀類 2-3碗 3-4碗 3-4碗
蔬菜 8两 8两 8两
水果 2-3份 2-3份 2-3份
肉類 4-5两 5-6两 6-7两
奶類 1-2 2-3 3-4
流質 6-8 6-8 10
(包括所有湯,
果汁, 奶, 水等)

私人傳訊

catbaby

大宅

積分: 2631

8^#

發表於 05-6-15 16:46 |只看該作者

Re: 工作需要

小阮

多謝你的資料!! 等著你的坐月食譜及炒米茶!!

私人傳訊

準媽媽

大宅

積分: 3140

9^#

發表於 05-6-15 17:13 |只看該作者

Re: 工作需要

好有用 ....... thanks

私人傳訊

aaabbbccc

洋房

積分: 351

10^#

發表於 05-6-15 17:17 |只看該作者

Re: 工作需要

小阮:

我而家四個月, 未有之前已經日日食一匙燕窩直至而家咁有冇問題架? 而家繼續食定係停食?

私人傳訊

myrchan

大宅

積分: 2558

11^#

發表於 05-6-16 15:27 |只看該作者

Re: 工作需要

小阮，你真係一個有心人呀！希望你多d時間上黎分享你所學既知識，我地等住學野架！係呢，如果你唔得閒打中文post料上黎，可唔可以將有關既資料（e.g. 母乳媽咪食譜，炒米茶等做法）fax 比我，我遲d放產假可以幫你打d資料上黎呢度。

係呢，普通人讀唔讀得你所講既課程架？如果我公司炒我，我會考慮轉行，讀完你個課程係咪做得陪月架？要讀幾耐？