美容扮靚

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Msma


大宅

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1#
發表於 06-7-27 11:38 |只看該作者

出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

的起心干跑步減肥。

兩個禮拜減了 8 磅，跑半個鐘後再扭扭板半個鐘，出晒一身汗，等體溫完全下降，所有汗都流晒，先去沖涼。

加下實現了兩個星期，人輕了，連皮膚都滑晒。所以同大家分享下，流大汗，真好排毒的，要靚唔好懶啦 !
Msma
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Daphne^^


大宅

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2#
發表於 06-7-27 16:14 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

請問你係點樣跑呀,每次跑幾耐.....
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fruit_cookie


別墅

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3#
發表於 06-7-27 16:18 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

我就唔夠氣跑, 不過每日在跑步機上不停步行半小時, 也流一身汗, 個人唔止靚咗, 仲健康咗, 瘦咗, 頭腦都醒咗
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鈍豬


民房

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4#
發表於 06-7-27 18:56 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

唔怕隻小腳變粗咩, 因我試過

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aries


複式洋房

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5#
發表於 06-7-27 19:42 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

totally agree 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多!!!!

我去完一日disney流左一身汗,返屋企沖完涼發覺d皮膚滑左好多,塊面好似做完deep cleansing咁,足足滑左一個禮拜~

*不過真係好辛苦!!!
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EVA222


禁止訪問

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6#
發表於 06-7-27 21:08 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

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麟媽媽


王國長老

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好媽媽勳章 王國長老


7#
發表於 06-7-27 22:09 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

我幫老公洗車都一身大汗架，
而家天氣咁鬼熱，如果我的起心肝，
朝朝幫佢抹車，就唔使介食甜野囉！
但訓覺實在太引誘...所以我咪肥囉.... :-( :-( :-(
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HAPPYXO


大宅

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8#
發表於 06-7-28 18:04 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

[quote]
fruit_cookie 寫道:
我就唔夠氣跑, 不過每日在跑步機上不停步行半小時, 也流一身汗, 個人唔止靚
[url=http://www.baby-gaga.com/][/url
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julielam621


複式洋房

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9#
發表於 06-7-30 14:20 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

我每早急步行斜跑步機 1粒鐘，做完全身出哂汗感覺好暢快！沖完涼上班人整天都精神奕奕，晚上訓覺好快熟睡。
運動既好處無容置疑，辛苦既只係頭一個月，適應左就會令人上引越做越勤，當你又靚又fit 時感覺就好enjoyable~

有d人話做運動減肥係就係一定減到，但一停就會即刻肥翻仲緊要過未減前，我聽左覺得好生奇怪！如果肥過既人係靠運動成功瘦身，點會唔keep住日日繼續做？運動唔同吃藥、做機、節食依d 捱既方法，當運動成為你日常生活既一部份如每天沖涼、化妝、護膚等，你就會好enjoy咁日日做，點解要停???!!!
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ss2003


大宅

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10#
發表於 06-7-30 17:07 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

Msma,

請問你點樣可以抽半個鐘出去飽步呀? 你係全職定在職媽咪呀? 我都好想跑步, 但我唔知點樣安排, 我一早起身要返工, 放工要湊女, 放假都係湊女 :-(
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niceperth


大宅

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11#
發表於 06-7-30 17:46 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

咁對腳會唔會粗呢?

julielam621 寫道:
我每早急步行斜跑步機 1粒鐘，做完全身出哂汗感覺好暢快！沖完涼上班人整天都精神奕奕，晚上訓覺好快熟睡。
運動既好處無容置疑，辛苦既只係頭一個月，適應左就會令人上引越做越勤，當你又靚又fit 時感覺就好enjoyable~

有d人話做運動減肥係就係一定減到，但一停就會即刻肥翻仲緊要過未減前，我聽左覺得好生奇怪！如果肥過既人係靠運動成功瘦身，點會唔keep住日日繼續做？運動唔同吃藥、做機、節食依d 捱既方法，當運動成為你日常生活既一部份如每天沖涼、化妝、護膚等，你就會好enjoy咁日日做，點解要停???!!!
[url=http://hk.pg.photos.yahoo.com/ph/niceperth/my_photos Perth's nail[/url] Perthicus's Blog
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binbin


複式洋房

積分: 494


12#
發表於 06-7-30 22:14 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

i go 桑拿 everyday for 15-20 mins, i did it for 1 month, I found that my skin improve a lot and easy to sleep ! Very good
我最愛我扁扁，QQ ，冬冬 有佢o地我就心滿意足 ;-) :-D :-P
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Msma


大宅

積分: 3049


13#
發表於 06-7-31 00:08 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

老實啦, 能變甲組腿, 一定要超長時間架, 唔會甘易, 少擔心啦,

今日上磅共減了10磅, 我會再努力再減 5 磅就goodｆｉｔ

餐單係
早上，　麥片一碗　＋ｃｏｆｆｅｅ一杯
午餐, 三文治半份 + apple 一個
晚餐 , 菜任食, 魚任食/ 肉5-6塊

水必八杯

晚飯後必跑 30 分鍾, 要出汗至全身濕透.

18號開始減, 今日 30號, 共減 10磅.

大家可試下 .
Msma
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cy_cheung


男爵府

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14#
發表於 06-7-31 10:02 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

出身大汗真係好好架, 我以前好日都唔運動, d皮膚愈來愈差, 上個月開始, join左yoga, 每星期上三堂hot yoga, 覺得d毛孔細左, 暗瘡生小左好多, 好瞓左, 連老公都話我皮膚好左好多!! 雖然冇輕磅, 但同事話手臂同小腿幼左
大家真係要做運動呀!!
全因為你，令我一生都佳美，你令我生命從空虛，化做傳奇，唯獨你是我拯救，我總不至死，直到永遠，從心底讚美!
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該用戶已被刪除

15#
發表於 06-7-31 13:32 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

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SandyWu


珍珠宮

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畀面勳章


16#
發表於 06-8-2 11:14 |只看該作者

Re: 出晒大汗，原來皮膚都會靚好多

我每朝都想早d起身去做運動,但成日都起唔到身 通常都係放工先去,而家見到妳講得kum好,我聽日就的起心肝,開始行動

julielam621 寫道:
我每早急步行斜跑步機 1粒鐘，做完全身出哂汗感覺好暢快！沖完涼上班人整天都精神奕奕，晚上訓覺好快熟睡。
運動既好處無容置疑，辛苦既只係頭一個月，適應左就會令人上引越做越勤，當你又靚又fit 時感覺就好enjoyable~

有d人話做運動減肥係就係一定減到，但一停就會即刻肥翻仲緊要過未減前，我聽左覺得好生奇怪！如果肥過既人係靠運動成功瘦身，點會唔keep住日日繼續做？運動唔同吃藥、做機、節食依d 捱既方法，當運動成為你日常生活既一部份如每天沖涼、化妝、護膚等，你就會好enjoy咁日日做，點解要停???!!!
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