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ＢＢ也要按摩 [複製鏈接]

joan121

男爵府

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好媽媽勳章

1^#

發表於 06-8-12 03:23 |只看該作者

ＢＢ也要按摩

提起Massage，不少人都會表示最愛在放假時到泰國旅遊，做做按摩嘆嘆spa，為自己舒展筋骨，消除疲累。不過，你又知不知道，原來初生嬰兒亦同樣需要按摩？對嬰兒來說，按摩不但對其身體有助益，更可增進親子關係，好處多多。有無興趣試試？

文：蔡芳婷攝：蔡家緯美術：Susan Chen

示範導師：註冊物理治療師李嘉文

模特兒：Jacob Yang

按摩並非一種新興起的民間玩意，相傳自公元前三千年中國的黃帝內經中已有記載，建議透過呼吸練習，皮膚的接觸及手腳的運動，以消除麻痺、疲勞及發熱等症狀。不過，及至公元前二千年才真正首次有文字方式紀錄的按摩出現，並於其後1500年開始廣泛的在書籍中出現，而被譽為醫學之父的古希臘醫生Hippocrates更是首位描述按摩具醫療效應之人。

至於按摩(Massage)這個字的起源則有著多種說法，有說是來自拉丁文massa、希臘文massein或masso、阿拉伯文中的mass'h或mass，以及梵文中的makeh四個字根，意指觸摸、擠壓、推揉，輕按等。其實，人類的本能中，一旦感到身體出現異常疼痛，亦會自然的把手伸到感覺不舒服的部位揉捏、揉捏，藉著按摩減輕痛苦。而人類感覺器官中，最早發展的亦是觸覺，接觸使我們感到安心、溫暖、歡樂、舒適，可增加適應力和活力。

曾做過按摩的人都會承認，按摩可使人鬆弛，達到真正休息的效果。簡單來說，適當的按摩可以促進人體血液循環、消除肌肉痙攣、加速淋巴回流、糾正關節錯位、幫助受傷的肌肉復元、改善皮膚的彈性、促進皮膚的新陳代謝、調節臟器，腹部按摩還可使排便更加順暢；而且，心靈也可以獲得釋然的感覺。

所以嬰兒，尤其是初生BB，他們在剛脫離母體的庇護下，更加享受按摩為他們帶來的舒適與安全感。強生媽媽大學堂資深註冊護士馬婉文指出，雖然亞洲仍未有大型研究證實按摩對嬰兒的好處，但外國過去卻有不少研究指出按摩能增強嬰兒的骨骼、肌肉發展，甚至改善腸胃吸收能力。其中，美國一個特別針對早產嬰的研究更顯示，每日為只有2至3磅的早產嬰連續按摩5天，每天3次，每次15分鐘的按摩，他們的體重的上升速度較沒有做按摩的早產嬰快，幫助他們早了最多3天出院。

毋須金錢經濟又實惠

按摩其實亦是親子親近的另一種方式，透過按摩，可以提供孩子觸覺的刺激。馬婉文表示，隨著社會的轉變，不少父母親也需要每天工作，將嬰兒的大小事務完全交予傭工照顧，結果換來的就是親子間的疏離感。而按摩不但毋需花費任何金錢，更能隨時隨地進行，如在晚上睡覺前，剛好提供親子一個有益身心發展的活動。

馬婉文指出，嬰兒都會有本能的觸覺防禦性，比如在面對陌生人會緊張，用手觸碰幫寶寶臉龐時會抗拒，但透過按摩，可以增加寶寶觸覺的安定感；而人的互動模式中，摸、碰等接觸是時常發生的，若從小幫寶寶按摩，可增加寶寶與外界接觸的適應性，對孩子的人際關係有助益。

除了對寶寶的發展有助益外，母親在替寶寶按摩時，亦可通過條件反射，促進荷爾蒙的分泌，幫助餵哺母乳，達致身體健康的效果；而部分婦女又可能在產後出現抑鬱等症狀，通過為寶寶按摩，可令婦女集中注意力在寶寶身上，得以將緊張的精神放鬆，長遠更可以改善家庭和諧。

「記得以前有一個肥媽媽，由於寶寶早產，所以體重特別輕，奶奶就開始抱怨她為何自己長滿肉，但孫兒卻瘦，令她非常不高興，加上那個嬰兒是她的第一胎，面對每晚不斷哭哭啼啼的寶寶，更加不知所措。媽媽嘗試去為寶寶按摩，寶寶的身體狀況開始改善，食得好睡得好，睡覺時驚醒、哭的次數減少，令媽媽感覺舒服了不少，奶奶見到孫兒乖了，又願意喝多些奶，肥胖了，沒有再繼續向媳婦抱怨，媽媽等壓力減少，丈夫又不需再作婆媳間的夾心人，對妻子更愛護有加。」馬婉文解釋說。

本港嬰兒按摩發展遲緩

雖然嬰兒按摩愈趨社會各界重視，不少團體近10年間亦大力推動這種親子活動，但本港的發展始終未如理想，甚至較國內的發展遲緩。馬婉文表示，國內已將嬰兒按摩列入孕婦出院時的必須學習課程，但本港至今最多只有數萬個家庭曾嘗試接觸嬰兒按摩，當中不少人更由於擔心力量控制不適會傷害嬰兒而放棄。

她表示，現時已有不少醫護人員獲教授正確的嬰兒按摩技巧，社會裡亦有不少受訓練的團體提供課程，甚至VCD的教授等，呼籲家長可向合資格的人士查問技巧，並多作嘗試：「人與人之間的溝通好奇妙，雖然小寶寶未能夠利用語言將感受告訴媽媽，但他們的表情、一舉一動，只要你細心留意，就能發現寶寶的喜愛程度。完全不用擔心傷害寶寶，反而力度過輕會令寶寶更無所適從，一切隨感覺而行，當跟寶寶玩遊戲便可！」

◎教您嬰兒按摩小技巧
為寶寶按摩時，你應該透過雙手，全心全意在孩子身上。如果在按摩孩子的過程中，您分心到別的事物，孩子會跟著分心。按摩時，凝視孩子的眼睛，並對他說話、唱歌，您可以一邊按摩，一邊告訴孩子，您正在按摩哪個部位，正在怎樣移動哪個肢體。嬰兒可透過您與他的溝通，進一步學習不同的技巧。

任何時候也可為寶寶進行按摩，惟避免在孩子飢餓或剛吃飽的狀態下進行，以免帶來不適；替寶寶按摩時，應先選擇手部及腳部位置，突然觸碰嬰兒的臉部，反會讓他造成驚恐。

按摩時要隨時注意手上的按摩油夠不夠，經常補充油，即使用得太多也比用得不夠要好，按摩結束後，就可把油擦掉。

•寶寶一至三個月時，可特別多做胸部按摩，幫助呼吸系統運作：

胸部：雙手先放於寶寶的胸脯中央，以心形動作往中央推撫，促進血液循環及幫助呼吸。

•寶寶四至六個月時，可多做腹部按摩，幫助強化消化系統功能：

腹部：用手的外側按摩寶寶的肚子，並由肚腩位置掃至下體部位，再於肚皮上打問號動作，加強消化系統功能，減除胃氣，令寶寶大便暢通。

•至寶寶年歲再長大一點，例如開始學習爬行、走路時，可為他多作手部及腳部按摩，強化他們的骨骼生長及減輕他們學習時帶來的肌肉酸痛：

手部：先為寶寶的手指逐隻進行按摩，然後用一隻手托穩寶寶的小手，再用另一隻手由寶寶的肩膀至手腕來回按摩。及後再用雙手握住嬰兒上臂頂端，輕輕擠捏，按摩時雙手向相反方向移動。你亦可於寶寶腋窩進行按摩，刺激寶寶的淋巴結。

腳部：用手托穩寶寶的腳踝，再用另一隻手由寶寶大腿至小腿循環按摩，並在一些厚肉的髀位和小腿肌肉位置用多一點力，但膝關節及大腿內側不宜按摩。

背部：先將三隻手平放於寶寶脊骨頂部，沿著脊椎向下按摩至臀部，促進脊骨健康。

•寶寶出牙階段，可多按摩臉部，紓緩牙肉不適：

面部：嬰兒由於吮食、長牙、哭泣以及表情的增加，臉部肌肉容易拉緊，按摩時用大拇指在寶寶上唇畫一個笑容，然後再用同一方法按摩下唇，亦可按摩寶寶的太陽穴位置，使寶寶臉部肌肉放鬆。

資料來源：強生媽媽大學堂

按摩對寶寶的功效
•促進腸蠕動

在按摩寶寶腹部的過程中，若寶寶有便秘的問題，腹部按摩可減輕寶寶便秘的不舒服感覺，並可促進寶寶的腸蠕動，減少便秘的發生。

•促進感覺動作的發展

新生兒期寶寶會有反射性的動作，經過幾個月後，自主性的動作會逐漸出現。按摩寶寶的手腳可促進寶寶感覺動作的發展，可促使寶寶反射動作早點消失，且自主性的動作會較靈活。

•增加皮膚抵抗力

按摩時可增進血液循環，進而增加皮膚的健康。

•增加孩子的聽、知覺

幫寶寶按摩時，大人可以和孩子說說話，或是唱歌給孩子聽，這對孩子語言發展有助益，且這些聽覺與觸覺的刺激可增進親子間的互動。

•及早發現寶寶的異常現象

幫寶寶按摩時可仔細觀察寶寶，跟他說話，看看寶寶會不會有反應。若寶寶不會看大人，可能是自閉症的徵兆;若寶寶對大人說話、唱歌的聲音沒反應，寶寶可能有聽覺方面的障礙；若寶寶看大人的眼神怪怪的，則有可能是斜視，斜視若不及早矯正，可能會演變成弱視。在替寶寶按摩時，是觀察寶寶的最佳時機，及早發現寶寶的異常現象，可及早做治療。

•有助於情緒穩定

對於愛哭鬧、日夜顛倒的寶寶而言，按摩可以安撫寶寶的情緒，讓孩子情緒比較穩定。日夜顛倒的寶寶最令父母頭疼，父母可利用白天孩子清醒時幫他按摩，晚上孩子會比較好睡。