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懷孕前後

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點減水腫 [複製鏈接]

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smiletigger


侯爵府

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1#
發表於 06-8-26 19:58 |只看該作者

點減水腫

生完4個月, 覺得自己仲好水腫, 可以點減, 有咩平同方便嘅方法?
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tracybaby


大宅

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2#
發表於 06-8-28 14:04 |只看該作者

Re: 點減水腫

經濟d, 你可以買d baby oil返來, 自己按摩下,
或者去美容院做淋巴引流...好有效呀~
私人傳訊

tracybaby


大宅

積分: 1391


3#
發表於 06-8-28 15:28 |只看該作者

Re: 點減水腫

我打開比人, post埋比你呀~

臨訓前按摩就最好, 因為按完可以平放對腳或用枕頭"long"高對腳, 如果唔係你照行, 按左都無乜用呀~

1) 首先由腳掌按起呀~ 抺d oil 或cream滑d好按d呀~ 腳面就由腳指向腳跟方向按, 腳底都都係.
2) 就按腳跟同腳眼位(按完包第二日你搵返腳眼出嚟呀), 用姆指同食指 用夾/"meet"的方式, 同時按你的腳眼內外側位呀, 你可能會feel到有少少酸痛, 係正常呀~ 因為腫耐左, 對腳真係大力d 按下都痛呀~
3) 就係按小腿, 又係用夾/"meet"的方式, 同時係腳肚下方"u"字形咁按小腿內及外側 (果d係淋巴位呀), 都係有酸痛呀~忍下啦~, 跟住腳肚你就用揼的方式揼下佢, 又係痛痛地呀~ 但揼完會鬆晒好舒服
4) 膝蓋位，用姆指係膝蓋的上方及下方，以劃半圓方式按.
5) 大腿, 用拳頭的四隻手指位, 係大腿內側由膝蓋向上掃, 又係酸痛, 如果係腫得勁, 可能會feel到有d一粒粒野,同會"啪啪"聲呀~ 果d就係你塞左的淋巴啦~ 掃完內就掃外, 方向一樣呀~

６)　每個位你最少要按２０下以上呀∼ 同埋你可以坐係床上按, 按之前飲抔水, 按完之後去小便, 落床時你會feel到對腳輕鬆左好多呀~ 跟住果晚最好用枕頭"long"高對腳訓

第二朝你都會feel到work呀~

你試完話我知得唔得呀~
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sammilcm


大宅

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4#
發表於 06-8-28 15:34 |只看該作者

Re: 點減水腫

係一個陪月比的, 我朋友2日去咗17磅水, 你可以try下.
去水腫
石唇魚或大眼雞(先煎) 1斤
瘦肉 1斤
木瓜 1個
無花果 10 粒
蒜頭 1個連皮
眉豆 大量
果皮 2角
薑 3片
花生 適量
(可加適量百合、蓮子、淮山)
煲3小時 (10碗水煲至4或5碗)

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbym.lilypie.com/TikiPic.php/J0EmUE7.jpg" width="59" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lbym.lilypie.com/J0Emp8.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /></a>
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wendy618


別墅

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5#
發表於 06-8-30 17:03 |只看該作者

Re: 點減水腫

要係生完飲定生之前飲喍？？？謝謝
私人傳訊

Retail


大宅

積分: 1839


6#
發表於 06-8-30 17:20 |只看該作者

Re: 點減水腫

係呀, 小腿 massage 同腳底 massage 真係好好架, 我未有之前, 次次來 mc 前都都會水腫, 係腫倒只小腿硬 wor. 咁我老公就會幫我 massage, 我就會鬆好多, 同埋會去多幾次 toilets, 個人好舒服... 但係有左之後, 就唔敢做腳底 massage, 但係淨係做小腿 massage 已經好正. 只係一晚唔做, 我0個晚就會訓得唔好, 起好多次身去 toilet. 有做0個晚, 就淨係起一次身 jar... 好好訓. 我都有用枕頭托腳, 不過對我就作用唔大...
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nanahui


洋房

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7#
發表於 06-8-30 18:30 |只看該作者

Re: 點減水腫

等我生完試下 sammilcm 條 form 先，到時話比大家知我去唔去到水腫。
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smiletigger


侯爵府

積分: 21804


8#
發表於 06-8-30 23:47 |只看該作者

Re: 點減水腫

多謝tracybaby同sammilcm咁詳細解答, 試咗話你哋知得唔得. 我都好想2日減17磅.......我生完重過未生30幾磅, 晚上重過朝早5-6磅, 小便唔多同好淡色, 所以覺得淋巴循環可能好差, 但湊小b連去美容院時間都無, c6更唔會有心機同我按, 惟有靠自己同大家嘅form, 多謝晒!!!!!"我以後唔會俾人叫我做肥妹... :-( :-( :-( "
私人傳訊


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