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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 生完點收身~><~

懷孕前後今日: 5|主題: 330579

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查看: 1056 | 回覆: 9

生完點收身~><~ [複製鏈接]

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1^#

發表於 13-4-18 19:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完就快3個月(奶粉B), 重左好多...點減好??現在返工,日日食冇定時...為健康為外觀, JM們可以教教我嗎?

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畀面勳章 BK Milk勳章

2^#

發表於 13-4-18 19:03 |只看該作者

回覆：生完點收身~><~

你唔洗餵人奶，咪做運動減囉。

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3^#

發表於 13-4-18 19:19 |只看該作者

引用：生完就快3個月(奶粉B),+重左好多...點減好?

原帖由 ky_kinki 於 13-04-18 發表
生完就快3個月(奶粉B), 重左好多...點減好??現在返工,日日食冇定時...為健康為外觀, JM們可以教教我嗎? ...

一開始餵人奶起碼幫你瘦十零廿磅，就算bb唔肯啜都可以泵，每100ml人奶就耗75kcal,餵一餐奶，多過去跑一粒鐘。
不過而家都過咗，為有限制飲食+運動。

必瘦餐單係:

早餐:一大碗菜，加兩個生果同烚蛋白，或
一碗滾水淥麥片+烚蛋白
午餐:兩片瘦肉+一大碗菜+1/3碗飯
下午茶:生果1-2個。
晚餐:同午餐一樣。
食一個月加隔日去做一個鐘帶氧運動，保證你一個月瘦20磅。

2011/10/31 6W2D 閃閃
2012/06/20 39W4D 出世
全人奶媽努力中！

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4^#

發表於 13-4-18 19:34 |只看該作者

回覆：生完點收身~><~

通淋巴

不過我生完4個幾月先開始！好後悔之前 join 咗做機 package, 完全冇用....

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5^#

發表於 13-4-18 19:37 |只看該作者

回覆 BlueViann 的帖子

我份工早出晚歸, 有少少時間都想睇B, 所以冇做運動

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6^#

發表於 13-4-18 19:38 |只看該作者

回覆 kyobi 的帖子

THX...我試下先...不過衰在食無定時...唉...

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發表於 13-4-18 19:42 |只看該作者

回覆 booxxjac 的帖子

我搵下公司附近邊度有先...我又成日坐, 希望work喇...THX

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8^#

發表於 13-4-18 19:57 |只看該作者

引用：回覆+kyobi+的帖子THX...我試下先...不過衰

原帖由 ky_kinki 於 13-04-18 發表
回覆 kyobi 的帖子

THX...我試下先...不過衰在食無定時...唉...

食得清淡同食得少既話，即使食無定時都唔會肥架

2011/10/31 6W2D 閃閃
2012/06/20 39W4D 出世
全人奶媽努力中！

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-4-18 21:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ky_kinki+於+13-04-18+發表生

原帖由 kyobi 於 13-04-18 發表
一開始餵人奶起碼幫你瘦十零廿磅，就算bb唔肯啜都可以泵，每100ml人奶就耗75kcal,餵一餐奶，多過去跑一粒鐘 ...

我餵緊人奶，體重繼續升

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10^#

發表於 13-4-18 22:45 |只看該作者

回覆：生完點收身~><~

我打算見營養師減肥

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