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[好文] 健康資訊分享-呵護腎臟的10個方法 [複製鏈接]

yatjeh

子爵府

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發表於 06-9-15 14:05 |只看該作者

健康資訊分享-呵護腎臟的10個方法

呵護腎臟的方法
尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。

發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康，所以就
不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到下午才止。當天
晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心
想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全身水
腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走
他生命中的陽光。

他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台灣現已
有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成長，每年新增2,
000多位的病人。

然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。新光醫院腎臟科主治醫師張宗興
指出，台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。因為，許多人都
不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎臟病，必須洗腎。

腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟
一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90
％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，稱為末
期腎臟病（End Stage Renal Disease，ESRD），又叫做尿毒症（Uremia）。

呵護腎臟的10個方法

洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高
的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛：

1. 冬天做好保暖：調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其
他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟
出狀況。

2. 不亂吃藥：許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂
吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。

3. 不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質
與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

4. 治療感冒：若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好
找腎臟科醫生做篩檢。

5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易
導致腎臟發炎。

6. 適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌
會經由輸尿管感染腎臟。

7. 控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是
由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

8. ;不喝成分不明的井水和河水：以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

9. 泌尿道結石要處理：結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，
長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。

10. 定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負
擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。