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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥餐單大公開

美容扮靚今日: 15|主題: 137776

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減肥餐單大公開 [複製鏈接]

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1^#

發表於 06-9-15 18:04 |只看該作者

減肥餐單大公開

美食瘦身餐 3日減2磅 (連續3日進食)

第1日早餐︰多士 1片、火腿1片、煎蛋1隻
午餐︰炒菜1/2碗、牛腩5件、白飯1/2碗
晚餐︰雲吞麵1/2碗、蘋果1個、炒菜1/2碗

第2日早餐︰餐包1個、雞蛋1隻、脫脂奶1杯、木瓜1片
午餐︰炒菜1/2碗、切雞5件、白飯1/2碗、什菜湯1碗
晚餐︰三鮮炒年糕1/2碟、清湯1碗、橙1個

第3日早餐︰梳打餅3片、低脂乳酪1杯、橙1個
午餐︰番茄炒蛋1/2碗、炒菜1/2碗、白飯1/2碗
晚餐︰海鮮湯麵1/2碗、麵豉湯1碗、生果拼盤1碟

~減肥守則與貼士 ~

1. 三天只可喝清湯或清水，不許喝任何甜飲。
2.

[img]

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2^#

發表於 06-9-15 21:33 |只看該作者

Re: 減肥餐單大公開

Ng360

係咪打算繼續努力呀？

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3^#

發表於 06-9-16 09:52 |只看該作者

Re: 減肥餐單大公開

好呀...都有好多野食....唔會食唔飽...

[img align=left]http://www.pau.com.hk/liwood/IMG_0764.gif[/img]Liwood Ma Ma [url=liwood.pau.com.hk/gallery]MyBB Album[/url]

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4^#

發表於 06-9-16 10:34 |只看該作者

Re: 減肥餐單大公開

梗係啦, 我仲要做運動添, 呢個9, 10月都係o甘架喇. 我要做瘦瘦靚女, 唔做肥書奶

小胖鴨寫道:
Ng360

係咪打算繼續努力呀？

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發表於 06-9-16 12:11 |只看該作者

Re: 減肥餐單大公開

thank you very much, i will try and tell you later lah

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6^#

發表於 06-9-16 12:34 |只看該作者

Re: 減肥餐單大公開

welcome welcome... o甘你會try邊款餐單呀?

joeamanda2004 寫道:
thank you very much, i will try and tell you later lah

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好媽媽勳章

7^#

發表於 06-10-16 08:48 |只看該作者

Re: 減肥餐單大公開

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