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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 步行減肥法

美容扮靚今日: 15|主題: 137926

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步行減肥法 [複製鏈接]

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發表於 13-6-22 11:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我有個fd半年前開始去做gym, 淨做跑步機，不過校到步行既最快速度，一星期三、四次，每次30min。佢減左廿磅呀，成個人瘦晒！而家我都開始試下，不過無去gym，淨係落樓下公園行。希望真係 work

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發表於 13-6-22 11:51 |只看該作者

引用：我有個fd半年前開始去做gym,+淨做跑步機，

原帖由 mchee 於 13-06-22 發表
我有個fd半年前開始去做gym, 淨做跑步機，不過校到步行既最快速度，一星期三、四次，每次30min。佢減左廿磅 ...

步行最快即幾多?

我都係跑步机急步6km/hr,都可以减到

所有運動連續做半小時可以消脂

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減齡達人勳章

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發表於 13-6-22 12:06 |只看該作者

回覆：步行減肥法

你可急步行，我試過得架！

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發表於 13-6-22 12:20 |只看該作者

回覆：步行減肥法

跑步要20分鐘起跳，急步要30分鐘，而且要得到身水身汗個隻，營養師講。
以前同朋友由北角行到銅鑼灣，路人成日見到2個女仔以光速行過

點評

發表於 13-6-22 13:17

發表於 13-6-22 12:28

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發表於 13-6-22 12:24 |只看該作者

引用：跑步要20分鐘起跳，急步要30分鐘，而且要得

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發表於 13-6-22 12:25 |只看該作者

回覆：步行減肥法

我每日都急步行1個鐘。

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發表於 13-6-22 23:50 |只看該作者

其實我無問我個FD最快即係幾快, 因為無打算畀$做GYM XD

不過急步行真係易好多, 以前試過跑步但十分鐘已經上氣唔接下氣, 好快就唔想跑, 但而家急步行輕鬆好多, 雖然可能唔夠快, 但我已經持續左三星期

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發表於 13-6-22 23:51 |只看該作者

回覆 babybaby2013a 的帖子

咁你有無咩成果呀?

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發表於 13-6-23 00:03 |只看該作者

回覆：mchee 的帖子

2個月減左15磅

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發表於 13-6-23 00:09 |只看該作者

本帖最後由 mchee 於 13-6-23 00:10 編輯

回覆 babybaby2013a 的帖子

大鑊! 我行左3星期都唔覺有咩進步, 除左肚腩好似細左之外
睇黎我要行快D行密D同行耐D

不過每日放工返屋止都好攰..... 要日日都落街行真係好難呀

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發表於 13-6-23 00:16 |只看該作者

回覆 mchee 的帖子

等我試下先

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發表於 13-6-23 00:27 |只看該作者

回覆：mchee 的帖子

但幾快行？

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好媽媽勳章

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發表於 13-6-23 07:04 |只看該作者

D書話比平時快2至3倍

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